Mise à jour le 22/06/2005
La tendinite est une inflammation d’un tendon, la structure fibreuse qui relie le muscle à l’os. Habituellement, la tendinite résulte d’une blessure ou d’une surutilisation, et elle se produit le plus souvent dans l’épaule, le poignet, le talon (tendon d’Achille) et le coude. Les principaux symptômes sont la douleur et la sensibilité qui sont aggravées par le mouvement de la zone affectée.
Le repos peut accélérer la récupération, et vous pouvez soulager la douleur et réduire quelque peu l’inflammation en appliquant de la chaleur ou du froid sur la zone affectée. Le traitement conventionnel de cette affection consiste en des anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) et, si nécessaire, en des injections de stéroïdes dans la gaine du tendon. Les AINS peuvent être durs pour l’estomac, et j’éviterais les injections de stéroïdes si possible.
A la place, voici quelques alternatives qui peuvent aider :
- DMSO (diméthylsulfoxyde) : Fabriqué à partir de la pulpe de bois, ce produit chimique pénètre dans la peau et favorise la guérison. Vous pouvez l’acheter dans un magasin d’aliments naturels. Peignez une solution à 70 pour cent de DMSO sur la zone douloureuse avec du coton et laissez sécher. Vous pouvez ressentir une chaleur ou une piqûre, et avoir un goût d’ail dans la bouche. Essayez trois fois par jour pendant trois jours. S’il n’y a pas d’amélioration, arrêtez de l’utiliser. Si vous ressentez une amélioration, appliquez le DMSO deux fois par jour pendant trois jours supplémentaires, puis une fois par jour pendant trois derniers jours. (Si vous ne trouvez que des produits plus concentrés, diluez-les en ajoutant de l’eau distillée.)
- Acupuncture : Un bon traitement. Recherchez un praticien ayant de l’expérience dans le traitement de la tendinite.
- Un mélange d’herbes anti-inflammatoires naturelles, dont le gingembre et le curcuma. Suivez les indications de dosage sur le produit.
- Remèdes homéopathiques : Ruta ou Rhus Tox à une puissance de 6c à 30c, disponible dans les magasins d’aliments naturels, est le traitement le plus souvent recommandé. Ma collègue Iris Bell, MD, directrice de la recherche ici au Centre de médecine intégrative de l’Arizona, conseille de prendre les plus faibles puissances plus souvent et les plus fortes puissances moins souvent. Arrêtez le traitement lorsque les symptômes s’améliorent nettement, mais vous pouvez le reprendre si l’amélioration plafonne ou si les symptômes s’aggravent à nouveau. Le Dr Bell met en garde contre l’utilisation chronique de ce remède sans la supervision d’un praticien homéopathique qualifié.
Pour prévenir de nouveaux accès de tendinite, assurez-vous d’éviter tout mouvement ou stress ayant pu causer le problème. Si le problème résulte de l’exercice, je recommande de consulter un kinésithérapeute pour apprendre à renforcer le muscle affecté et la zone qui l’entoure.
Andrew Weil, M.D.
