Comment redescendre rapidement d’un high : Sobering Up From Weed

Même les consommateurs de cannabis expérimentés consomment parfois trop de cannabis. Que vous ayez essayé un nouveau produit, que vous n’ayez pas fait attention à votre dose ou que votre dose normale ait été tout simplement trop forte pour vous un jour donné, dépasser un peu les limites de votre consommation de cannabis peut arriver.
Comme le savent tous ceux qui en ont déjà abusé, absorber trop de cannabis n’est pas agréable. Dépasser votre limite peut vous rendre anxieux, paranoïaque, nauséeux et tout simplement horrible. Alors, que pouvez-vous faire lorsque vous avez besoin de dessoûler de la marijuana ? Il existe plusieurs façons de contrer les effets du cannabis, que nous allons partager ci-dessous ! Après avoir partagé quelques conseils sur la façon dont vous pouvez vous désintoxiquer de la weed, nous passerons également en revue certaines des façons dont vous pouvez vous sentir plus calme et mieux en attendant d’être trop défoncé.

Comment se désintoxiquer rapidement du cannabis

Prendre du poivre noir

Utiliser du poivre noir pour atténuer les effets du cannabis peut sembler être un mythe, mais cette méthode est en fait soutenue par la recherche scientifique. Selon une étude publiée en 2011 par le British Journal of Pharmacology, les terpènes du poivre noir (en particulier le bêta-caryophyllène) semblent dompter les effets du THC, le cannabinoïde de la plante de cannabis qui provoque des effets psychoactifs. Donc, si vous ressentez des effets psychoactifs accablants, vous pouvez prendre du poivre noir.

Selon les personnes qui ont essayé cette astuce, mâcher et sentir le poivre noir peut être efficace. De nombreuses personnes affirment que mâcher ou renifler du poivre noir peut procurer un soulagement presque instantané. Donc si vous avez du poivre noir dans votre cuisine, cette méthode vaut vraiment la peine d’être essayée pour dessoûler de la weed.

Consommez un peu de cannabidiol (CBD)

Si vous avez une huile de CBD ou un autre produit à base de CBD sous la main, vous pouvez l’utiliser lorsque vous vous sentez anxieux ou paranoïaque après avoir consommé du cannabis. Beaucoup de gens utilisent le CBD pour l’anxiété même s’ils ne sont pas trop défoncés. Le CBD peut même être meilleur pour soulager l’anxiété lorsque vous avez absorbé trop de THC. En effet, le cannabinoïde CBD a tendance à atténuer les effets secondaires négatifs du THC, comme l’anxiété et la paranoïa, car il s’oppose aux effets du THC en général. Par conséquent, si vous avez absorbé trop de THC, prendre un produit CBD peut être un moyen efficace de calmer ces effets secondaires désagréables.

Prendre une dose d’ibuprofène

Prendre une dose d’ibuprofène peut atténuer les effets désagréables d’une consommation excessive de cannabis. La raison en est que l’ibuprofène semble réduire les effets secondaires négatifs du THC. Une étude animale réalisée en 2013 à l’Université de Louisiane a révélé que certains médicaments anti-inflammatoires, dont l’ibuprofène, semblaient contrecarrer les effets cognitifs négatifs du THC. Donc, si vous avez un peu trop bu et que vous avez de l’ibuprofène sous la main, prendre une dose d’ibuprofène pourrait vous aider à dégriser de la weed plus rapidement.

Load Up on Limonene

L’écorce des agrumes est riche en limonène, un terpène frais et citronné. Des études ont montré que le limonène peut avoir des effets anti-anxiété. Cela signifie que manger un citron ou une écorce d’orange pourrait vous aider à vous calmer si vous vous sentez anxieux après avoir consommé trop de cannabis.

Notez que si certaines personnes disent que vous devriez boire du jus de citron ou d’orange si vous avez consommé trop de cannabis, il y a en fait très peu de limonène dans ces jus de fruits. Le limonène des citrons et des oranges se trouve principalement dans leur écorce. Donc, si vous voulez consommer du limonène, vous devriez manger l’écorce d’un citron ou d’une orange, et non pas boire du jus de citron ou d’orange. Manger un zeste de citron ou d’orange n’est peut-être pas particulièrement délicieux, mais c’est parfaitement sûr. C’est également sain, car les écorces de citron et d’orange contiennent non seulement du limonène, mais aussi des vitamines, des minéraux et des fibres. Vous pouvez également manger des zestes de citron ou d’orange au lieu de l’écorce entière. Vous pouvez mettre des zestes de citron ou d’orange dans de l’eau, du thé ou du jus, ou les incorporer dans un plat. Parmi les idées de choses sur lesquelles vous pourriez mettre du zeste d’agrume, citons les flocons d’avoine, le yaourt, les crêpes, les muffins, le poisson, les toasts beurrés, les toasts à l’avocat ou une omelette.

