Revue de presse sur les régimes alimentaires : Herbalife est-il un lot de sottises à base de plantes ?

Je meurs d’envie de passer en revue Herbalife depuis longtemps, car leurs points de vente semblent être partout et je me suis demandé quelle était l’affaire avec ce produit. Les gens m’ont également demandé d’y jeter un coup d’oeil. De l’extérieur, cela ressemble à un régime de la vieille école utilisant des herbes pour perdre du poids, mais est-ce bien le cas ? J’ai décidé que je devais le découvrir. J’ai sauté sur le site Web d’Herbalife pour enquêter. C’est parti !

Ce que j’ai immédiatement remarqué, c’est que le site d’Herbalife énumère un nombre impressionnant de membres du  » Conseil consultatif sur la nutrition « , qui sont tous des médecins. Si vous avez lu mon examen sur Shakeology, vous savez déjà que ce n’est pas parce que quelqu’un a un MD après son nom qu’il en sait beaucoup sur la nutrition.

Et ce n’est pas parce que quelqu’un est payé pour faire partie d’un « conseil consultatif » qu’il soutient pleinement le produit. Il y a des diététiciens tout à fait compétents et intelligents qui conseillent des entreprises alimentaires comme Pepsico sur le marketing et les produits, mais qui ne recommandent pas nécessairement le produit à leurs clients.

Si une entreprise me demande mon avis sur un produit, cela peut me qualifier automatiquement pour le « conseil consultatif ». Alors oui, il y a ça.

Herbalife a un blog sur son site, et le premier article qui apparaît sur la page du blog est sur la façon de diminuer l’apparence de vos seins d’homme, qu’ils appellent « moobs ». Ha ha ! Oh Herbalife, vous êtes si hilarant !

Herbalife a des tonnes de produits excitants, comme des crèmes pour le visage et des shampooings. L’exploration du site Web d’Herbalife est comme aller à Walmart – vous pouvez obtenir à peu près tout ce dont vous avez besoin… mais passer tout en revue me prendrait des semaines.

Pour des raisons de brièveté, je vais me concentrer sur le « Programme de gestion du poids avancé (leurs mots pas les miens FYI) » d’Herbalife, qui est vendu comme un groupe prédéterminé d’articles. C’est leur paquet de gestion du poids de niveau intermédiaire, entre le programme Quickstart et le programme Ultimate.

Programme avancé de gestion du poids.

Démarrons. Comme on pouvait s’y attendre, le programme de gestion avancée du poids est ancré par les shakes Formula 1 d’Herbalife. Ces shakes sont clairement annoncés comme des substituts de repas, destinés à remplacer un repas par jour.

Lorsqu’ils sont préparés avec du lait écrémé selon les instructions de l’emballage, un shake contient 170 calories, 3 grammes de fibres, 9 grammes de protéines, 9 grammes de sucre et 1 gramme de graisse. Mon estomac vient de gronder en pensant au remplacement d’un repas par ce shake, parce qu’en tant que substitut de repas, c’est plutôt un cran au-dessus de la famine.

Mettriez-vous une barre granola comme un repas complet ? C’est en gros ce que vous obtenez de ce shake Herbalife en termes de macronutriments. 1 gramme de graisse ne rassasierait pas le hamster de ma fille jusqu’à son prochain repas, alors je ne m’attends vraiment pas à ce qu’il rassasie un humain pendant plus de 15 secondes.

Je me demande un peu comment la société s’attend à ce que les consommateurs conservent un peu de self-control à leur prochain repas si leur petit-déjeuner ou leur déjeuner ne contient que 170 calories.

Je mangerais probablement deux fois plus au déjeuner si je buvais ça au petit-déjeuner, et je finirais par prendre du poids. Le concept entier empeste le régime SlimFast, dont nous savons tous qu’il est défectueux.

170 calories, c’est environ 330 calories de moins que ce que je recommanderais pour un repas, et 9 grammes de protéines sont plus qu’insuffisants. Hé Herbalife ! Les dernières recommandations sont de 20 à 25 grammes de protéines par repas, alors peut-être suivez-vous le programme ce siècle ?

Pour tous les membres du Conseil consultatif de la nutrition dont dispose Herbalife, au moins l’un d’entre eux pourrait conseiller à l’entreprise que les protéines augmentent la satiété, que la graisse n’est pas mauvaise pour vous, et que 170 calories est une collation, pas un repas.

Les ingrédients des shakes comprennent le fructose et l’arôme artificiel de vanille, qui sont respectivement les 2e et 5e ingrédients, suivis d’un tas d’herbes, ce qui, je suppose, est la raison pour laquelle on l’appelle « Herbalife ». Tous les suspects habituels sont dans les shakes – diverses fibres comme la cellulose en poudre et l’inuline, ainsi qu’un tas de vitamines et de minéraux.

En fait, vous dépenseriez moins d’argent en mangeant une barre granola ou un morceau de pain avec une cuillère à soupe de beurre de cacahuète et en appelant cela ce qu’il est vraiment, à savoir un « régime hypocalorique ».

