Come migliorare facilmente la velocità di scrittura

La scrittura è una di quelle abilità che generalmente si imparano da bambini, e poi non si cerca di migliorare attivamente quando si cresce. Tuttavia, essere in grado di scrivere più velocemente ha alcuni vantaggi significativi, che sono particolarmente importanti per le persone che hanno spesso bisogno di scrivere a mano, come gli studenti universitari. Questi benefici includono:

• Una maggiore automaticità, che riduce il carico sulla memoria di lavoro. Questo significa che non dovete concentrarvi attivamente sull’atto stesso dello scrivere, e che potete invece concentrarvi sul pensare a cosa scrivere.
• Maggiore sovrapposizione tra la generazione mentale dell’output e la conseguente produzione di testo relativo a quell’output. Questo significa che puoi scrivere i tuoi pensieri immediatamente mentre li stai formando, senza soffrire di un ritardo che ostacola il tuo processo di pensiero.
• Miglioramento delle prestazioni in vari compiti accademici, e specialmente quelli che richiedono molta scrittura a mano sotto vincoli di tempo, come prendere appunti durante le lezioni o scrivere saggi durante gli esami in classe.

Di seguito una raccolta di consigli e strategie, che possono aiutarti a imparare come scrivere più velocemente a mano. Alcuni di questi possono essere attuati immediatamente senza sforzo, mentre altri richiedono un po’ di pratica.

Non è necessario fare tutto ciò che è elencato qui; va bene scegliere anche solo una o due cose su cui ci si vuole concentrare mentre si scrive. Fare questo richiederà solo una quantità minima di sforzo da parte vostra, e vi permetterà comunque di ottenere un miglioramento significativo nella vostra velocità di scrittura in un breve periodo di tempo.

Sistema la tua tecnica di scrittura

Migliorare la tua tecnica di scrittura è un buon modo per migliorare la tua velocità di scrittura.

• Una buona tecnica di scrittura comporta l’uso delle dita come guide, e il movimento della penna usando i muscoli dell’avambraccio e della spalla. Questo ti permette di scrivere velocemente, senza stancarti o avere crampi.
• Una cattiva tecnica di scrittura implica disegnare le lettere usando le dita, muovendo costantemente il polso e sollevando ripetutamente la mano dal foglio per spostarla mentre scrivi. Questi problemi rallentano la scrittura e causano la stanchezza e i crampi alla mano.

Come ottenere la giusta tecnica: per avere un’idea di quali muscoli dovresti usare, prova a tenere il braccio davanti a te, mentre scrivi grandi lettere in aria. Usa le linee guida di cui sopra per vedere quali pratiche tecniche dovresti seguire e quali dovresti evitare.

Una volta che ti sei abituato a questi movimenti, prova a metterli in pratica mentre scrivi su carta, mentre ti assicuri di tenere a mente le linee guida tecniche, e di controllare la tua tecnica di tanto in tanto mentre scrivi.

Mantenere una buona postura

Mantenere una buona postura è un modo semplice per migliorare la tua velocità di scrittura, mentre ti aiuta anche a rimanere in salute e a sentirti più a tuo agio mentre scrivi.

Per aiutare a migliorare la tua postura, idealmente vuoi essere seduto con i piedi appoggiati a terra, e con i fianchi e la parte bassa della schiena sostenuti dalla sedia. Allo stesso tempo, le ginocchia dovrebbero essere flesse a circa 90˚, e i gomiti dovrebbero essere leggermente flessi, con gli avambracci che poggiano comodamente sulla superficie della scrivania.

Si dovrebbe evitare di accasciarsi sul foglio mentre si scrive, poiché questo mette sotto sforzo il braccio, il che rende più difficile scrivere.

Inoltre, assicurati di impostare correttamente l’altezza della scrivania e della sedia, in modo da incoraggiare una corretta postura, in base alle linee guida che abbiamo visto sopra. Quando la combinazione scrivania/sedia è impostata con altezze improprie, troverete che è più difficile mantenere una buona postura, il che ostacola la scrittura.

Tenere la penna nel modo in cui ci si sente a proprio agio

La ricerca dimostra che la presa (cioè il modo in cui si tiene la penna in mano) non ha un grande impatto sulla velocità di scrittura. Inoltre, si noti che quando si scrive per lunghi periodi di tempo, è naturale a volte variare il modo in cui si tiene la penna, quindi questo non è necessariamente indicativo di un problema.

Quindi, fino a quando ci si sente a proprio agio mentre si scrive, si può tenere la penna o la matita in qualsiasi modo si senta comodo per voi.

Tuttavia, se il modo in cui tenete naturalmente l’utensile da scrittura vi sembra scomodo o vi provoca dei crampi, e decidete che volete migliorarlo, è generalmente consigliabile utilizzare l’impugnatura dinamica a treppiede comunemente usata, che è mostrata nell’immagine qui sotto.

Utilizzare l’impugnatura dinamica a treppiede significa quanto segue:

• La penna deve essere stretta tra il pollice e l’indice, leggermente sopra la zona in cui l’estremità appuntita della penna incontra il fusto.
• Si deve lasciare uno spazio aperto tra il pollice e l’indice.
• La penna dovrebbe essere appoggiata al dito medio.
• L’anulare e il mignolo dovrebbero essere infilati nel palmo della mano.

Evitare di stringere la penna troppo forte

Le persone tendono a stringere la loro penna o matita troppo forte, specialmente quando cercano di scrivere velocemente. Il problema è che così facendo si rallenta e la mano si stanca.

