Le amicizie possono sembrare così facili a volte: A me piace uscire con te, a te piace uscire con me – boom, siamo amici! Può essere così semplice, ma può anche essere difficile. C’è molto di più nell’essere un buon amico che semplicemente apprezzare gli stessi film.
Forse hai riconosciuto che qualcosa che il tuo amico sta facendo o dicendo a te ti sta facendo sentire uno schifo. State pensando di parlare con loro del problema, o addirittura di porre fine alla vostra amicizia. Ecco i nostri passi per aiutarti ad avere una conversazione diretta sui problemi di amicizia.
Cosa vuoi?
Prima di fare o dire qualcosa, pensa a cosa vuoi ottenere da questa conversazione. Vuoi chiarire un errore di comunicazione, affrontare una vecchia discussione o un rancore, o stabilire dei limiti? Qualunque cosa sia, assicurati che sia chiaro nella tua mente prima che tu e il tuo amico vi incontriate per parlare.
E se odi il confronto?
Se non sei un fan del confronto (onestamente, chi lo è?!), i seguenti passi ti aiuteranno a sentirti un po’ più a tuo agio nel parlare dei problemi con il tuo amico. Prima di parlare, potresti anche far sapere al tuo amico che sei un po’ nervoso e che apprezzerebbe molto se fosse paziente con te.
Scrivi
Scrivere quello che vuoi dire può aiutarti a chiarire i tuoi pensieri. Usare le affermazioni ‘io’ è un modo efficace per comunicare i tuoi sentimenti. Affermazioni che iniziano con ‘tu’, come ‘Non vieni mai a casa mia’, possono sembrare un attacco personale e il tuo amico potrebbe mettersi sulla difensiva. Invece, prova questo: ‘Mi sento ferito dal fatto che non ci vediamo a casa mia…’.
Potresti mostrare ciò che hai scritto a qualcun altro di cui ti fidi, come un fratello, un genitore o un altro amico.
Tempo giusto
Il luogo e il tempo della conversazione sono importanti. Un po’ di privacy, e un posto neutro dove entrambi vi sentite a vostro agio, vi aiuterà a calmare i nervi. Potresti chiedere al tuo amico di incontrarti ad un’ora e in un posto specifico per parlare, in modo da non farglielo pesare.
Considera anche che potrebbe essere uno shock per la persona. Potresti cercare di evitare di avere la conversazione in un momento in cui rovinerebbe un’occasione speciale per loro, come intorno al loro compleanno o prima di un esame.
Puoi farlo via testo?
Siiiii onestamente: vuoi farlo via testo perché è più facile, o ha davvero senso per la vostra amicizia? Se la vostra principale forma di comunicazione è il testo e siete abituati ad avere conversazioni approfondite via testo, allora fatelo.
Se non è questo il caso, pensate ad un incontro faccia a faccia.
Iniziare la conversazione
Iniziare la conversazione può essere la parte più difficile!
- Inizia dicendo al tuo amico perché questa conversazione è importante per te. Io apprezzo molto la nostra amicizia e voglio che restiamo buoni amici, quindi volevo parlarti di qualcosa che mi è passato per la testa ultimamente. Ho sentito xxx quando fai xxx.
- Concedi loro il beneficio del dubbio. Potrebbero non rendersi conto che ti senti così.
- Digli cosa vuoi cambiare. Sarebbe bello se tu non potessi dire quelle cose di fronte ad altre persone.”
Siiii preparano ad ascoltare il loro punto di vista
Il tuo amico potrebbe essere sorpreso di come ti senti, o non sapere che il suo comportamento ti ha influenzato negativamente. Non è facile per qualcuno sentire che un amico è infelice con lui, così potrebbe agire un po’ sulla difensiva o offrire scuse per le sue azioni.
Potresti anche essere sorpreso di sentire che qualcosa che hai fatto ha giocato un ruolo. Forse ti sentivi come se fossi stato escluso dagli inviti o dalle chat di gruppo, ma dopo che ti sei tirato indietro un paio di volte, il tuo amico potrebbe aver pensato che non eri più interessato ad uscire.
Se ti senti così, hai questa opportunità per chiarire qualsiasi malinteso. Cerca di non incolpare nessuno per quello che è successo. Se hai bisogno di tempo per pensarci, fallo sapere al tuo amico e accetta di rivedere l’argomento più tardi.
Il rispetto va lontano
Se uno di voi diventa emotivo o arrabbiato, prenditi una pausa. Cinque minuti di aria fresca o una passeggiata intorno all’isolato vi aiuteranno a calmarvi.
Quando le cose si scaldano, qualcuno è destinato a dire cose offensive di cui poi si pentirà. Trattare l’altro con rispetto e gentilezza aiuterà a rendere questa conversazione un po’ più facile, e mostrerà che entrambi tenete alla vostra amicizia.
E se il vostro amico non vuole parlare?
Se avete provato a parlare con il vostro amico e si rifiuta di collaborare o si comporta male, potreste suggerire di avere la conversazione in un altro momento. Forse il tuo amico ha bisogno di un po’ di tempo per pensarci, o forse sta attraversando altre cose stressanti al momento e non è nello stato mentale giusto per questa conversazione.
Se il tuo amico si rifiuta di riconoscere di aver fatto qualcosa di sbagliato, e tu sei l’unico che fa uno sforzo, può essere super drenante. Ad un certo punto, e solo tu sai dov’è per te, potrebbe essere il momento di pensare di chiudere questa amicizia.
Guarda te stesso
Parlare di problemi di amicizia può essere difficile. Ci vuole molto coraggio per fare questi passi. Fai un piano per fare qualcosa di carino per te stesso dopo aver avuto la conversazione, perché questo ti aiuterà a ricaricarti. Pensa ad altri amici o membri della famiglia con cui puoi uscire quando hai bisogno di un po’ di compagnia, e blocca qualcosa con loro.
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