Comment rendre votre temps de récupération plus agréable

Rappellez-vous que c’est temporaire

Lorsque vous consommez trop de cannabis, il est très courant de commencer à paniquer et de penser que vous vous sentirez ainsi pour toujours. Mais essayez de vous rappeler que ce que vous ressentez n’est que temporaire. Tout ce que vous devez faire, c’est vous calmer, vous détendre et attendre que tout se passe bien. Vous vous sentirez à nouveau normal très bientôt. Essayez de vous rappeler de ce fait si vous commencez à vous sentir inquiet.

Boire de l’eau, manger une collation

Boire de l’eau peut vous aider à vous sentir plus calme lorsque vous avez fait des excès. La raison en est qu’elle peut vous aider à concentrer votre esprit qui s’emballe sur quelque chose de simple et de familier : siroter et avaler. Boire de l’eau vous aidera également à vous hydrater. Elle atténuera certains des effets secondaires négatifs de l’absorption d’une trop grande quantité de cannabis, notamment la sécheresse de la bouche.

Comme boire de l’eau, manger une collation peut aussi être un moyen de s’ancrer. Il peut vous aider à vous sentir plus calme et à connecter un peu plus votre esprit à votre corps. Donc, détendez-vous, buvez de l’eau et prenez une collation.

Dormir

Le sommeil est un grand remède lorsque vous avez dépassé les limites avec le cannabis, puisque votre corps fonctionne essentiellement comme une équipe de nettoyage lorsque vous dormez, réparant les choses et nettoyant les choses. Et, en plus de cela, le sommeil est un excellent moyen de voyager dans le temps en étant trop intoxiqué.

Si dormir ne vous vient pas facilement, essayez de vous concentrer sur le simple fait de vous reposer au début tout en prenant de profondes respirations. Ensuite, si votre corps a envie de s’endormir, laissez-vous dériver et faites une sieste. Si vous n’arrivez pas à vous endormir, vous pouvez vous reposer si cela vous soulage. Si vous n’aimez pas vous reposer, n’oubliez pas que c’est tout à fait normal et ne vous stressez pas. Vous pouvez simplement vous lever en douceur et essayer une autre des idées de cette liste.

Faire quelques exercices légers

Si votre esprit s’emballe parce que vous avez absorbé trop de THC, faire quelques exercices légers peut être très utile. L’exercice libère des endorphines, qui devraient détendre votre corps, améliorer votre humeur et vous aider à calmer vos pensées. Faire un peu d’exercice léger est une excellente option pour de nombreuses personnes qui ont trop consommé et qui veulent se sevrer de l’herbe. N’oubliez pas d’écouter votre corps avant d’essayer cette technique. Si vous vous sentez trop patraque ou mal, vous allonger et faire quelque chose de moins intense serait la meilleure option pour vous.

Tentez un exercice de respiration profonde

Si vous commencez à paniquer lorsque vous consommez trop de cannabis, il peut être difficile d’arrêter de paniquer. Si vous êtes déjà en mode panique (ou si vous pensez que vous vous y dirigez), essayez de faire un exercice de respiration profonde pour aider votre esprit et votre corps à se calmer. Inspirez lentement et longuement par le nez, en vous concentrant sur le remplissage de vos poumons inférieurs, puis de vos poumons supérieurs. Retenez votre respiration en comptant jusqu’à trois dans votre tête. Puis, expirez lentement par la bouche, en détendant les muscles de votre visage, de votre mâchoire, de votre estomac et de vos épaules pendant que vous expirez. Répétez cet exercice de respiration jusqu’à ce que vous vous sentiez plus calme dans votre esprit et votre corps. Essayez de ne penser qu’à votre respiration et à la relaxation pendant que vous faites l’exercice.

Distrayez-vous

Parfois, se distraire en faisant quelque chose que vous aimez est la meilleure façon d’attendre. Pensez à faire une activité qui vous fera oublier ce que vous ressentez, une activité facile, engageante et relaxante. Voici quelques idées d’activités que vous pouvez essayer : regarder votre émission de télévision préférée, écouter votre album préféré, jouer à des jeux vidéo, dessiner, jouer d’un instrument ou discuter avec un ami de confiance.

Prendre une douche ou un bain

Si vous êtes à la maison, prenez une douche ou un bain chaud. Être entouré de la sensation de l’eau chaude est extrêmement relaxant, ce qui peut vraiment vous aider à vous calmer si vous vous sentez anxieux ou stressé.

Alternativement, vous pouvez essayer de prendre une brève douche froide, ce qui peut être particulièrement bénéfique si vous êtes très anxieux ou au bord de la crise de panique. Des recherches ont montré que prendre une douche froide (l’eau froide doit avoir une température d’environ 40 degrés) pendant 30 à 90 secondes déclenche une respiration profonde. La respiration profonde augmente les niveaux d’oxygène et la fonction cardiaque, ce qui améliore la circulation et abaisse la pression artérielle, vous aidant à vous sentir plus calme dans votre corps.

Pensées finales

Surpasser les limites de temps en temps arrive au meilleur d’entre nous. Mais nous espérons que ce guide sur la façon de se sevrer de l’herbe sera utile à tous ceux qui sont allés un peu trop loin !

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