Non è sempre facile tenere i punti teneri di qualcuno che si sente giù. Quando amiamo le persone, ci fa male il cuore quando il loro cuore soffre, e può essere difficile determinare come vorrebbero essere amati quando si sentono giù. A volte l’amore viene naturale, perché il loro cuore è solo una specie di dolore – niente che una canzone di T-Swift non possa migliorare. Altre volte sono sepolti in una tristezza che è difficile da attraversare e amare.
Forse la parte più grande del conoscere un altro umano è sperimentare la vita insieme. Condividere i vostri cuori e prendersi sinceramente cura di una relazione che vi aiuta a diventare una persona migliore. I nostri momenti tristi sono alcune delle nostre più importanti lezioni di vita, e un buon amico, un amico veramente speciale, si attacca con voi attraverso i tempi incasinati che ci lasciano sentirci bassi e persi.
La cosa migliore che potete fare per un amico è ascoltare e sostenere. Perdona l’irritabilità che deriva dal sentirsi giù, e ricorda loro tutte le belle cose magiche che rendono l’essere vivi meravigliosi e strani. Aiutali a vedere le cose da una prospettiva diversa, e se non hai trovato un modo per onorare la loro tristezza ma incoraggiarli a rilassarsi un po’, ecco alcuni suggerimenti gentili:
1. Ricorda loro che non sono soli.
La vita è davvero, davvero difficile. E nonostante abbia cose come trapunte fatte a mano, Netflix e oceani, può essere piena di tragedia, tristezza e oscurità. Questo non significa che l’oscurità vince, o anche che è più importante, significa che non siamo soli nella nostra determinazione a sentirci meglio e a vivere felici. Tutti facciamo errori, tutti inciampiamo come idioti nervosi e sicuramente tutti ci abbattiamo di tanto in tanto. Ricorda a qualcuno che ami di essere gentile con se stesso e di non giudicarsi o paragonarsi ad altre persone che percepiscono essere “più felici” o “migliori” di loro. Quelle altre persone possono sembrare avere “tutto” ed essere così felici e perfette e tutto va bene, ma sono solo umani come il resto di noi. Trovare la bellezza nell’umanità è molto più gratificante degli oscuri giochi di confronto e competizione.
2. Suonare ogni canzone di Nina Simone
Nina Simone fa con la sua voce quello che pochi possono fare con le parole. Comanda la serietà che la vita richiede, e trova il modo di tenerla dolcemente e severamente. Parla alla parte più triste del nostro ventre e riesce a raggiungere le parti più alte della nostra gratitudine. Lei è una forza, e ci ricorda di vivere coraggiosamente e vulnerabilmente, anche in tempi di tristezza.
3. Onora i loro sentimenti
Parlare può essere intimidatorio. A volte siamo nervosi che la nostra tristezza non sia giustificata, quando tante circostanze terribilmente tristi stanno avendo luogo in tutto il mondo. È importante ricordare alla persona amata che non è criminale sentirsi triste, indipendentemente dal fatto che loro pensino o meno che sia “giusto” sentirsi così. Hanno il diritto di essere tristi, di essere molto, molto tristi e piangere per 24 ore di fila. Possono mettere la faccia in un cuscino e urlare. Mangiare un sacchetto di Snickers formato Halloween. Fare qualsiasi cosa abbiano bisogno di fare per far uscire quella tristezza. Sai cosa succede alla tristezza che non esce mai dal tuo petto? Cresce. E cresce. E cresce. Finché un giorno il tuo cuore e i tuoi polmoni vivono in un fiume dentro il tuo corpo di tristezza che non hai lasciato andare. Essere tristi non è debole. Piangere non è debole. Tutti dovrebbero possedere i loro sentimenti, e guardare quanto più facile diventa lasciare andare alcuni di quelli più oscuri.
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Questa donna spacca. Lo prometto, aiuta!
5. Offriti di aiutarli a fare una lista di tutto ciò che gli piace
Non dovrebbero pensarci troppo, ma invece, semplicemente sedersi e scrivere tutto ciò che gli viene in mente. Dovrebbero farlo finché non cominciano a sentire quel piccolo sollevamento che la gratitudine porta ad un cuore pesante. Ecco alcune cose che mi rendono felice.
- Frutta secca
- Pasticcini di cartapesta
- Gigli
- Dolly Parton
- Caduta
- Lenzuola fredde
- Pulizia capelli
- Cuccioli
- Buoni abbracci
- Espresso freddo
- Lettura
- Canto
Passare attraverso la città della tristezza è sano e parte dell’essere vivi, ma assicurati che tu o i tuoi cari non vi siate trasferiti. Nessuno di noi è rotto. Allunga quei muscoli tristi e inizia a ricordare a te stesso e ai tuoi cari quante cose sono proprio lì di fronte a noi per abbracciare, godere e amare.
(Immagini e GIF, via)
Tutti i modi in cui fare un nuovo amico sembra ESATTAMENTE come uscire
