Si les mots « relation engagée » vous font accélérer le souffle et vous donnent la chair de poule, vous êtes loin d’être seul. L’idée de se sentir piégé dans une relation est une peur assez commune. Même lorsque vous commencez à fréquenter quelqu’un de formidable qui fait ressortir le meilleur de vous-même, cette peur peut fortement dissuader de définir votre relation.
Le docteur Alexandra Solomon, psychologue clinicienne et auteur de Taking Sexy Back, affirme que ces préoccupations découlent d’une peur plus profonde de l’engagement, et il pourrait y avoir quelques raisons sous-jacentes pour lesquelles l’engagement vous rend nerveux. Pour l’un, l’idée de rompre avec quelqu’un un jour peut se sentir comme trop à gérer.
« L’un des grands facteurs externes qui peuvent nous garder coincés est le tracas, l’effort et les dépenses liés à la désolidarisation », explique Solomon à Elite Daily. Pensez : le processus fastidieux de mettre à jour les proches, de retourner les affaires de votre ex, et de répondre aux questions sur la raison pour laquelle vous les avez supprimés d’Instagram.
« Même si nous sommes en couple, nous pourrions rester dans une relation malsaine parce que nous assimilons une rupture à un échec », ajoute Solomon. La pensée d’une relation « ratée » ou d’un jugement post-rupture de la part des autres peut vous effrayer à tel point que vous ne voulez pas entrer dans une relation engagée, point final.
Une autre raison potentielle pour laquelle l’engagement vous fait paniquer est la peur de ce que vous manquerez en étant dans une relation. « L’engagement et le chagrin vont inévitablement de pair – une vérité qui confronte beaucoup notre notion romancée que l’amour devrait être facile, insouciant, insouciant », dit Solomon. « Lorsque nous choisissons de nous engager avec ce partenaire, nous devons simultanément lâcher toutes les vies que nous ne vivrons pas. »
Par exemple, dit Solomon, si votre partenaire potentiel est un citadin, vous devrez peut-être lâcher votre fantasme de vivre dans une petite ville. « Si on s’associe avec quelqu’un qui est enfant unique, on abandonne probablement le fantasme des énormes dîners de Thanksgiving. Si nous nous associons à quelqu’un qui pratique la monogamie sexuelle, nous renonçons aux premiers baisers », ajoute-t-elle. Être boo’d up avec quelqu’un signifie que vous ne pouvez pas toujours penser uniquement à vous-même lorsque vous prenez des décisions – vous devez également tenir compte de votre moitié.
« Il y a une beauté dans tout cela, ainsi qu’une perte », dit-elle. « Si nous ne pouvons pas tolérer ces vérités concurrentes, nous risquons de nous sentir « piégés ». » Bien sûr, les relations ne sont pas que des pertes. Comme le souligne Solomon, vous gagnez quelqu’un qui peut célébrer la vie avec vous, vous réconforter, vous aider à développer une vie sexuelle épanouie et faire ressortir le meilleur de vous-même. Mais si vous êtes nerveux à l’idée de perdre votre liberté, ou d' »échouer » dans une relation, ces inquiétudes peuvent l’emporter sur tous les avantages.
Si vous êtes désireux de dépasser votre peur de l’engagement, Solomon suggère de vous concentrer sur les aspects positifs de la relation – comme avoir quelqu’un qui peut être dans votre coin et avec qui vous pouvez développer une intimité – au lieu des choses qui vous font peur. « Attirez votre attention sur tout ce que vous gagnez en vous engageant avec cette personne. Vous multipliez la vie par la puissance de deux », dit Solomon.
Si vous venez de commencer à voir quelqu’un, vous ne devez pas nécessairement évoquer vos peurs tout de suite, dit l’experte en rencontres Meredith Golden. D’après son expérience, la peur de l’engagement se dissipe généralement lorsqu’une personne rencontre un partenaire qui lui convient. Il est possible que votre peur soit un signe que vous n’avez pas encore rencontré la bonne personne pour vous. « Quel que soit le sentiment, si deux personnes s’apprécient, elles continueront à sortir ensemble pour voir comment les choses évoluent », explique Golden à Elite Daily. « La bonne relation ne doit pas être étouffante ou piégeuse. La relation doit être amusante et positive. »
Les deux experts affirment que la thérapie, individuelle ou avec votre partenaire, vaut la peine d’être tentée si votre peur commence à affecter négativement votre relation. Si la thérapie vous rebute ou si elle n’est pas réaliste d’un point de vue financier, ayez une conversation franche avec votre partenaire, en tête-à-tête. Je ne pense pas que vous ayez besoin de dire « Je me sens piégé », dit Solomon. « Mais je pense que vous devez faire savoir à votre partenaire que vous vous sentez frustré, incompris ou inquiet de l’état de la relation. »
Avec tout type d’engagement romantique vient le compromis et une période d’ajustement pendant que vous comprenez votre relation. Bien que le fait de travailler sur vos problèmes puisse être inconfortable au début, croyez que cela en vaudra la peine à la fin.
Experts:
Dr Alexandra Solomon, Ph.D., psychologue clinicienne agréée à l’Institut de la famille de l’Université Northwestern, professeur à l’Université Northwestern et auteur de Taking Sexy Back : How to Own Your Sexuality and Create the Relationships You Want.
Meredith Golden, coach en rencontres et experte en applications de rencontres.