Il modo migliore per evitarlo è controllarsi consapevolmente mentre si scrive e assicurarsi di non stringere troppo la penna. Va bene tenerla saldamente, ma non vuoi schiacciarla attivamente con le mani.

Se ti correggi costantemente nel tempo ed eviti di stringere troppo forte, allora alla fine dovresti essere in grado di mantenere naturalmente la forza di presa appropriata.

Nota che se ti ritrovi a stringere costantemente la penna troppo forte, è possibile che tu abbia bisogno di prenderne una nuova, che si adatti meglio alla tua mano. Leggerai di più su questo nella prossima sezione.

Usa un buon strumento di scrittura

Utilizzare uno strumento di scrittura di buona qualità che si adatti bene alla tua mano può fare un’enorme differenza nella tua scrittura, senza richiedere molto sforzo da parte tua. Ci sono tre cose principali a cui dovresti prestare attenzione:

• Spessore: scegli una penna che non sia così sottile da costringerti a stringerla, o così spessa da renderla scomoda da tenere in mano. Se necessario, si può aumentare lo spessore di una penna mettendo una piccola impugnatura di gomma. La dimensione giusta per una penna dipende da quanto è grande la tua mano e dalle tue preferenze personali, quindi sperimenta e scopri cosa funziona per te.
• Dimensione della punta – scegli una penna che ha una dimensione della punta con cui ti senti a tuo agio (ad esempio 0,5 mm contro 0,9 mm). Quale funziona meglio per voi dipenderà ancora una volta dalle vostre esigenze e preferenze, quindi si dovrebbe sperimentare e trovare ciò che funziona per voi.
• Qualità- utilizzare una penna di buona qualità, che non richiede di premere forte sulla carta per ottenere l’inchiostro fuori. Questo da solo può fare un’enorme differenza, e una buona penna non costa più di qualche dollaro, quindi non c’è motivo per cui non dovresti semplicemente comprarne una.

Migliora il tuo stile di scrittura

Puoi aumentare la tua velocità di scrittura facendo alcune semplici modifiche al tuo stile di scrittura, e in particolare semplificando il modo di scrivere le lettere. Questo significa che si dovrebbe cercare di sbarazzarsi di segni e stili eccessivi, a condizione che l’omissione non abbia alcun impatto sulla leggibilità della scrittura.

È anche possibile modificare la dimensione delle lettere, e in teoria, se si riduce la dimensione delle lettere, sarà necessario spostare meno il braccio quando si scrive, il che dovrebbe consentire di scrivere più velocemente.

Tuttavia, questo non è necessariamente vero nella pratica, e ridurre la dimensione delle lettere potrebbe finire per rallentarvi, rendendovi più difficile scrivere le singole lettere. Poiché anche questo è qualcosa che varia da persona a persona, puoi sperimentare e vedere cosa funziona per te.

Usa un sistema di scrittura stenografica

I sistemi di scrittura stenografica usano vari simboli unici, che possono sostituire lettere, combinazioni di lettere comuni, suoni, o parole usate frequentemente, per risparmiare tempo mentre scrivi. Si può imparare un sistema stenografico esistente o svilupparne uno proprio. Le varianti stenografiche comunemente usate includono Gregg, Pitman, e Teeline.

Uno dei modi per beneficiare dell’uso della stenografia senza dover fare molti sforzi per imparare un sistema completo di scrittura stenografica, è quello di concentrarsi solo su un piccolo numero di parole che appaiono frequentemente nella lingua, come ‘il’ e ‘a’. È relativamente facile semplificare queste parole, e farlo può portare a un miglioramento significativo della vostra velocità di scrittura, pur mantenendo la vostra scrittura abbastanza leggibile.

Infine, tenete a mente che più vi affidate alla stenografia, più sarà difficile per gli altri decifrare le vostre note. Questo può essere un vantaggio o uno svantaggio, a seconda delle vostre preferenze.

Riassunto e conclusioni

• Migliorare la vostra velocità di scrittura a mano può avere benefici significativi, come una maggiore automaticità, una maggiore sovrapposizione tra la generazione mentale di output e la conseguente produzione di testo, e migliori prestazioni in compiti accademici.
• Ci sono molte cose che puoi fare per migliorare la tua velocità di scrittura, e puoi scegliere su quali aspetti vuoi lavorare, dato che ognuno di essi porterà a notevoli benefici da solo.
• In termini di tecnica di scrittura, assicurati di usare le dita come guide, e muovi la penna usando i muscoli dell’avambraccio e della spalla, mantenendo una buona postura. Evitate di disegnare le lettere con le dita, di muovere costantemente il polso, di sollevare ripetutamente la mano dal foglio, di stringere la penna troppo forte o di accasciarvi sul foglio.
• Assicuratevi di avere un buon strumento di scrittura che sia comodo per voi per scrivere, in termini di non essere troppo sottile o troppo spesso, e in termini di avere una dimensione comoda della punta. Inoltre, assicurati che la penna sia di alta qualità e che non sia necessario premere troppo sulla carta per scriverci.
• Infine, per aumentare la velocità di scrittura, puoi anche scegliere di semplificare il modo in cui scrivi le lettere, o usare un sistema di scrittura stenografica. I maggiori benefici dell’uso di tali sistemi derivano dalla semplificazione delle parole di uso frequente (come ‘il’), che ti fa risparmiare molto tempo mentre richiede relativamente poco sforzo.