Berry Fruit Salad è fatta con fragole, mirtilli, more e una semplice glassa di miele e limone! Sei ingredienti creano uno spuntino o un contorno semplice, fresco e saporito.

Ricetta insalata di bacche

Una semplice insalata di frutta è il contorno perfetto. Combina tre tipi di bacche fresche e crea un’insalata di bacche miste che piace a tutti. Ci vogliono meno di 15 minuti per metterla insieme ed è ottima da servire in qualsiasi momento della giornata. Preparala in anticipo o appena prima di servirla. In entrambi i casi, è deliziosa, rinfrescante e saporita.

Questa ricetta è perfetta per un barbecue estivo all’aperto. Ci piace servirla con la coda d’aragosta alla griglia e gli asparagi grigliati per fare un pasto completo.

Ingredienti dell’insalata di bacche miste

  • Mirtilli rossi
  • Mirtilli neri
  • Bacche blu
  • Fresco Menta
  • Succo di limone o di lime
  • Miele o Agave

Mescolate il miele e il succo di limone fresco in una grande ciotola. Potete anche usare il succo di lime o l’agave, a seconda dei vostri gusti. Aggiungere i frutti di bosco e mescolare bene. Guarnire con foglie di menta fresca, come desiderato.

Si possono usare anche lamponi freschi in questa insalata, ma i lamponi sono più morbidi, quindi fate attenzione a non schiacciarli quando li mescolate. I lamponi sono migliori se serviti immediatamente.

Altre ricette di insalata estiva

  • Insalata di mais e pomodori
  • Insalata dell’orto
  • Insalata di frutta al cocomero
  • Insalata di pasta ai tortellini
  • Insalata di cetrioli thailandese

L’insalata di bacche è semplice ma deliziosa. Mescolate i vostri frutti di bosco preferiti con un semplice condimento al miele e limone per creare una macedonia leggera e rinfrescante. Servila con alcune delle tue altre ricette preferite di insalata estiva e goditi i migliori sapori della stagione.

Prova questa insalata di bacche e facci sapere cosa ne pensi!

Insalata di frutti di bosco

Resa: 4 porzioni
Tempo totale: 10 minuti
Questa tripla insalata di frutti di bosco è fatta con fragole, mirtilli, more e una semplice glassa al limone e miele!
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Ingredienti

  • ▢ 1 tazza di fragole
  • ▢ 1 tazza di more
  • ▢ 1 tazza di mirtilli
  • ▢ 2 cucchiai di foglie di menta fresca
  • ▢ 2 cucchiai di succo di limone fresco
  • ▢ 2 cucchiai di miele o agave

Istruzioni

  • In una ciotola media, sbattere insieme il miele e il succo di limone. Aggiungere le fragole, le more e i mirtilli. Mescolare bene. Guarnire con foglie di menta e servire immediatamente o mettere in frigo.

Note

  • Conservare in frigorifero fino a 2 giorni.

Nutrizione

Dose: 0g, Calorie: 83kcal, Carboidrati: 21g, Proteine: 1g, Grassi: 1g, Grassi saturi: 1g, Sodio: 2mg, Potassio: 156mg, Fibra: 4g, Zucchero: 16g, Vitamina A: 203IU, Vitamina C: 36mg, Calcio: 22mg, Ferro: 1mg
Corso: Dessert
Cucina: Americana

Autore: Spoonful of Flavor
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