Je ne compte plus le nombre de fois où j’ai entendu cette phrase de la part de clients:
« J’aime mon conjoint mais je ne suis plus amoureux de lui (elle). »
Souvent, cela s’accompagne d’un soupir et d’un haussement d’épaules de résignation. Parfois, le client se demande si le moment n’est pas venu d’en finir et de passer à des partenaires potentiels plus excitants.
La perte de ce délicieux sentiment d’être amoureux peut être un danger courant dans les longues relations. En devenant famille l’un avec l’autre, vous tombez dans les routines, les vieilles disputes, les distractions sans fin, comme les enfants et leurs besoins permanents et les longues heures au travail. Trop souvent, on commence à avoir l’impression que quelque part dans toute cette vie quotidienne, l’amour que vous avez connu s’est estompé.
Mais il y a beaucoup de mariages dans un mariage, des moments où vous vous réinventez en tant qu’individus et en tant que couple, des moments où la croissance peut signifier la perte – ou une délicieuse redécouverte de l’autre.
Que pouvez-vous faire lorsque vous ne ressentez pas tout à fait l’amour, mais que vous aspirez à raviver une relation devenue fatiguée ?
1. Arrêtez-vous, regardez, et regardez-vous vraiment l’un l’autre. Il est étonnant de constater à quel point il est rare de se voir vraiment dans nos vies chargées. Vous est-il déjà arrivé de vous arrêter un instant pour regarder votre conjoint ? Que voyez-vous ? Peut-être apercevez-vous la jeune personne qui vous fascinait autrefois. Peut-être voyez-vous la fatigue ou la tristesse se superposer à ce visage bien-aimé. Peut-être sentez-vous le sourire autrefois étincelant, la vulnérabilité charmante ou l’humour malicieux qui persistent sous la surface, prêts à revenir avec les bons mots ou le bon contact. Peut-être voyez-vous une maturité calme chez votre conjoint autrefois dispersé ou une profondeur d’amour que vous n’auriez jamais imaginée possible, alors qu’il apaise un enfant en détresse ou qu’elle se tourne vers vous avec une inquiétude soudaine. Regarder votre bien-aimé(e) dans des moments intimes peut vous rappeler pourquoi vous êtes tombé(e) amoureux(se) en premier lieu – et pourquoi, malgré les défis que représente la construction d’une famille et d’une vie ensemble, vous avez choisi de rester. Laissez la tendresse et l’émerveillement envahir votre esprit à cette vue. Au lieu de nourrir des regrets amers sur le chemin parfois cahoteux que vous avez parcouru ensemble, réjouissez-vous de votre conjoint tel qu’il était et tel qu’elle est : un mélange de douce jeunesse et de maturité plus sage.
2. Faites une chose différemment aujourd’hui. Surtout lorsque vous avez l’impression de vivre des vies parallèles, il est temps d’essayer une chose différente aujourd’hui. Réchauffez votre connexion. Accueillez-le ou lavez-le avec un sourire. Faites-lui un câlin inattendu. Écoutez-le au lieu de planifier une réponse ou de vous précipiter pour vous occuper de quelqu’un d’autre. Dites à votre conjoint que vous êtes heureux de le voir, ou que vous avez pensé à lui dans la journée et que vous vous êtes souvenu de quelque chose de beau de votre passé commun. Faites un compliment. Mordez votre langue avant de sortir une réponse ou une critique acerbe. « Nous avions toutes les deux l’impression de nous éloigner l’une de l’autre », me disait récemment mon amie Diane. « Un jour, alors que nous nous préparions à aller au lit, mon mari s’est mis à jouer des airs de Doo-Wop sur son iPad, m’a attrapée et nous avons commencé à danser. Nous n’avions pas dansé depuis des années ! C’était merveilleux et cela nous a aidés à nous sentir plus proches physiquement et émotionnellement. »
3. Sortez de vos vieilles routines et essayez quelque chose de nouveau. Il n’est pas nécessaire que ce soit de grandes et coûteuses vacances. Cela peut être quelques minutes, une heure, une journée pour être ensemble d’une nouvelle façon. Oui, les horaires de travail et les activités des enfants occupent une grande partie de votre temps. Mais essayez de vous ménager du temps ensemble. Attardez-vous autour d’un café après le dîner, juste tous les deux, un ou plusieurs soirs par semaine. Planifiez une soirée en tête-à-tête ou une journée d’aventure le week-end – la randonnée que vous vouliez faire, les sites locaux que les touristes ne manquent jamais, mais que vous n’avez jamais réussi à voir, un repas en tête-à-tête, un charmant brunch ou un dîner cuisiné à la maison (alors que vous subsistez habituellement avec des plats à emporter ou des dîners surgelés), un moment ensemble pour partager votre musique préférée du passé ou pour revoir un film qui a autrefois signifié beaucoup pour vous deux.
4. Posez une question et arrêtez-vous pour écouter la réponse. Les questions qui semblent ennuyeuses et routinières peuvent devenir quelque chose de complètement différent si vous vous arrêtez et montrez que vous vous intéressez à la situation. Un de mes amis, récemment divorcé après de nombreuses années de mariage, m’a raconté avec tristesse que sa femme ne lui demandait jamais comment s’était passée sa journée lorsqu’il rentrait du travail et ne lui demandait jamais comment il se sentait. Lui a-t-il demandé ? Il hochait la tête et disait qu’elle disait « Bien ». Et se détournait. Mais « bien » n’est pas suffisant. Si cela se produit avec votre conjoint, arrêtez-vous et demandez-lui à nouveau : Comment vas-tu vraiment ? Posez-lui des questions sur un projet ou un défi spécifique. Faites-lui savoir que vous avez remarqué qu’il avait l’air inquiet ou fatigué et demandez-lui ce qu’il ressent. Ne soyez pas découragé si la réponse de votre conjoint n’est pas immédiate. Les vieilles routines peuvent être difficiles à briser. Faites-lui sentir que vous voulez vraiment savoir, que vous vous souciez de ce qu’il ressent et que vous êtes là pour le soutenir avec amour.
5. Montrez et exprimez votre appréciation, non pas simplement en disant « Je t’aime ! » mais en étant très précis sur ce que vous appréciez chez l’autre. Il peut être trop facile de prendre l’autre pour acquis et d’oublier d’exprimer son appréciation pour ce que chacun de vous apporte dans votre vie commune. Il y a tellement de choses à apprécier : la façon dont votre conjoint fait ce que vous ne pouvez pas faire ou que vous avez oublié de faire ou que vous détestez faire ; la façon dont il vous fait rire les jours où vous pensiez que ce ne serait pas possible ; la façon dont elle s’occupe de vous et vous réconforte lorsque vous vous sentez moins aimable ; la façon dont il vous aide à vous sentir jeune à nouveau alors que vous commenciez à vous sentir sérieusement vieux ; les moments où un mot, un toucher ou un sourire peut vous ramener dans les années où votre amour était nouveau – et peut vous faire vivre, une fois de plus, ce moment palpitant où vous avez senti que votre amour était pour toujours.
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