Comment réparer un crochet de canard – swing de golf 101

Si vous vous trouvez avec un méchant crochet de canard dans votre swing de golf, alors vous n’êtes pas seul.

C’est un défaut de swing commun dont souffrent de nombreux golfeurs en plus d’un méchant slice.

La bonne nouvelle est que vous êtes proche d’atteindre un bon swing de golf car un crochet est généralement le dernier arrêt sur la route vers un bon swing de golf.

La plupart des débutants commencent par un slicing et progressent éventuellement vers un crochet brusque dans leur swing de golf avant d’atteindre finalement un vol de balle de swing de golf droit.

Mais un crochet de golf est toujours un problème de vol de balle dont vous devez vous occuper pour faire cette prochaine étape et devenir un joueur scratch ou presque scratch.

Il y a 3 grands types de crochets de canard (ou de mousqueton si c’est ainsi que vous vous y référez).

Le premier est lorsque la balle part vers la droite et fait sévèrement un crochet à gauche de la cible prévue. C’est ce que la plupart des golfeurs appelleraient un « crochet normal ».

Le deuxième crochet de canard est une balle de golf qui commence tout droit sur le fairway avant de crocher sévèrement à gauche dans le rough.

Le troisième crochet de canard du driver et probablement le moins amusant est un crochet de canard qui commence à gauche et crochète encore plus à gauche pour finir dans le rough ou peut-être hors limites, sur le côté gauche du terrain de golf…. C’est ce qu’on appelle communément un « Pull Hook Golf Swing ».

Ressource : Avez-vous vu ce paquet de feuilles de travail sur les compétences de golf que nous donnons ? Téléchargez vos feuilles de travail aujourd’hui.

Qu’est-ce qui cause chacun de ces 3 différents crochets de canard ?

Un crochet de golf est causé par une combinaison de l’angle de la face du club à l’impact et de la trajectoire du swing dans la balle à l’impact. Plus ces deux facteurs sont déréglés, plus votre swing en forme de crochet de canard sera sévère.

En grandissant, on nous a tous appris que la balle commence dans la direction de votre trajectoire de swing (où la tête du club se déplace), puis s’incurve et finit dans la direction où votre face de club était à l’impact.

Mais nous savons maintenant, avec l’avènement des moniteurs de lancement et les améliorations de la technologie, que c’est vraiment la face qui a la plus grande influence sur la direction initiale des balles après l’impact.

Le système Trackman a constaté que la face a une influence de 75% sur la direction initiale de la balle avec vos fers et 85% avec votre driver. C’est l’une des principales raisons pour lesquelles les mousquetons de driver se produisent plus souvent que les mousquetons de fer.

Prenez une seconde pour ancrer ce concept dans votre mémoire..

La façon dont la balle de golf démarre initialement a tout à voir avec l’angle de la face du club à l’impact lorsqu’elle frappe la balle de golf.

Imaginez un ballon de basket roulant vers un mur. Si le mur est incliné, alors le ballon de basket ne rebondira pas directement sur le mur. Au lieu de cela, il rebondira sur le mur dans la direction où le mur est incliné.

Même chose avec une balle de golf. Elle veut naturellement aller dans la direction où la face du club est inclinée.

Si la face de votre club est ouverte à l’impact, elle pointe à droite de votre cible et donc elle fera partir la balle à droite de votre cible.

Si la face est carrée, la balle se dirigera d’abord tout droit avant de faire un crochet en canard.

Enfin, si la face est fermée à l’impact, elle pointera vers la gauche de la cible et ce sera donc la direction que la balle prendra initialement en conséquence avant de crocheter encore plus à gauche de la cible.

Cette réalité que je viens de partager avec vous est contre intuitive par rapport à ce que la plupart des golfeurs pensent être la cause de la direction initiale de la balle de golf. La plupart des débutants croient que c’est la trajectoire du swing qui est la cause du départ de la balle à droite, tout droit ou à gauche de la cible initialement.

La trajectoire du swing est en fait ce qui crée le spin sur la balle. Lorsque la trajectoire du swing vient de l’intérieur et se dirige vers la droite de la cible, elle provoque un spin dans le sens inverse des aiguilles d’une montre sur la balle de golf à l’impact. Imaginez dans votre esprit une balle de golf qui tourne dans le sens inverse des aiguilles d’une montre et vous comprendrez pourquoi elle crochète de droite à gauche dans l’air.

A l’inverse, une trajectoire de swing vers l’intérieur de la ligne cible va couper la balle de golf en créant un spin dans le sens des aiguilles d’une montre sur la balle de golf. Ce spin dans le sens des aiguilles d’une montre fait voler la balle de gauche à droite dans l’air, ce qui est connu comme un slice.

