PTSD : National Center for PTSD

À quoi puis-je m’attendre ?

Votre prestataire commencera par vous donner un aperçu du traitement. Ensemble, vous passerez en revue certaines informations sur le SSPT afin de vous aider à mieux comprendre vos symptômes. Votre prestataire vous demandera probablement le type de traumatisme que vous avez subi, mais vous n’aurez pas besoin d’entrer tout de suite dans les détails. Il vous demandera également d’écrire quelques lignes sur la façon dont votre traumatisme vous a affecté. Au cours des prochaines séances, vous parlerez de toutes les pensées négatives ou inutiles que vous avez eues au sujet du traumatisme, et vous travaillerez ensemble pour apprendre à envisager d’autres façons de penser à la situation. Vous utiliserez des feuilles de travail en séance et à la maison qui vous aideront à apprendre cette stratégie. Le CPT peut également inclure l’écriture des détails de votre traumatisme (bien que cette étape puisse parfois être omise). Cela peut sembler difficile au début, mais vous serez peut-être plus à même de faire face à des émotions telles que la colère, la tristesse et la culpabilité en en parlant avec votre thérapeute. Vers la fin de la thérapie, vous et votre thérapeute vous concentrerez sur certains domaines spécifiques de votre vie qui ont pu être affectés par le traumatisme, notamment votre sentiment de sécurité, de confiance, de contrôle, d’estime de soi et d’intimité.

Est-ce efficace ?

Oui, la psychothérapie centrée sur le traumatisme (y compris la thérapie de traitement cognitif) est l’un des types de traitement les plus efficaces pour le SSPT.

Combien de temps dure le traitement ?

La TCP nécessite généralement 12 séances hebdomadaires, le traitement dure donc environ 3 mois. Les séances durent de 60 à 90 minutes chacune. Vous pouvez commencer à vous sentir mieux après quelques séances. Et les bénéfices de la CPT durent souvent longtemps après votre dernière séance avec votre prestataire.

Quels sont les risques ?

Les risques de faire de la CPT sont un inconfort léger à modéré lorsque vous parlez ou écrivez sur des souvenirs ou des croyances liés à un traumatisme. Ces sensations sont généralement brèves et les personnes ont tendance à se sentir mieux en continuant à faire la CPT. La plupart des personnes qui effectuent la CPT trouvent que les avantages l’emportent sur l’inconfort initial.

Groupe ou individuel ?

La CPT peut être effectuée individuellement, où vous rencontrez un prestataire en tête-à-tête. La TPC peut également se faire en groupe avec un ou deux prestataires et environ 6 à 10 autres personnes qui souffrent également d’un TSPT.

Vais-je parler en détail de mon traumatisme ?

Au cours de votre 3ème séance, on vous demandera peut-être d’écrire les détails de votre traumatisme. Ce travail d’écriture se fera à la maison. Vous lirez à haute voix ce récit écrit du traumatisme lors de votre prochaine séance. Si vous participez à un CPT de groupe, vous lirez le récit de votre traumatisme écrit avec un prestataire, mais pas devant l’ensemble du groupe. Il existe également un autre type de CPT qui ne vous demande pas d’écrire les détails de votre traumatisme.

Est-ce que j’aurai des devoirs ?

Oui, vous devrez écrire et remplir des feuilles de travail entre les séances. Les feuilles de travail à emporter à la maison vous aident à pratiquer dans la vie réelle les compétences que vous apprenez dans le bureau du thérapeute. La plupart des gens trouvent que plus ils mettent d’efforts et d’énergie dans ces devoirs, plus ils tirent profit du CPT.

Combien c’est disponible dans VA?

Modéré. Presque tous les centres médicaux VA proposent la CPT dans leurs programmes spécialisés sur le PTSD et plus de 2 000 prestataires VA sont formés à la CPT. Les petits établissements VA qui n’offrent pas de CPT peuvent être en mesure d’utiliser la vidéoconférence pour que vous receviez le CPT d’un fournisseur à un autre endroit.

Les VA ont-ils une application pour cela ?

Oui, CPT Coach est une application mobile que vous pouvez utiliser avec un fournisseur pendant le CPT. CPT Coach peut vous aider à en savoir plus sur le CPT et les symptômes du PTSD et vous aide à rester organisé avec des feuilles de travail pendant que vous complétez le CPT. CPT Coach est gratuit et peut être téléchargé sur la plupart des appareils mobiles. Après votre téléchargement initial, vous n’aurez pas à utiliser vos minutes ou données personnelles pour utiliser l’application. Cette application ne partage aucune information avec l’AV ou votre fournisseur. C’est à vous de décider si vous voulez montrer vos informations à votre fournisseur.

Choisir le meilleur traitement pour vous

Vous essayez de déterminer quel traitement du SSPT est le meilleur pour vous ? Pour plus de vidéos sur la thérapie par traitement cognitif et d’autres traitements qui fonctionnent, lancez-vous dans l’aide à la décision sur le traitement du SSPT.