5 modi per smettere finalmente di ossessionare il ragazzo che ti piace quando non ti concede il tempo del giorno

Molte volte, quando vedo donne single nel mio ufficio per la terapia, parlano degli uomini che stanno frequentando. Vogliono scoprire come smettere di pensare a qualcuno che non le rende una priorità.

Sono sempre colpita da come aspettano ancora quel messaggio di testo prima di andare a dormire e perdono ore interminabili se il loro ragazzo non le chiama. Diventano fisicamente ansiose mentre descrivono la tensione che provano, chiedendosi se questo ragazzo chiederà loro di uscire per il fine settimana.

Guardando queste donne (molte delle quali sono medici, avvocati, insegnanti, infermiere e donne d’affari), sono perplessa. Queste donne sono bellissime, di successo, e potrebbero avere qualsiasi ragazzo vogliano.

Perché sopportano un ragazzo che le tiene sulle spine in attesa di una chiamata?

Ossessionare qualcuno è un “rito di passaggio” quando si è adolescenti o al college, ma apparentemente, non finisce lì. Molte donne che sperimentano questa ossessione sono nei loro 30, 40, 50 anni e oltre.

Le donne possono diventare più esigenti man mano che invecchiano e diventano più realizzate, ma non riescono a capire come smettere di ossessionarsi per ricevere la telefonata, l’email o il messaggio della buonanotte.

Uno studio dell’Università della Virginia fa luce sulle donne che sono ossessionate da un uomo. Lo studio suggerisce che l’ossessione stessa può effettivamente alimentare il loro fuoco.

Lo studio è stato pubblicato su Psychology Science e si basa su un esperimento condotto con donne non laureate.

Le studentesse sono state informate che stavano valutando se Facebook potrebbe funzionare come un sito di incontri online. Alle donne sono stati poi mostrati i profili Facebook di quelli che erano considerati uomini “simpatici e attraenti”, con i ricercatori che manipolavano e falsificavano i profili.

A un gruppo di donne è stato detto che questi quattro uomini piacevano di più, un secondo gruppo ha sentito che questi uomini li valutavano nella media, e un terzo gruppo è stato lasciato nella posizione inquietante di pensare che gli uomini potrebbero piacere loro.

Come previsto, le donne erano più attratte dagli uomini che le trovavano attraenti rispetto agli uomini che le valutavano nella media. Quello che i ricercatori non si aspettavano era che le donne che trovavano gli uomini più attraenti erano quelle del terzo gruppo.

Tutte abbiamo attraversato le pene di chiedersi: “Mi chiamerà o lo ha detto solo per essere gentile?” Molte donne odiano questo di loro stesse – le notti insonni e il chiedersi le intenzioni del nostro appuntamento.

Anche se possiamo odiare questa ossessione, sembra che l’ossessione alimenta le donne ad apprezzare di più il ragazzo.

I ricercatori di questo studio, Erin R. Whitchurch, Timothy D. Wilson e Daniel T. Gilbert, affermano che le donne trovano gli uomini più attraenti se gli uomini potrebbero piacere loro, piuttosto che gli uomini che lo fanno sicuramente. Tuttavia, le donne dovevano sentire come se ci fosse qualche interesse nel ragazzo che le teneva sulle spine e sugli aghi.

Per le donne nel mio ufficio, questo significa molto probabilmente che il ragazzo sta dando loro qualche attenzione per alimentare la loro ossessione. Ma molte volte, l’ossessione prende il sopravvento e le donne possono scoprire di non riuscire a rimanere concentrate sul lavoro, il che comincia ad alimentare i loro sentimenti di dubbio.

Se vi trovate a sperimentare questa sensazione, ecco alcuni suggerimenti per aiutarvi ad alleviare quei pensieri ossessivi:

Entrare in contatto con le vostre paure.

A volte, scrivere o parlare di questa paura aiuta a toglierla dalla testa.

Limita la tua ossessività.

Pianifica un momento della giornata e una quantità specifica di tempo (15 minuti) che ti permetterai di ossessionarti. Quando il pensiero ti viene in mente e non è quel momento della giornata, dì a te stesso che non è il momento e riserva quel pensiero per il tempo consentito.

Utilizza l’aiuto degli amici.

Gli amici possono aiutarti a distinguere la finzione dalla realtà. Se sei sicura che lui è fuori con un’altra e non ci sono prove, i tuoi amici possono assicurarti che non dovresti pensare così fino a quando non avrai prove chiare.

Distraiti.

Ogni volta che cominci a ossessionarti, trapianta un pensiero o un’azione diversa nel tuo programma.

Per esempio, ogni volta che cominci a ossessionarti, dì a te stesso che farai venti addominali o flessioni. Presto, ti ritroverai a pensare a ragioni per non pensare a lui, o lavorerai per avere un petto muscoloso e una pancia stretta.

Spegni ogni comunicazione.

Se sei preoccupata che non chiami e ti rendi non disponibile, questo aiuta a preservare l’ego. Puoi dire a te stessa che forse ha chiamato o forse no, ma tu non eri disponibile. Ti restituisce il controllo.

Chiunque sia stato ossessionato dall’affetto di qualcuno sa quanto ci si senta terribilmente fuori controllo. Può alimentare l’affetto, ma ti distrae dall’essere chi vuoi essere.

La domanda non è se gli piacerai o no. La domanda è: Ti piaci abbastanza da riconoscere i pensieri ossessivi, ma non lasciare che controllino la tua vita?

Mary Jo Rapini è un oratore, psicologo e autore che incoraggia relazioni sane. Scopri di più sul suo sito web.