7 segni che la tua relazione sta fallendo – anche se non sembra'

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Hai mai rotto con qualcuno solo per renderti conto che i tuoi amici se lo aspettavano sei mesi fa? Sì. Grazie, ragazzi.

Il fatto è che può essere difficile individuare anche difetti clamorosi nella tua relazione mentre ci sei dentro. Con questo in mente, Business Insider ha arrotondato sette indicatori supportati dalla scienza che potrebbero esserci problemi nel tuo paradiso romantico.

Prima di continuare a leggere, dovremmo notare che se riconosci uno o più di questi modelli nella tua relazione, questo non significa necessariamente che sei destinato a una rottura.

Tieni presente che questi segni riflettono le tendenze generali e potrebbero non adattarsi alla tua particolare relazione. Inoltre, se hai la sensazione che potrebbero esserci dei problemi, sta a te decidere come affrontarli al meglio.

Quindi non diventare paranoico – ma rifletti – e guarda cosa ha da dire la scienza sulla strada verso Splitsville.

Vedi il tuo partner più o meno come è

Chiamalo l’effetto “Shallow Hal”: Un corpo crescente di ricerche suggerisce che i partner che hanno “illusioni positive” l’uno sull’altro hanno più probabilità di rimanere insieme. In altre parole, in relazioni stabili e soddisfacenti, ogni partner idealizza in qualche modo l’altro e vede il meglio in loro.

Per esempio, potresti valutare il tuo partner come più attraente, più gentile e più intelligente di quanto lui stesso valuterebbe.

D’altra parte, se vedi ancora il tuo partner come meh nell’aspetto, intelligenza e gentilezza – e come totalmente diverso dal tuo compagno ideale – questo probabilmente non è un buon segno.

Vedi il tuo partner come inferiore a te

John Gottman, psicologo dell’Università di Washington e fondatore del Gottman Institute, ha passato decenni a studiare la scienza della soddisfazione e della stabilità delle relazioni.

Come ha riportato Erin Brodwin di Business Insider, Gottman e i suoi colleghi hanno individuato quattro fattori – noti come i “quattro cavalieri” – che possono prevedere in modo affidabile il divorzio: disprezzo, critica, difensività e ostruzionismo.

Il disprezzo, o il vedere il partner come inferiore a te invece che come un tuo pari, è ciò che Gottman chiama il “bacio della morte” per una relazione. Ecco un esempio di ciò che qualcuno che mostra disprezzo in una relazione potrebbe dire al proprio partner, dal sito del Gottman Institute:

“Sei ‘stanco’? Piangi un fiume… Sono stata con i bambini tutto il giorno, correndo come una pazza per mandare avanti questa casa e tutto quello che fai quando torni a casa dal lavoro è buttarti sul divano come un bambino e giocare a quegli idioti videogiochi. Non ho tempo di occuparmi di un altro bambino… cerca, cerca di essere più patetico…”

Lo stesso vale per gli insulti, la mimica e il roteare gli occhi – sono la prova che qualcosa sta andando male.

Pensi di avere un buon partner ‘alternativo’

Se pensi che saresti più felice di uscire con uno dei tuoi amici, e che quella persona potrebbe voler uscire anche con te … potresti essere nei guai.

In uno studio, gli studenti in relazione hanno risposto a domande sulla loro migliore alternativa alla loro attuale relazione, la loro migliore alternativa immaginata, e quanto facilmente pensavano di poter trovare qualcuno per sostituire il loro partner attuale.

Come si è scoperto, i partecipanti che avevano partner realistici o immaginari più desiderabili, e che pensavano di poter trovare più facilmente un partner alternativo, avevano meno probabilità di essere nella stessa relazione tre mesi dopo.

Ti senti bloccato nella relazione

L’affascinante ricerca suggerisce che i vincoli materiali – pensiamo a un conto in banca comune o un contratto d’affitto condiviso – rendono meno probabile che una coppia non sposata si lasci.