Si vous avez encore du mal à saisir le concept, pensez au tennis. Quelqu’un qui coupe vers le bas sur la balle crée un effet arrière. Couper vers le haut de la balle crée un top spin. Couper à gauche sur la balle crée un spin de tranche (de gauche à droite) et couper à droite sur la balle crée un spin de crochet.

Comment arrêter de crocheter la balle ?

Pour corriger un crochet de canard, vous devez comprendre pourquoi vous vous balancez à l’intérieur/extérieur par l’impact et obtenez la face fermée à l’impact. Cela nécessite un examen attentif de votre prise, de votre posture, de votre alignement, de votre trajectoire de swing, de votre plan de swing et de votre relâchement.

Ça semble beaucoup, je sais. Mais vous il pourrait y avoir beaucoup de raisons différentes derrière la trajectoire de swing de quelqu’un et l’angle du visage à l’impact dans le swing de golf.

Débutons par différentes corrections que vous pourriez essayer pour remédier à un crochet de golf. La meilleure solution pour votre crochet de golf cependant, serait de voir un instructeur de swing professionnel et d’obtenir son opinion sur la raison pour laquelle vous accrochez la balle de golf.

La correction de la trajectoire du swing de golf:

Je trouve avec certains étudiants quand ils voient la balle commencer à gauche et ensuite s’incurver encore plus à gauche, leur instinct est de balancer le club vers le champ droit aussi loin qu’ils peuvent pour corriger le problème.

Malheureusement, cela exacerbe le problème, car plus la différence entre notre angle de face et l’angle de trajectoire est grande, plus la balle va s’incurver, d’où le méchant crochet de canard.

Au lieu de cela, nous devons redresser la trajectoire du swing et la ramener à un mouvement carré à carré au lieu d’un mouvement de trajectoire de swing intérieur à extérieur.

Commencez par analyser votre posture lorsque vous adressez la balle de golf

Si vous vous penchez trop vers l’arrière sur votre côté arrière ou si vous descendez trop bas votre épaule arrière à l’impact, cela va encourager une prise intérieure excessive, ce qui conduit au driver snap hooking.

Veuillez vous assurer que vous vous sentez plus empilé (les épaules sur les hanches) et que votre poids est de 50/50 avec vos fers et juste un peu plus sur votre côté arrière 40/60 avec votre driver.

Analysez votre position de club en bas du swing

En plus d’un takeaway intérieur, nous voulons également analyser notre position de club en bas du swing.

Lorsque la tête du club traîne derrière la poitrine, elle est piégée et vient de l’intérieur à travers l’impact. La dernière chose que vous voulez faire lors d’un duck hooking est d’avoir le club derrière vous trop et de le coincer.

Cela peut vous amener à retourner les mains et les poignets pour rattraper la tête du club, ce qui ne fait que créer un visage fermé en plus d’un chemin de swing de l’intérieur vers l’extérieur. En fait, la plupart des coups de driver à crochet instantané résultent du retournement des mains à l’impact.

Essayez de garder le club et vos bras devant votre poitrine tout au long du swing. C’est là qu’ils ont commencé à l’adresse, alors ne changez pas cette relation.

Cela aidera le swing à rester sur le plan au lieu d’être piégé derrière vous, forçant une trajectoire de swing intérieure pour le rattraper.

Exercice de pratique du chemin d’élan de golf:

Nous avons un exercice d’élan de golf de champ d’entraînement pour vous d’essayer pour aider à fixer votre chemin d’élan et de promouvoir un vol de balle plus droit.

Déposer votre couvercle de tête de conducteur 6 pouces à un pied devant la balle de golf et à droite. Cela sert de barrage routier, forçant votre trajectoire de swing à s’incurver vers la gauche après l’impact pour éviter de frapper le couvercle de tête.

Si vous frappez le couvercle de tête sur votre suivi, c’est un signe que votre trajectoire de swing se dirige vers l’extérieur, ce qui est ce que nous essayons de réparer.

Vous pouvez également poser une nouille de piscine incurvée ou une autre structure qui peut agir comme un mur/barrière, vous forçant à ajuster votre trajectoire de swing vers l’intérieur pour éviter le mur/barrière.

La correction du relâchement du swing de golf :

Une autre méthode pour corriger un swing de golf en crochet de canard est de perfectionner le relâchement de la tête du club.

La perte de votre timing ou de votre séquence à travers l’impact peut certainement causer la fermeture trop rapide de la face du club. Assurez-vous de garder une séquence cinématique solide dans votre swing permettant aux parties du corps de tirer dans le bon ordre.

Cela signifie que vous commencez votre downswing à partir du sol en tirant vos hanches d’abord, puis vos épaules, puis vos bras et ensuite vos mains.

Si vous vous écartez de la séquence et que vous commencez à tirer avec le haut du corps en premier dans le downswing, il est facile d’avoir la face fermée et de créer le méchant vol de balle en crochet de canard.

