Chère lectrice, cher lecteur,
Subir du stress peut être difficile à tout moment, mais ajouter la sensation de devoir s’étouffer peut rendre votre malaise encore plus grand. Le réflexe nauséeux, qui est un mécanisme évolutif visant à empêcher les humains de s’étouffer et d’ingérer des substances potentiellement dangereuses, fonctionne en amenant les muscles de l’arrière-gorge à résister à la déglutition. L’hyperactivité du réflexe nauséeux peut être liée à l’anxiété et au stress. Comme vous l’avez mentionné, il est préférable de faire vérifier ce trouble par un professionnel de la santé, car il pourrait être lié à d’autres problèmes de santé, aussi mineurs que le reflux acide ou aussi graves que la sclérose en plaques.
S’ils ne sont pas associés à un problème de santé sous-jacent, les haut-le-cœur que vous ressentez peuvent être dus au stress et à l’anxiété. En fait, les haut-le-cœur et les haut-le-cœur secs peuvent se manifester pour de nombreuses raisons, notamment :
- Les crises de panique provoquées par des situations stressantes, comme les examens et les discours en public
- Les odeurs désagréables, comme le soufre des œufs pourris
- L’activité physique intense, y compris les rapports sexuels
- Sensibilité à certains aliments et liquides auxquels vous pourriez être allergique
Certaines options à court terme incluent le gel topique de benzocaïne, qui peut engourdir temporairement la zone. Cependant, il est essentiel de garder à l’esprit que cela n’est pas recommandé comme solution à long terme. Pour les solutions à long terme, vous pouvez discuter des options avec votre prestataire de soins de santé afin de soulager vos sentiments d’anxiété et de stress. En outre, des données empiriques montrent que la radiofréquence à température contrôlée peut désensibiliser la zone générale responsable du réflexe nauséeux. L’ablation par radiofréquence (RFA) est une procédure qui utilise un courant électrique produit par une onde radio pour chauffer une petite zone de tissu nerveux, diminuant ainsi la douleur et la sensibilité de la zone spécifique en question.
En somme, vous pouvez trouver que votre meilleure option est de retourner voir votre fournisseur de soins de santé et de demander des conseils supplémentaires. Vous pouvez également trouver utile de demander un deuxième avis si vous avez trouvé que vos précédents fournisseurs de soins de santé n’étaient pas utiles. De plus, vous pouvez vous adresser à un professionnel de la santé mentale, qui pourra vous aider à gérer les sentiments de stress et d’anxiété qui provoquent cette sensation de nausée. Si vous sollicitez leur aide, le fait de partager l’impact négatif des haut-le-cœur sur votre vie quotidienne peut les aider à mieux comprendre ce que vous vivez. Si les haut-le-cœur ne sont pas nécessairement associés à un problème sous-jacent et peuvent être désagréables, ils peuvent néanmoins avoir un impact sur vos relations et votre santé mentale, et il peut donc être utile de les explorer davantage avec différents prestataires. Dans l’intervalle, n’hésitez pas à consulter la section Stress &Anxiété des archives de Go Ask Alice ! Archives de la santé émotionnelle pour plus d’informations et de stratégies pour faire face au stress.
Prenez soin de vous,
