Perception de soi : 10 Secrets des personnes ayant une image de soi positive

L’image de soi est définie comme la « perception de soi », selon le dictionnaire Merriam-Webster. Le terme remonte à 1678, et il a encore une signification aujourd’hui. Pourquoi ? Parce qu’avoir une bonne image de soi est probablement l’une des choses les plus précieuses que nous puissions espérer avoir dans nos vies. C’est la base pour être vraiment heureux avec nous-mêmes et vivre nos meilleures vies possibles.

Pourquoi est-il important d’avoir une perception positive de soi ?

Nous allons tous être mis au défi personnellement et professionnellement, et nous serons peut-être même mis dans des positions intransigeantes qui nous font nous remettre en question et deviner à nouveau qui nous sommes et nos croyances. La personnalité est remise en question. C’est à ce moment-là que le fait d’avoir une image ou une perception positive de soi est le plus important. Une haute estime de soi et une bonne perception de soi sont ce qui nous permet d’éviter d’être écrasé par le rejet et ce qui nous motive à continuer à avancer vers nos rêves. Nos sentiments et nos croyances à notre égard peuvent nous élever, grâce à notre haute estime de soi. Mais, lorsque nous pensons négativement et que nous avons un discours négatif sur nous-mêmes, nous créons des prophéties auto-réalisatrices – c’est alors que nous avons besoin d’un changement d’attitude, ce qui n’est pas un processus facile.

Psychologie et théories

Il y a beaucoup de psychologie derrière l’estime de soi et le concept de soi. Les chercheurs se sont penchés sur la conscience de soi émotionnelle et les prophéties auto-réalisatrices qui en découlent pendant des années, en examinant les mesures d’auto-évaluation et l’estime de soi globale.

Théorie de l’image de soi

La théorie de l’image de soi ou théorie de la perception de soi, par exemple, décrit l’idée que les gens sont influencés par les autres et non le résultat de ce qu’ils veulent vraiment faire eux-mêmes. Le psychologue Daryl Bem a initialement développé cette théorie de la formation des attitudes à la fin des années 1960 et au début des années 1970.

Un certain nombre d’études menées depuis ont confirmé l’existence de la théorie de la perception de soi et, de plus, le fait que la théorie de la perception de soi (et le concept de soi positif ou l’image de soi positive) nous influence dans de nombreux contextes inattendus.

Théorie de la culture

En plus de la théorie du concept de soi, il existe la « théorie de la culture ». Elle plonge également dans les mesures d’auto-évaluation pour déterminer la conscience émotionnelle de soi.

« Si vous êtes le dernier choisi pour le kickball pendant la récréation, vos pairs vous donnent une instruction selon laquelle ils ne vous sentent pas athlétique », écrit Michael J Formica de Psychology Today. « Si vos œuvres d’art sont toujours choisies pour être accrochées dans le couloir près du bureau du directeur, votre professeur vous fait comprendre que vous êtes un artiste. Si votre mère vous demande constamment de ranger votre chambre, elle vous dit que vous êtes négligent. Si le conseiller d’orientation de votre école  » édulcore  » la liste des collèges et universités auxquels vous avez choisi de postuler, il vous donne l’instruction que vous n’êtes pas si brillant.

 » Ce sont des exemples maladroits. Mais ils mettent en évidence une idée très importante. Tant que nous ne parvenons pas à une idée authentique et sans nuage de qui nous sommes, nous ne sommes que le reflet des opinions des autres ; nous sommes le reflet de ce que les autres croient à notre sujet, par opposition à ce que nous croyons en nous-mêmes. Les gens nous donnent des instructions, émettent des opinions et des jugements, et nous les acceptons. »

10 secrets des personnes ayant une perception positive d’elles-mêmes

L’image de soi et la théorie de la perception de soi jouent donc un rôle majeur dans nos vies. Que votre image de soi ait pris un coup et que vous cherchiez à retrouver votre force intérieure, ou que vous soyez aussi positif que possible, cela ne fait jamais de mal de faire le point avec vous-même et de vous accorder une mise au point ! Voici 10 règles que les personnes ayant une bonne image d’elles-mêmes suivent toujours.

Elles s’accordent du crédit.

Bien que cela semble assez simple, combien de fois avez-vous gagné quelque chose que vous avez en quelque sorte attribué à la chance ou au fait d’être au bon endroit au bon moment ? Les personnes ayant une forte image de soi attribuent positivement leurs réalisations à leur propre travail et à leurs efforts.

Elles sont présentes.

Les personnes ayant une bonne image de soi sont présentes et dans le moment présent. Elles ne se concentrent pas sur les regrets et ne passent pas de temps à désirer un certain type d’avenir. Elles se concentrent sur le moment immédiat et sur ce qu’elles peuvent faire maintenant pour s’aider à aller de l’avant.

Elles restent réelles.

Si vous êtes un tant soit peu enclin à dramatiser, vous apprécierez cela. Les personnes qui ont une image positive d’elles-mêmes n’exagèrent pas trop les choses. Elles voient généralement les choses telles qu’elles sont sans les catastrophiser et ont la capacité de rester pondérées.

Elles ne s’attardent pas sur les choses.

Cela peut être difficile à faire, surtout si vous êtes vraiment déçu de l’issue d’un événement majeur. Mais les personnes qui ont une bonne image d’elles-mêmes n’ont pas le temps de s’attarder sur les résultats négatifs. Au lieu de cela, elles cherchent les points à retenir et ce qu’elles peuvent apprendre de l’expérience et trouver comment améliorer les choses pour la prochaine fois.

Elles contrôlent leurs émotions.

Cela ne signifie pas que les personnes ayant une bonne image d’elles-mêmes ne sont pas émotives. Pas du tout. Ce que cela signifie, c’est qu’elles ne sont pas dirigées par elles et que leurs relations avec les autres ne sont pas à la merci de leurs humeurs.

Elles savent lâcher prise.

Les rancunes et le fait d’entretenir des sentiments négatifs ne leur servent en aucun cas. Ils sont habiles à laisser aller la négativité et à faire de la place pour plus de positivité dans leur vie.

Ils ne s’inquiètent pas des Jones.

Ils ne se comparent pas aux autres. Ils sont heureux d’être sur leur chemin, où que ce soit, et sont heureux de s’approprier pleinement ce chemin comme étant le leur.

Ils sont gentils avec eux-mêmes.

Je ne parle pas de prendre du temps pour un massage, bien qu’il n’y ait rien de mal à cela. Mais les personnes qui ont une bonne image d’elles-mêmes ne s’acharnent pas sur des choses qui ne sont pas sous leur contrôle.

Elles savent que la perfection est une illusion.

Nous cherchons tous à nous améliorer de diverses manières, mais si nous avons des objectifs irréalistes, nous risquons d’être déçus.

Ils prennent le temps d’être reconnaissants pour ce qu’ils ont.

Vous pouvez peut-être avoir une bonne image de vous-même sans faire ces 10 choses. Mais si vous n’êtes pas reconnaissant pour ce que vous avez, il va être assez difficile de vous aimer.