15 regole da vivere per una vita più felice –

15 regole da vivere per una vita più felice

Molti di noi mettono la nostra felicità in attesa di un mitico giorno futuro. La verità è che è possibile creare una vita più felice ora. Ecco 15 regole da seguire se vuoi una vita più felice e soddisfacente.

1. Tratta ogni giorno come un bellissimo regalo.

Alzi la mano chi fa il conto alla rovescia dei giorni che mancano a venerdì? Stiamo desiderando più di metà della nostra settimana e contemporaneamente ci lamentiamo che “la vita è troppo breve”. Stiamo conservando le nostre cose preferite per ‘un’occasione speciale’ che automaticamente manda un messaggio alla nostra mente che oggi sarà ordinario.

Fate in modo che sia un’abitudine svegliarsi con un apprezzamento per il nuovo giorno che vi è stato dato – una nuova incredibile opportunità di sperimentare la vita, crescere, mangiare, ridere, dare, esplorare, ballare, sognare, creare e scoprire cosa si prova ad essere voi.

2. Impara ad aprirti e ad appoggiarti alle persone.

Molti di noi hanno paura di essere vulnerabili e autentici – di essere visti per quello che siamo veramente, debolezze e tutto. Va bene essere visti senza tutte le finzioni; senza tutte le maschere sociali. Aprendoti ed essendo il tuo vero io, e chiedendo aiuto quando ne hai bisogno, automaticamente dai agli altri il permesso di fare lo stesso. Crei un mondo migliore attraverso l’esempio.

3. Pratica l’arte dell’accettazione.

Se non stai ancora vivendo la tua vita ideale, fai pace con questo fatto mentre lavori verso i tuoi obiettivi. Se lotti contro ogni giorno, risentendoti per ogni compito che devi portare a termine, prosciugherai tutta la tua preziosa energia senza lasciare nulla nel serbatoio per inseguire i tuoi sogni. Fai le cose con un cuore felice e un tocco leggero, e ti sentirai più libero e pieno di energia.

4. Trova il tempo per entrare in contatto con la tua anima.

La tua anima è la tua essenza eterna – è chi sei veramente sotto le chiacchiere della tua mente scimmiesca, le maschere sociali che indossi, i titoli e i ruoli che ricopri. Entra in contatto con la tua anima ogni settimana attraverso la meditazione, scrivendo un diario, passando del tempo nella natura, o trovando il tempo per sedersi e assorbire il mondo senza giudizio per qualche momento.

5. Vedi la luce nelle persone.

Le persone possono fare cose che ti frustrano, ti feriscono o ti fanno arrabbiare, o possono non avere niente in comune con te – ma puoi scegliere di vedere oltre questi fattori esterni e concentrarti sulla comune umanità e mortalità che entrambi condividete. Siete entrambi anime in corpi umani che cercano di navigare nel mondo in questo momento nel modo migliore che conoscete. Sforzatevi di accettare e perdonare le altre persone ogni volta che potete.

6. Lasciate che le vostre emozioni siano la vostra guida, ma non la vostra identità.

Quando le persone provano forti emozioni negative come rabbia, gelosia o dolore, di solito fanno una delle due cose – seppellire le loro emozioni nel profondo del loro subconscio, o essere così presi dalle loro emozioni da esserne consumati e adottarle come parte della loro identità continua.

Nessuna delle due scelte è salutare – invece, quando sorge una forte emozione negativa, impara ad osservare la sensazione (l’atto di osservazione ti dissocia immediatamente dall’emozione) e chiediti cosa sta cercando di insegnarti. Hai bisogno di lavorare su te stesso e diventare una persona più resiliente e pacifica, o hai bisogno di apportare cambiamenti cruciali alla tua situazione di vita?

7. Apri la tua mente a nuove possibilità e lascia spazio alle sorprese.

Tante cose possono accadere in un solo giorno – potresti incontrare la persona giusta, imbatterti in una nuova opportunità, avere un’idea che ti cambia la vita, cambiare lavoro, cambiare casa o cambiare paese.

Mentre vale la pena chiarire i tuoi desideri e fare piani, tieni un po’ di spazio nel tuo cuore e nella tua mente per l’inaspettato – le cose potrebbero non andare secondo i piani, e questo potrebbe essere il miglior risultato possibile.

