Avere molto sonno potrebbe essere associato a una dieta povera o a una condizione come anemia o diabete. In questa nuova edizione, il dottor Trome parla di cinque possibili cause della sonnolenza.
Dieta povera
Non danneggiate i vostri livelli di energia con una dieta povera e un consumo eccessivo di zucchero raffinato. Evita di iniziare la giornata bevendo una bibita o mangiando un dolce. Cerca di mangiare cibi sani come uova, carboidrati e frutta.
Anemia
Se hai molto sonno e sei stanco tutto il giorno, potresti essere anemico. Questa condizione si verifica quando si ha un basso livello di globuli rossi nel sangue. Un numero insufficiente di globuli rossi non può trasportare la quantità di ossigeno di cui gli organi del corpo hanno bisogno per funzionare correttamente.
Mancanza di sonno
È importante dare al tuo corpo il riposo di cui ha bisogno. Dormire a sufficienza vi aiuterà ad avere un buon livello di energia durante la giornata.
Altre malattie
Malattie cardiache o diabete portano a problemi di stanchezza e molta stanchezza. Questi sono associati a bassi livelli di ossigeno nel sangue e scarso pompaggio del sangue, quindi i livelli di energia possono essere influenzati.
Depressione
La depressione significa un costante logorio del cervello, poiché i pensieri di una persona depressa sono principalmente di problemi e situazioni stressanti. L’energia diventa squilibrata e la voglia di dormire tende ad aumentare.
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