Si les shakes ne sont tout simplement pas votre truc, Herbalife propose une barre-repas Herbalife Express de 56 g, avec 200 calories, 5 grammes de fibres, 15 grammes de protéines, 11 grammes de sucre et 5 grammes de graisse.

Aucun repas dans votre vie ne devrait jamais peser 56 grammes. C’est à peu près le même poids qu’une barre Snickers, même s’il s’agissait de protéines pures (ce qui n’est pas le cas, alors attendez-vous à ce qu’il soit moins rassasiant que cela), ce serait l’équivalent d’un repas entier composé de 92 calories de blanc de poulet. En d’autres termes, la  » famine « .

Suivant : Le « Total Control » d’Herbalife, qui ressemble plus à un type de collant qu’à un « mélange exclusif d’extraits de thé et de caféine qui stimule rapidement le métabolisme et procure une sensation d’énergie et d’alerte ».

En gros, c’est un supplément de caféine déguisé en quelque chose de secret et de magique.

Je trouve assez drôle que la dose quotidienne totale de Total Control fournisse 246 mg de caféine. Cette caféine provient de tous les extraits de thé qu’il contient, qui semblent terreux et exotiques. Vous devez cependant savoir qu’un grand café infusé de Starbucks contient 260 mg de caféine, ce qui est plus que votre dose de Total Control.

AHHHH Herbalife ! Vous êtes en train de me tuer ! Le thé a des antioxydants, c’est juste… mais le café aussi. Et je ne pense pas qu’ils justifient le coût de ce produit. Sérieusement, allez dans un café pour un café et vous obtenez votre  » contrôle total « … qu’est-ce que vous contrôlez exactement, de toute façon ?

Le produit Cell-U-Loss, qui fait également partie du programme de perte de poids avancé d’Herbalife, contient de la soie de maïs pour  » favoriser une élimination saine de l’eau « .

En d’autres termes, il vous aide à faire pipi pour que vous perdiez du poids en eau. Très intéressant. Avec le persil, le pissenlit et l’extrait d’asperge, Cell-U-Loss est ce qu’on pourrait appeler un  » diurétique naturel « , ou en d’autres termes  » un gaspillage total d’argent « . Mâchez un peu de persil (parce que la soie de maïs se coince dans vos dents), buvez un tas d’eau, mangez de la vraie nourriture, et appelez ça une journée.

Il y a un autre produit dans le programme appelé Formula 3 Cell Activator. On dirait que ça va permettre à ces cellules d’expulser toute leur graisse, non ? High tech !

Le principal ingrédient de ce complément est l’acide alpha lipoïque, que votre corps fabrique tout seul et dont il dispose en quantité suffisante si vous avez une alimentation équilibrée. L’acide alpha lipoïque est un antioxydant, et il a été démontré qu’il était efficace (dans des études préliminaires, remarquez) pour aider certaines conditions… mais la perte de poids n’en fait pas partie.

Je pense que j’en ai fini avec cette revue. Je suis totalement prêt pour une sieste et un gin tonic après celui-ci, et je suis sûr que vous l’êtes aussi.

En bref:

Herbalife est essentiellement un régime hypocalorique – vous troquez un repas entier pour un shake de 170 calories. À moins que vous ne compensiez ces calories manquantes à d’autres repas, vous allez probablement perdre du poids.

Il y a beaucoup de sottises vendues avec Herbalife, déguisées par des noms cool. Cell-U-Loss, Total Control, Formula 3 Activator – sont tous constitués d’extraits et de composés que vous pouvez obtenir en mangeant une alimentation équilibrée. Les noms des suppléments sont assez créatifs, mais semblent en fait n’avoir aucun rapport avec ce que le produit réalise réellement (ou ne réalise pas).

Herbalife semble être basé sur une science de la nutrition qui devient ancienne. La graisse n’est pas mauvaise, les régimes hypocaloriques n’ont généralement pas une fin heureuse, et vous devriez obtenir environ 20-25 grammes de protéines par repas. Espérons que quelqu’un de l’estimé « Conseil consultatif sur la nutrition » d’Herbalife se lèvera et le fera savoir à l’entreprise.

Les seins masculins sont appelés « moobs ». Merci Herbalife pour cet élément de connaissance convaincant et important.

Peut-être le plus important, avoir un shake une fois par jour pour remplacer un repas ne vous apprend pas à faire un changement meilleur, durable et significatif de vos choix alimentaires.

Ce n’est pas comme si Herbalife avait quelque chose de dangereux, du moins pas pour un consommateur en bonne santé. C’est juste basé sur une mauvaise science. Les shakes Herbalife peuvent être une option viable pour une collation, mais c’est à peu près tout. Et les aliments entiers les battent sur le plan nutritionnel, haut la main.

Le verdict:

Mon opinion est la suivante : comme un régime SlimFast chargé d’herbes, Herbalife mélange un régime hypocalorique et non durable avec beaucoup de sornettes à base de plantes. Passez. Mangez de la nourriture réelle.

Pour en savoir plus sur les régimes, consultez mes critiques sur : Shakeology, Zija, et Plexus.