Come essere più sicuri: Prepararsi ad avvicinarsi alle persone
Dobbiamo essere consapevoli di ascoltare il dubbio su noi stessi. Se vi soffermate, vi dissuaderà dal passare all’azione. In ogni caso, prendi fiato, ma non troppo a lungo.
Se vuoi camminare sull’acqua – devi uscire dalla barca
La vita è piena di rischi. Bisogna tentare le cose. In parole povere, se non lo fai, sei sicuro di fallire.
Queste tecniche potrebbero non funzionare sempre, ma questo non è un riflesso di te. L’amministratore delegato potrebbe essere alle prese con una crisi. Il bel fusto del bar potrebbe essere un idiota maleducato. La celebrità che hai sempre ammirato potrebbe avere una brutta giornata.
Come rispondono è un riflesso di loro, non di te.
Prima ancora di avvicinarti, mettiti questo in testa. Le persone passano troppo tempo a pensare a ciò che gli altri pensano di loro.
La realtà è che le persone spesso pensano poco a te perché sono troppo occupate a pensare a se stesse. Suona familiare?!
Come disse Aristotele:
C’è solo un modo per evitare le critiche: non fare nulla, non dire nulla e non essere nulla.
Senti il terreno sotto i tuoi piedi
Nel suo fenomenale successo TED Talk, la psicologa sociale e ricercatrice Amy Cuddy delinea il potere del linguaggio del corpo.
Il linguaggio del corpo detta il modo in cui ci sentiamo e il modo in cui gli altri ci percepiscono. Se ci comportiamo in modo potente, ci sentiremo più sicuri e in controllo, e gli altri lo noteranno. Si tratta della presenza e non di ciò che diciamo.
Nel TED Talk, la Cuddy delinea una posa ad alta potenza scientificamente provata. Si tratta di assumere una posizione ampia con le braccia sollevate a “V” sopra la testa.
Nota: dovresti farlo in privato per un paio di minuti prima di avvicinarti, non in pubblico.
Prima di avvicinarti sii consapevole del tuo corpo. Senti il terreno solido sotto i tuoi piedi. Fai un respiro profondo e concentrati. Se ti aiuta, metti le mani sui fianchi o, fai come suggerisce la Cuddy e sgattaiola in bagno per aumentare la tua sicurezza in privato usando la ‘V’ sollevata.
Non permettere al tuo corpo di diventare piccolo e nascosto. Ingobbirsi, incrociare le braccia e auto-abbracciarsi minerà la vostra fiducia. Sii grande e potente. Metti la testa indietro e guarda in avanti.
Pratica questo davanti ad uno specchio per sembrare naturale.
