Fai una ricerca su Google e troverai una serie di articoli che affermano di far sembrare il tuo seno più grande con certi esercizi.
Ma è davvero possibile farli sembrare di dimensioni maggiori senza alcun intervento medico? E se la risposta a questa domanda è un ‘sì’, allora perché le protesi mammarie sono ancora in voga?
Beh, se vuoi veramente una risposta onesta allora no, non ci sono prove scientifiche che dimostrano che l’esercizio fisico può rendere il tuo seno più grande. Sentite cosa ha da dire su questo mito Ruchika Rai, coach di fitness e salute per donne con sede a Mumbai e fondatore del Combat Yogini Program.
“No, non puoi aumentare le dimensioni del tuo seno con l’esercizio”, dice Ruchika Rai
Primo, cerchiamo di capire cosa fa l’esercizio o l’allenamento con i pesi al tuo petto. Quando fai esercizio, i tuoi muscoli vengono colpiti. La contrazione e il rilassamento dei tuoi muscoli tonificano la zona, rendendola più definita e scolpita.
“Beh, non si può negare che gli esercizi aiutano ad aumentare la dimensione dei muscoli, ma il fatto è che il tuo seno non ha muscoli. Sono fatti di tessuti e non c’è nessuna teoria scientifica che dice che l’esercizio aiuta ad aumentare le dimensioni dei tessuti nel tuo corpo”, dice.
Quindi, questo butta subito fuori dalla finestra l’idea di esercizi che aumentano le dimensioni del seno. Ma prima di abbandonare completamente questo pensiero, potresti voler sentire cosa ha da dirti il nostro esperto.
L’esercizio aiuta a sollevare le tette, ma solo un po’, dice la signora Rai
Potresti aver sentito dire che fare flessioni, plank, pull-up e quant’altro può sollevare il tuo seno cadente. A quanto pare, quello che avete sentito è effettivamente vero. Ora, cerchiamo di capire la scienza che c’è dietro.
“Quando si fanno esercizi per il petto, i muscoli sotto il seno si stringono e diventano sodi. Crescono un po’ a causa del quale dà alle tue tette una piccola spinta, ma quella spinta non è enorme come quella che puoi ottenere dall’ingrandimento del seno. Ecco perché, per favore non avere grandi speranze con gli esercizi”, dice.
Così, quali sono gli esercizi che aiutano questa spinta?
“Quindi, se vuoi stringere il tuo seno cadente, puoi sicuramente provare a fare flessioni, shoulder tap push-up, chest press, plank walk e butterfly. Per la farfalla puoi anche usare un manubrio di 2,5 kg per una maggiore contrazione”, ha concluso.
Ora, questo dibattito può benissimo essere messo a riposo! Gli esercizi non possono rendere il tuo seno più grande, ma possono aiutare a spingere verso l’alto il tuo seno cadente di un piccolo margine.
