Sappiamo già che molti studenti – dalle elementari alle superiori – sperimentano lo stress a scuola.
La domanda che i genitori dovrebbero porsi è “perché? Sapere cosa causa lo stress di vostro figlio a scuola è il primo passo per aiutarlo a superarlo.
Sapere come gestire meglio i fattori di stress a scuola aiuta gli studenti a sperimentare meno stress, permettendo loro di raggiungere il loro massimo potenziale.
Continua a leggere per scoprire i maggiori casi di stress scolastico per gli studenti.
11 cose che potrebbero causare stress a tuo figlio a scuola
- Esami imminenti
- Troppi compiti a casa
- Un carico di lavoro pesante
- Mancanza di organizzazione
- Troppo poco “tempo libero”
- Poco sonno
- Partecipazione in classe
- Mancanza di sostegno
- Transizione in un nuovo ambiente
- Classi troppo difficili
- Cambiamenti nella routine
Molti studenti si preoccupano di ottenere un buon voto o semplicemente di trovare il tempo per studiare se c’è più di un esame imminente. Lo stress da test non colpisce solo gli studenti in difficoltà, ma anche quelli che hanno un rendimento elevato di solito provano molto stress per fare bene i test.
Quando tuo figlio è sopraffatto o frustrato dai compiti a casa, diventa più difficile per lui o lei completare i compiti. Questo può causare un ciclo stressante in cui i compiti si accumulano e tuo figlio non ha il tempo o l’energia per completarli tutti, portando ad uno stress ancora maggiore.
Che si tratti di classi di livello avanzato o della quantità di studio richiesta, un carico di lavoro pesante può essere una grande fonte di stress per gli studenti. Questo è particolarmente comune per gli studenti più grandi della scuola superiore quando iniziano a fare i loro piani post-secondari.
Gli studenti con scarse capacità organizzative tendono a sperimentare più stress a scuola. Questo è di solito perché non sono adeguatamente preparati con gli strumenti o la comprensione necessaria per imparare. Se queste capacità organizzative non migliorano, possono continuare a rimanere indietro, portando a più stress e frustrazione per la scuola.
Gli studenti con un programma fitto possono diventare rapidamente sopraffatti perché non hanno tempo libero per rilassarsi. Man mano che tuo figlio passa dalla scuola elementare alla scuola superiore, la quantità e il livello di difficoltà dei compiti scolastici aumentano – e gli studenti senza una buona capacità di gestione del tempo possono sperimentare ancora più stress.
Non dormire abbastanza rende difficile agli studenti concentrarsi e imparare efficacemente. Questo può portare a sentimenti di stress per tuo figlio quando lui o lei non è in grado di lavorare bene in classe o nei compiti. Infatti, gli studi hanno dimostrato che gli studenti che non dormono le 8-10 ore richieste ogni notte hanno maggiori probabilità di sentirsi stressati rispetto agli studenti che lo fanno.
Per molti bambini, il pensiero di essere chiamati in classe e di parlare di fronte ai loro compagni può essere terrificante. Questo può essere particolarmente vero se vostro figlio fa fatica a stare al passo in una materia o area (esempi comuni sono la matematica e la lettura).
La mancanza di sostegno da parte di genitori o insegnanti, anche se è solo percepita, può aggiungere molto stress agli studenti. Possono sentire che ci si aspetta molto da loro, ma che non hanno un sistema di supporto abbastanza forte (sia emotivo che pratico) per raggiungere i loro obiettivi. Questa è un’altra causa di stress che può colpire soprattutto gli studenti di alto livello.
Fare un trasloco importante può essere un momento stressante per molti studenti, sia che si tratti di iniziare in una nuova scuola o di fare la transizione dalla scuola elementare alla scuola superiore. Nuove classi, nuovi insegnanti e nuove routine possono essere stressanti per gli studenti, e richiedono tempo per adattarvisi.
Quando si va avanti nella scuola e si iniziano a seguire classi più avanzate, l’aumento della difficoltà può causare stress agli studenti. Questo è molto comune per gli adolescenti che entrano negli anni della scuola superiore. Quando le classi diventano più difficili, è importante affrontare le sfide all’inizio, in modo che tuo figlio possa recuperare prima che rimanga troppo indietro.
Una routine che includa un tempo dedicato ai compiti e un programma di sonno coerente aiuta gli studenti ad affrontare la giornata. Quando iniziano i cambiamenti alla solita routine, tuo figlio può trovare più difficile gestire il suo tempo, portando a più stress.
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