Les cours d’arts martiaux sont une excellente forme d’entraînement à l’autodéfense. Mais tous les arts martiaux ne sont pas également adaptés à tout le monde. Le meilleur art martial pour une petite femme qui veut savoir comment se défendre d’un agresseur potentiel sera différent du meilleur art martial pour un videur masculin musclé qui veut se protéger à son travail, par exemple.
Donc, quels sont les meilleurs arts martiaux pour les femmes qui veulent apprendre à se défendre ? Voyons quelques arts martiaux bien adaptés aux besoins et aux préoccupations des femmes en matière d’autodéfense.
Tae Kwon Do
Les femmes ont tendance à être plus fortes et plus puissantes dans le bas du corps que dans le haut du corps, ce qui rend l’entraînement de frappe du Tae Kwon Do basé sur les coups de pied plus efficace pour l’auto-défense des femmes que les arts martiaux plus axés sur les attaques du haut du corps.
Krav Maga
Développé à l’origine pour les soldats, le Krav Maga prend les techniques les plus simples et les plus efficaces de plusieurs arts martiaux et leur applique des situations de la vie réelle. L’entraînement au Krav Maga vous apprend également à prendre conscience de votre environnement et à éviter les conflits. Autant d’éléments qui en font un choix populaire et efficace pour l’autodéfense des femmes.
Jiu-Jitsu brésilien
L’accent mis par cet art martial sur le levier et le grappling basé sur le tapis permet aux étudiants plus petits de se défendre contre des adversaires plus grands et éventuellement plus forts dans des quartiers proches. Cela fait du jiu-jitsu brésilien une excellente option pour l’auto-défense des femmes.
