Faut-il porter des sous-vêtements sous les shorts de compression ?

Les shorts de compression sont devenus de plus en plus populaires parmi les coureurs, les culturistes et autres amateurs de fitness. Il y a une question très courante que beaucoup de novices en matière de shorts de compression se posent : doit-on porter des sous-vêtements sous les shorts de compression ? Chaque personne peut répondre différemment à cette question. Personnellement, j’avais l’habitude de porter des sous-vêtements sous les shorts de compression, mais je ne le fais plus. Mais voyons ce que dit la communauté des aficionados des vêtements de compression. Devriez-vous porter des sous-vêtements avec votre short de compression ? Bien que les shorts de compression ne soient pas des sous-vêtements, mais ils doivent se connecter à la plus grande partie de votre peau possible.

Les meilleurs shorts de compression en tant que sous-vêtements

Quel est le but des shorts de compression ?

Pourquoi porte-t-on des shorts de compression ? C’est à cette question que vous devez répondre en premier. Les shorts de compression améliorent les performances sportives.

Les shorts de compression accélèrent également la récupération. Ils obtiennent ces effets en berçant la peau et en exerçant une pression sur les veines. Cette pression accélère la circulation du sang dans les jambes. Les déchets sont éliminés plus rapidement des muscles et, dans le même temps, les muscles reçoivent plus d’oxygène et de nutriments.

Pour que le short de compression ait le meilleur effet possible, il doit être le plus possible en contact avec votre peau. C’est la seule façon dont le matériau du short de compression peut appliquer une pression maximale sur les veines.

Imaginez porter des chaussettes ordinaires sous vos chaussettes de compression pour la course à pied.

Vous voyez ? Ce serait une idée ridicule. Les chaussettes de compression sont généralement faites d’un mélange de nylon et de spandex. Pour que ce mélange élastique ait le meilleur effet, vous ne devez pas porter de sous-vêtements sous les shorts de compression.

Les shorts de compression ont un autre objectif. Le matériau garde la peau de vos jambes sèche car il laisse la sueur s’évaporer. Si vous portez un sous-vêtement sous le short de compression, le sous-vêtement absorbera la sueur.

Pendant les mois chauds de l’été, le short de compression garde vos jambes au frais. Si le sous-vêtement ne laisse pas la sueur s’évaporer, cet effet s’arrête.

Portez-vous un sous-vêtement sous un short de compression ?

Si vous le faites, vous devriez changer cette habitude. Le sous-vêtement n’absorbe pas seulement la sueur, il empêche également le vêtement de compression d’améliorer la circulation sanguine.

La plupart des sous-vêtements ont des coutures. Lors des mouvements, les coutures peuvent se coincer. Ces situations peuvent provoquer des frottements ou des brûlures de la peau. Les meilleurs shorts de compression ont une conception sans couture. En les portant, vous réduisez le risque de blessures cutanées. C’est une autre raison pour laquelle vous n’êtes pas censé porter des sous-vêtements sous un short de compression.

Si vous portez des sous-vêtements avec un short de compression, vous vous sentirez mal à l’aise. J’ai dû l’apprendre à la dure, par ma propre expérience. La couche ajoutée peut se coincer et s’entasser sous le short de compression.

Quels sont les avantages si vous ne portez pas de sous-vêtements sous le short de compression ?

Les shorts de compression présentent deux avantages principaux. Ils améliorent les performances athlétiques et ils accélèrent la récupération. Ces deux effets sont dus à l’amélioration de la circulation sanguine causée par la pression que le vêtement exerce sur la peau. Ce sont également les raisons pour lesquelles les sportifs portent des shorts de compression pour le squat. Dans les gymnases, les athlètes aiment porter des shorts pour faire du spinning.

Les avantages des shorts de compression:

Soutien musculaire

Le short de compression apporte un soutien aux muscles des jambes. Lorsque les muscles bougent, ils vibrent. Cette vibration est normale, mais peut entraîner des blessures si les muscles sont fatigués, ou ils peuvent empêcher les muscles de guérir. Les meilleurs shorts de compression maintiennent les muscles comme un berceau sans restreindre leurs mouvements. C’est l’un des plus grands avantages de l’utilisation des shorts de course en spandex. Inutile de dire que si vous portez des sous-vêtements sous les shorts de compression, ils ne peuvent pas tenir vos muscles aussi fermement.

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Laisser votre peau respirer

Les meilleurs shorts de compression laissent votre peau respirer. Ces matériaux permettent à l’air de circuler librement, mais ils gardent vos jambes au chaud pendant les jours froids de l’hiver, et au froid pendant la chaleur de l’été. Le matériau laisse votre peau respirer et la sueur s’évaporer. C’est la clé. Sinon, votre sueur se refroidit et vous risquez d’attraper un rhume. C’est une autre raison pour laquelle vous n’êtes pas censé porter des sous-vêtements sous votre short de compression.

Les shorts de yoga en spandex et les leggings de compression sont excellents pour laisser votre peau respirer. Cliquez ici si vous souhaitez consulter les avis sur l’un des meilleurs shorts de compression pour le yoga.

Récupération

La récupération après l’entraînement est l’un des avantages les plus importants des chaussettes de compression. Les vêtements de compression ont de grands avantages sur les muscles qu’ils couvrent pendant la récupération post-entraînement. Si le sous-vêtement se trouve entre le short de compression et les muscles de vos jambes, les muscles ne peuvent pas bénéficier pleinement de cet effet. C’est une autre raison pour laquelle je ne porte pas de sous-vêtements sous les shorts de compression.

Un mot d’avertissement

Bien que porter un short de compression toute la journée ne soit pas dangereux, il est préférable de laisser les veines et les muscles se reposer. Certains vêtements peuvent être portés toute la journée, mais je trouve qu’il est préférable de porter des shorts de compression pendant les séances d’entraînement, ou pendant quelques heures après ma séance de gym. Cela me permet d’obtenir les avantages en matière de récupération, mais aussi de laisser mes veines récupérer et se reposer un peu de la pression des shorts de compression.

Conclusion

J’espère que cet article a répondu à la question : Faut-il porter des sous-vêtements sous un short de compression ? Beaucoup de personnes me demandent : Portez-vous des sous-vêtements sous les shorts de compression ? J’avais l’habitude, mais pour les différentes raisons exposées dans cet article, il est préférable de ne pas porter de sous-vêtements sous les shorts de compression.