Quando si usa una sauna a infrarossi per abbassare la pressione sanguigna, ci sono alcuni consigli e trucchi per ottenere il massimo da ogni sessione. Anche se ognuno di noi è diverso, abbiamo creato una guida utile utilizzando la tecnologia della sauna a infrarossi lontani Sunlighten Solocarbon.
Step 1: Idratare
Ogni giorno in cui si prevede di utilizzare la sauna Sunlighten, assicurarsi che l’assunzione di acqua aumenti. Anche se la nostra disintossicazione in sauna a infrarossi lontani non è dura, stai comunque sudando – alcuni molto più di altri. Il sudore prodotto in una sauna a infrarossi lontani è composto per l’80-85% di acqua, quindi è importante che prima, durante e dopo la sessione di sauna disintossicante, tu beva molta acqua per reidratarti.
Fase 2: Stabilire dei limiti di tempo
Sebbene le saune a infrarossi non siano esperienze dure come le saune tradizionali, è meglio iniziare con sessioni brevi finché il tuo corpo ha il tempo di adattarsi. Iniziare con pochi minuti alla volta, poi lentamente lavorare fino a sessioni più lunghe. Il tempo ottimale è di 40 minuti.
Fase 3: Trova la giusta impostazione
Con la nostra collezione di saune mPulse 3-in-1, hai la possibilità di regolare il tipo e l’intensità del calore infrarosso. Ci sono sette preimpostazioni di benessere, una in particolare per la terapia cardiovascolare. Questa impostazione utilizza una miscela di infrarossi vicini, medi e lontani che inizia ad alta intensità per aumentare la frequenza cardiaca, poi si abbassa per sostenere tale frequenza.
Step 4: Supplemento perdita minerale
Non importa cosa comporta la sessione di sauna a infrarossi, si sta lavorando su un sudore sano. All’interno di questo sudore ci sono alcuni minerali di cui il tuo corpo ha bisogno per essere più sano. Con l’uso frequente di saune a infrarossi viene la necessità di aumentare l’assunzione di minerali con integratori. Parlate con il vostro medico o nutrizionista per garantire il tipo e il dosaggio corretto degli integratori.
