ABC per la salute: Perché il succo di mela, barbabietola e carota è buono per l’immunità

Tempo per imparare l’importanza di questo ABC per amplificare l’immunità.

• By: Lifestyle Desk | New Delhi |
• Aggiornato: September 26, 2020 10:55:53 am

Che ne dici di costruire l’immunità in modo gustoso? (Fonte: File Photo)

Data la crescente attenzione all’immunità e la necessità di rimanere in forma, è una buona idea ripiegare su frutta e verdura per i loro numerosi benefici per la salute. E cosa c’è di meglio di barbabietole e carote insieme a qualche mela? Se anche voi siete alla ricerca di un efficace e gustoso richiamo per l’immunità, lasciate che vi dica che la combinazione è una bevanda appetitosa che dovrebbe essere bevuta almeno una volta al giorno. Dall’aumentare l’immunità al dare alla pelle una luminosità naturale, la combinazione di mele, barbabietole e carote ha vari benefici per la salute che non dovrebbero essere trascurati.

Assicurati di avere carote con barbabietole e mele. (Fonte: Getty Images)

Ecco come la combinazione è potente

*Le barbabietole e le carote insieme aiutano ad alleviare la stitichezza stimolando il sistema metabolico. I fitonutrienti di queste verdure aiutano a migliorare la digestione grazie alla presenza di fibre che aiutano a mantenere l’intestino sano.

*La combinazione saporita aiuta anche a bilanciare i livelli di zucchero nel sangue. Questo, a sua volta, aiuta a mantenere il cuore sano. Ma come? La barbabietola e la carota contengono luteina, beta-carotene e alfa che sono nutrienti che fanno bene al cuore.

*Considerando che ci sono quattro modi per spingere fuori le tossine dal proprio corpo – tossine liposolubili attraverso il fegato, tossine idrosolubili attraverso i reni, tossine non digerite attraverso l’intestino e tossine metaboliche attraverso la pelle – questo drink detox lavora su tutte queste tossine e aiuta a pulire tutti questi organi.

*La combinazione è considerata buona per gli occhi perché li protegge dalla secchezza e dalla stanchezza, di solito causata da una lunga esposizione agli schermi. L’alto contenuto di vitamina A rafforza i muscoli ciliari degli occhi che sono responsabili della regolazione della lunghezza focale della lente dell’occhio.

*La bevanda ABC aiuta la pelle a risplendere e la rende anche immacolata – così potete dire addio a macchie, punti neri, acne o brufoli e anche punti neri. La vitamina A nelle verdure è nota per le sue proprietà anti-invecchiamento, mentre il beta-carotene nella carota agisce come un antiossidante che rallenta l’invecchiamento delle cellule.

*Con un minimo di calorie, la bevanda aiuta ad aumentare i livelli di energia mentre sazia i morsi della fame. La bevanda ha un basso indice glicemico ed è super ricca di fibre; una combinazione ideale per la perdita di peso.

*La bevanda aiuta nella disintossicazione degli organi vitali e promuove la purificazione del sangue che si riflette sulla salute della pelle e protegge la pelle dall’invecchiamento combattendo i radicali liberi. Aumenta anche la produzione di globuli rossi, aumentando così i livelli di emoglobina nel corpo.

È ora di fare un tentativo?

Ecco la ricetta dello chef Anshu Raj, Caterspoint

Immune Booster Juice

Avete provato questo gustoso succo? (Fonte: Caterspoint)

Ingredienti

300g – Barbabietola
300g – Carota
100g – Mela
1/2tsp – Limone
Cubetti di ghiaccio per raffreddare e servire freddo
Sale secondo i gusti, opzionale

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Metodo

*Tagliare la barbabietola, la carota e la mela, e spremere il succo in uno spremiagrumi.
*Mescolate bene e filtrate per rimuovere tutte le fibre.
*La polpa stessa è ricca di fibre.
*Aggiungete mezzo cucchiaino di succo di limone e sale a piacere.
*Mescolate e servite fresco.

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