La correction de la rotation du corps:

Si vous avez peur de frapper la balle à gauche de votre cible, votre tendance est de ralentir votre rotation du corps. Vous pensez que si votre torse supérieur tourne à gauche de la cible, la balle suivra.

Ironiquement, c’est le contraire qui est vrai. En ralentissant ou même en arrêtant votre tour vers la cible (encart), vos bras et vos mains fouettent la zone de frappe et ferment la face du club, produisant ce redoutable mousqueton.

Pour empêcher la face du club de se fermer à l’impact, vous devez continuer à tourner votre torse. Il est difficile de se convaincre de le faire, mais vous devez y croire.

Laissez votre poitrine et vos hanches tourner vers l’avant jusqu’à ce que vos boutons de chemise et la boucle de votre ceinture pointent à gauche de votre cible. Cela empêche la face du club de se retourner fermée et aidera à garder votre balle en jeu.

Le Grip Fix pour arrêter le Snap Hooking:

Un grip fort est une autre erreur commune que je vois avec les joueurs qui ont un duck hooking et courbent trop la balle de droite à gauche. Lorsque la main droite dérive vers la droite – loin de la cible – et se déplace sous le club, elle aura tendance à trop se retourner à travers l’impact.

Pour calmer ce crochet à un tirage gérable, ajustez votre main droite à une position plus neutre afin que votre paume soit plus tournée vers le bas que vers le haut. En d’autres termes, nous avons besoin que votre paume soit tournée vers l’arrière de votre cible et non pas éloignée d’elle.

Le correctif d’alignement du swing de golf:

Si vous accrochez la balle de golf en arrière à gauche de votre cible prévue, vous pouvez simplement avoir un problème d’alignement où vous visez à droite de votre cible (pour les joueurs droitiers).

Cet alignement incorrect du stance encourage une trajectoire intérieure/extérieure par rapport à votre ligne cible, ce qui peut rendre votre snap hook plus sévère.

Vérifiez que vous vous installez carrément par rapport à votre ligne cible avec vos pieds, vos genoux, vos hanches, vos épaules et vos avant-bras. Voici un exemple photographique de ce à quoi ressemble « l’équerre par rapport à votre ligne cible ».

Mots finaux sur la façon de réparer un drive Snap Hook :

Comme vous l’avez appris par expérience, un duck hook est un vol de balle désagréable à avoir et envoie la balle beaucoup plus à gauche de votre cible qu’un vol de balle mineur ou draw.

Pour guérir le duck hook, vous devez analyser à la fois votre trajectoire de swing et l’angle du visage à l’impact.

Vous balancez trop à droite de votre cible à l’impact ? Si oui, qu’est-ce qui cause cette trajectoire de swing sévère de l’intérieur vers l’extérieur?

Est-ce que vous fermez le visage à l’impact ? Si oui, qu’est-ce qui cause la fermeture de la face à l’impact?

Cela pourrait être une combinaison de prise, de posture, de stance, d’alignement, de trajectoire de swing, de plan de swing et de relâchement.

Ce qui rend difficile de le déterminer par soi-même et c’est pourquoi nous recommandons de voir un instructeur de swing professionnel. Un instructeur de swing professionnel peut analyser votre swing et vous donner l’attention personnelle un sur un nécessaire pour fixer le problème.

Mais si vous souhaitez aller la route de bricolage qui est en grande partie ce que le golf est, alors essayez les différentes corrections énumérées dans l’article d’aujourd’hui maintenant que vous avez une meilleure compréhension du swing de golf.

Si vous avez trouvé cet article utile, nous aimerions que vous cliquiez sur le bouton de partage ! Vous pouvez également vous abonner à notre bulletin d’information électronique ici pour obtenir des conseils d’entraînement hebdomadaires, des leçons, des exercices, des cadeaux et plus encore. Vous obtiendrez un cadeau gratuit lorsque vous rejoindrez notre communauté exclusive de courriels.

Routines d’entraînement de golf pour un score plus bas

Voici plusieurs plans d’entraînement de golf que nous proposons avec de nombreuses feuilles de travail et des bonus qui accompagnent votre programme. Cliquez sur les liens pour en savoir plus sur chaque plan d’entraînement.

• Les routines d’entraînement de 2 heures avec 10 niveaux pour vous mettre au défi
• Comment casser 70 plan d’entraînement de golf
• Comment casser 80 plan d’entraînement de golf
• Comment casser 90 plan d’entraînement de golf
• Le Bundle : Accès aux 3 plans d’entraînement
• Plan d’entraînement de golf en salle de 21 jours
• How to Coach High School Golf eBook

Ou bien, sautez sur notre bulletin d’information électronique et recevez les conseils de golf hebdomadaires gratuits que nous envoyons à notre communauté, plus des mises à jour et d’autres annonces que vous ne voulez pas manquer !

.