Le fait que vous vous câliniez ou non avec votre partenaire la nuit peut être une fenêtre sur votre esprit, selon Carter. « Si une personne ne veut pas faire de câlins ou de cuillères, elle garde une distance dans la relation et sa personnalité est probablement distante dans toutes les relations », dit-elle. « Être prêt à faire des câlins ou des cuillères montre une personnalité plus chaleureuse qui est prête à s’engager avec les autres. »
Dormir près de son partenaire fait appel à son cerveau de plus d’une façon. La science montre que le fait de serrer son partenaire dans ses bras libère des substances chimiques bénéfiques, et ces hormones peuvent favoriser la création de liens, le soulagement du stress et les sentiments d’amour que vous pourriez rechercher inconsciemment pendant un câlin endormi. Et en prime ? Dormir sur le côté signifie que vous êtes moins susceptible de ronfler dans l’oreille de votre partenaire.
Si vous ne trouvez pas que votre style de sommeil correspond à votre personnalité, ou si vous privilégiez plusieurs positions de sommeil différentes, ce n’est pas une science exacte. La plupart des résultats sont auto-déclarés, et bien que les comparaisons soient intéressantes, le sommeil est définitivement une chose individuelle. Vous pouvez être tout cela ou rien du tout. Mais tant que vous dormez suffisamment, vous serez généralement plus agréable à côtoyer pendant la journée, que vous soyez une étoile de mer ou un soldat la nuit.
Experts:
Adrianne Carter, « The Face Whisperer », la plus grande experte britannique des expressions faciales, des émotions et du comportement
Études référencées :
Aminoff, M. (2011). Nous passons environ un tiers de notre vie à dormir ou à tenter de le faire. Manuel de neurologie clinique. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21056174/
Light, K. (2005). Des câlins de partenaire plus fréquents et des niveaux d’ocytocine plus élevés sont liés à une pression artérielle et une fréquence cardiaque plus faibles chez les femmes préménopausées. Biological Psychology. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15740822/
Ravesloot, M. (2013). Le potentiel sous-évalué de la thérapie positionnelle dans le ronflement dépendant de la position et l’apnée obstructive du sommeil-une revue de la littérature. Sleep and Breathing. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3575552/
Skarpsno, E. (2017). Positions de sommeil et mouvements corporels nocturnes basés sur des enregistrements d’accéléromètres en vie libre : association avec les données démographiques, le mode de vie et les symptômes d’insomnie. Nature et science du sommeil. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5677378/
Worley, S. (2018). L’importance extraordinaire du sommeil. Pharmacie et thérapeutique. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6281147/