8. Dare per dare, non per ricevere.

C’è qualcosa di così bello nel dare da un luogo di puro amore, senza condizioni o aspettative – sentire la felicità di qualcun altro come tua. Prova a dare di più senza cercare nulla in cambio, e nota come i sentimenti positivi che provi nel vedere la gioia e il conforto di qualcun altro sono un ritorno più che sufficiente per il tuo investimento.

9. Fatti guidare dalla gioia, non dalla paura.

Tante persone prendono decisioni basate sulle loro paure, piuttosto che seguire il loro intuito, i loro interessi e le loro passioni. Voi siete una combinazione unica di talenti e stranezze e non ci sarà mai più nessuno come voi. Quando prendete decisioni basate su ciò che vi piace e su ciò che sentite giusto con la vostra anima, vi illuminate e il mondo intero ne beneficia.

10. Parla e pensa in termini positivi.

Il mondo è un riflesso delle tue convinzioni dominanti. Se ti concentri costantemente e ti lamenti dei tuoi problemi, lotte e preoccupazioni, perpetuerai le stesse circostanze più e più volte. Se iniziate a spostare la vostra attenzione sugli aspetti più positivi della vostra vita e su tutte le cose che potrebbero andare bene, inizierete immediatamente a sperimentare più fortuna e risultati positivi.

11. Non confondere il guadagnarsi da vivere con il guadagnarsi la vita.

Guarda bene la tua vita in tutti i settori – stai dedicando tempo ai tuoi cari, alle amicizie, alla salute e al benessere, ai viaggi, alla crescita personale, al divertimento e alla gioia al di fuori del lavoro? Se la tua risposta è no, potresti aver bisogno di rivalutare le tue priorità e stabilire nuovi limiti per creare un equilibrio di vita soddisfacente e sostenibile.

12. Abbandona la parola “dovrebbe”.

Tanta parte della nostra infelicità deriva dalla sensazione di non essere all’altezza della definizione standard di successo, dello status quo, degli standard e delle aspettative dei media – o che la vita e le altre persone non sono all’altezza delle nostre aspettative su come le cose dovrebbero essere. Se lasciamo andare le nozioni preconcette su ciò che dovremmo fare nella nostra vita, e rinunciamo alle nostre rigide aspettative su come dovrebbero agire le altre persone, diventeremo immediatamente più liberi e più felici.

13. Decidi di accettare te stesso in ogni caso.

Amati nei giorni buoni – e amati anche nei giorni cattivi. Amati quando le cose vanno secondo i piani, illumini la stanza e dai un calcio a tutti i tuoi obiettivi – e amati quando fai degli errori, soccombi alle cattive abitudini e lasci che le tue paure abbiano la meglio su di te. L’amore incondizionato per se stessi ti dà la forza e il coraggio di provare cose nuove e inseguire i tuoi sogni, perché sai che non importa quale sia il risultato, ti amerai e accetterai comunque.

14. Abbraccia un nuovo livello di incertezza.

Tony Robbins una volta ha detto: “La qualità della tua vita è direttamente proporzionale alla quantità di incertezza che puoi comodamente affrontare.”

Troppo spesso ci tratteniamo dal correre rischi, dal seguire i nostri sogni e dal creare la vita che vogliamo vivere, perché non sappiamo esattamente come ci arriveremo o se funzionerà. Ci teniamo al sicuro nella sicurezza delle nostre zone di comfort e del “conosciuto” – senza riconoscere che anche queste circostanze sicure potrebbero cambiare in qualsiasi momento senza preavviso, quindi in molti modi non siamo più sicuri nel conosciuto – ma ci stiamo derubando della possibilità di creare i nostri sogni e vivere la nostra vita ideale.

15. Ridefinisci la tua definizione di fallimento.

E se, invece di vedere come un fallimento quando proviamo qualcosa e non funziona, lo vedessimo come una vittoria che abbiamo provato in primo luogo? Forse la parola fallimento sarebbe più appropriata nelle situazioni in cui non tentiamo affatto le cose, perché siamo governati dalla paura, dai dubbi su noi stessi e dal richiamo della mediocrità.

Non hai fallito quando sei andato ad un appuntamento e non ha funzionato – sei riuscito a metterti là fuori nel mondo dove si trova il vero amore. Non hai fallito quando sei andato ad un colloquio e non ti hanno offerto il lavoro – sei riuscito a fare un tentativo utile per migliorare le tue condizioni e hai guadagnato lezioni vitali dall’esperienza. Applica questo nuovo modo di pensare a tutto nella tua vita.

Spero che questo post ti sia piaciuto, anima bella.

Elyse xx

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