D’altra parte, quelli che i ricercatori chiamano vincoli sentiti – volendo lasciare ma sentendosi intrappolati, per esempio – rendono più probabile una rottura, anche entro otto mesi. I ricercatori scrivono:

“Anche se i vincoli sentiti probabilmente rallentano una rottura perché riflettono una sensazione che la cessazione sarebbe emotivamente o tangibilmente tassante, tuttavia predice la cessazione perché riflette anche forti sentimenti di voler uscire.”

In fondo: Se senti di volerne uscire, probabilmente alla fine ne uscirai.

Tu o il tuo partner siete insoddisfatti della relazione

Uno studio norvegese su migliaia di donne incinte e i loro partner maschi ha trovato che i predittori di una rottura differiscono tra i generi.

Specificamente, l’insoddisfazione di una donna per la relazione era un forte predittore che una relazione sarebbe finita. Il 20% delle donne nello studio che ha riportato la più bassa soddisfazione di relazione aveva tre volte più probabilità di sperimentare una rottura rispetto alle donne più soddisfatte.

Interessante, studi precedenti negli Stati Uniti avevano trovato che l’insoddisfazione di un uomo è un miglior predittore della dissoluzione della relazione. I ricercatori dietro lo studio norvegese dicono che è possibile che le donne in Norvegia nei primi anni 2000 (quando lo studio è stato condotto) erano più indipendenti delle donne negli Stati Uniti negli anni ’80 e ’90 – e quindi si sentivano più libere di terminare una relazione insoddisfacente.

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Hai molti drammatici cali nella tua relazione

Ricercatori hanno recentemente esaminato quasi 400 coppie di ventenni e hanno usato i loro feedback sulle loro relazioni per identificare quattro modelli di impegno: drammatico, conflittuale, socialmente coinvolto e incentrato sul partner.

Come spiega lo psicologo ed esperto di relazioni Gary Lewandowski su Science of Relationships, le coppie drammatiche hanno mostrato molte fluttuazioni nel loro impegno verso i partner nel tempo. Lewandowski scrive che passavano più tempo separati; avevano opinioni più basse sulla relazione; e la loro famiglia e gli amici erano meno favorevoli alla relazione.

Le coppie focalizzate sul partner vedevano i loro partner positivamente e per lo più sperimentavano fluttuazioni nell’impegno quando non potevano passare tanto tempo insieme.

Le coppie socialmente coinvolte di solito sperimentavano fluttuazioni quando i loro amici e familiari cambiavano ciò che pensavano della relazione.

Infine, le coppie in conflitto litigavano spesso e avevano molte mini-fluttuazioni nel loro livello di impegno.

Come si è scoperto, le coppie drammatiche avevano il doppio delle probabilità di rompere rispetto alle coppie degli altri tre gruppi, mentre le coppie focalizzate sul partner avevano più probabilità di diventare più serie nella loro relazione.

Tu e il tuo partner non “fate da ponte” tra i rispettivi mondi sociali

Nel 2013, Jim Edwards di Business Insider ha riportato una ricerca un po’ inquietante che ha scoperto che è possibile vedere una rottura in arrivo semplicemente guardando le reti di amici di una coppia su Facebook.

I ricercatori, della Cornell University e Facebook, hanno esaminato 1,3 milioni di utenti Facebook che avevano indicato di avere una relazione. Stavano guardando in particolare i casi in cui lo stato di relazione di qualcuno è cambiato in “single”.

La loro analisi ha scoperto che il principale predittore del fatto che due persone siano in una relazione è se hanno gruppi distinti di amici che sono collegati principalmente attraverso la coppia. (Potete vedere un bel diagramma di come appare questa rete nell’articolo di Edwards). “Ci si potrebbe aspettare che un gruppo di amici comuni indichi che due persone sono in una relazione, ma è il contrario: È più probabile avere un gruppo di colleghi comuni che si elencano come amici piuttosto che una coppia”, ha scritto Edwards.

“Un coniuge o un partner romantico è un ponte tra i diversi mondi sociali di una persona”, ha detto uno dei ricercatori al New York Times.

Quando il loro algoritmo non è riuscito a cogliere questo modello, la coppia aveva circa il 50% di probabilità in più di essersi lasciata 60 giorni dopo.

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