Les douleurs aux pieds sont plus fréquentes qu’on ne le pense, et les chevilles prennent la tête des maux de cette partie du corps. Selon la marque Voltadol et l’étude GSK Global Pain Index Research 2018, 68% des Espagnols ressentent des douleurs au niveau des chevilles, tandis que ce pourcentage atteint 80% si l’on se réfère aux pieds en général.
Avec des chiffres aussi éclairants, il ne reste plus qu’à se demander pourquoi ces douleurs sont si fréquentes et à analyser les raisons de leur constance. Car souffrir d’une entorse de la cheville n’est pas la même chose que de ressentir une gêne régulière et parfois extrêmement douloureuse.
Pourquoi les chevilles font-elles mal ?
Comme nous venons de le souligner, lorsque nous souffrons d’une entorse et que les ligaments de cette articulation sont lésés, nous allons ressentir une douleur intense (qui va augmenter en fonction du degré de l’entorse elle-même). En dehors de cette blessure, il existe d’autres causes mineures ou transitoires, comme une tendinite qui peut se former autour de l’articulation ou même une infection cutanée. Cependant, les maux qui inquiètent le plus les personnes âgées (et tout le monde en général) sont ceux qui restent constants et deviennent invalidants ou compliquent la vie quotidienne des gens.
Comme l’explique MedLine Plus, c’est le cas de l’arthrose, de la goutte, de la polyarthrite rhumatoïde, du syndrome de Reiter et d’autres types d’arthrite, ainsi que de la redoutable arthrose. Toutes ces maladies sont assez courantes chez les personnes âgées et sont causées par des processus inflammatoires (les différentes formes d’arthrite) et dégénératifs (arthrose). Cependant, la cause principale de toutes ces maladies est l’usure et la dégénérescence causées par l’âge.
Les différentes arthrites
Les processus inflammatoires les plus courants qui peuvent causer une douleur constante dans la cheville sont les suivants :
- La goutte. Arthrite qui survient lorsque des cristaux d’acide urique s’accumulent et provoque également un gonflement et une rougeur de l’articulation.
- Arthrite post-traumatique. Cela a tendance à se développer avec le temps lorsqu’une blessure grave à la cheville a eu lieu dans le passé.
Arthrose
En plus de l’arthrite susmentionnée, il en existe une autre appelée arthrose qui peut aussi être appelée arthrose d’usure. Les symptômes les plus courants sont une douleur constante et une raideur accrue de l’articulation. Il convient de noter que l’arthrose de la cheville est moins fréquente que l’arthrose d’autres parties du corps comme le genou ou la hanche, mais cela ne signifie pas qu’elle ne se manifeste pas dans les surfaces articulaires de l’astragale, du tibia et du péroné.
C’est précisément l’astragale qui s’use le plus avec le temps, car elle souffre de la fonction de la cheville qui consiste à amortir la jambe, ainsi qu’à répartir les forces pour le mouvement. Lorsque cette usure est importante, on constate des douleurs, une sensation de pression constante et une plus grande difficulté à marcher. En outre, le patient se sent très fatigué lorsqu’il marche.
Des chevilles gonflées
En dehors des diverses arthrites et arthroses si fréquentes chez la population âgée, il existe un autre inconfort souvent ressenti : le gonflement des pieds. Dans ce cas, la cause est généralement l’accumulation de liquide dans les tissus mous entourant la cheville ou un « tassement » dans l’articulation elle-même. En d’autres termes, le patient souffre d’un œdème périphérique qui va provoquer une gêne et une douleur. Les raisons de son apparition sont très diverses et seul un médecin est indiqué pour détecter le problème à l’origine du gonflement des chevilles.
Les causes les plus fréquentes sont de passer trop de temps assis sans bouger les jambes ou, au contraire, de rester debout trop longtemps sans se reposer. Mais il peut y en avoir de plus graves, comme une cirrhose du foie, une maladie rénale, une mauvaise circulation sanguine, une atteinte du système lymphatique ou même une insuffisance cardiaque congestive. Par conséquent, si une personne a l’impression que ses chevilles enflent régulièrement et provoquent des douleurs, elle doit consulter rapidement un médecin afin de déterminer la source de ces symptômes.
Comment remédier à une douleur à la cheville
Lorsque vous avez une douleur constante dans cette zone du corps, en plus de ce que le médecin recommande, il existe d’autres conseils que vous pouvez suivre et qui valent la peine d’être gardés à l’esprit même si la douleur s’atténue.
- Les chaussures sont très importantes, vous devez donc toujours en choisir une qui soit confortable et parfaitement adaptée à l’activité que vous pratiquez.
- Ne sollicitez pas votre cheville. Si vous devez rester debout pendant de longues périodes ou si vous devez faire une longue course, vous devez vous reposer lorsque vous commencez à ressentir une certaine fatigue.
- Une alimentation saine est essentielle pour éviter des problèmes tels que les gonflements (trop de sel a tendance à créer des œdèmes). Vous devez également éviter le surpoids, car cela endommagera davantage votre articulation.
