Uno dei più grandi desideri che ogni ragazza ha è quello di ottenere un corpo curvy perché sembra attraente.
Porta fuori la femminilità di una donna ed è molto ipnotizzante a guardare ed è per questo che la maggior parte delle ragazze sono spesso chiedendo come ottenere fianchi più grandi e vita più piccola?
Perché vogliono tirare fuori il meglio dal loro corpo, vogliono mostrare quelle curve femminili e sentirsi belle con se stesse.
La verità, tuttavia, è che ottenere un corpo formoso non è un compito facile ma questo non significa che sia un processo complicato. Facendo solo cose semplici, facendo semplici cambiamenti nella tua vita, puoi trovare la risposta a come ottenere fianchi più grandi e una vita più piccola.
Suona confuso?
Spero che dopo aver letto questo post non sarai confuso e sarai in grado di rispondere alla domanda “come ottenere vita più grande e fianchi più piccoli” per te stesso.
Prima di tutto, ottenere la clessidra perfetta è raggiungibile solo attraverso il fitness ed essere forti. Anche se ogni persona ha una struttura ossea diversa e i loro corpi sono diversi, scolpire una figura a clessidra significa ottenere una vita più piccola e un sedere sollevato e più robusto.
Quindi, quali sono questi 4 passi cruciali che ti aiuteranno a trovare una risposta su come ottenere fianchi più grandi e vita più piccola?
Passo 1: Perdere tutto quel peso extra facendo cardiofitness
Il più delle volte, le curve del tuo corpo sono nascoste dietro il grasso. Quindi, per mostrare le tue curve, il primo passo è perdere tutto il grasso extra sul tuo corpo. Ma come si fa?
La risposta è una sola parola, CARDIO.
Allora comincia a fare cardio e a perdere peso. Ci sono diversi tipi di allenamenti cardio che puoi fare. Puoi provare il cardio lento ma facendolo per periodi di tempo più lunghi o puoi concentrarti sull’allenamento ad alta intensità. L’idea è di essere coerenti con esso.
Perché questo passo funzioni davvero, è necessario fare cardio almeno 3-4 volte a settimana. Una volta che si inizia a fare cardio, si inizierà sicuramente a vedere i risultati dopo 2 settimane.
Step: Focus On Getting A Smaller Waist
Ok, ora abbiamo il primo passo fuori strada, è il momento di concentrarsi su come ottenere un girovita più piccolo. Ci sono diversi modi che puoi cercare su internet e alcuni potrebbero funzionare, altri no. Tuttavia, l’unica cosa che funziona davvero secondo me è l’esercizio fisico e la dieta.
Per poter trovare una risposta su come ottenere fianchi più grandi e vita più piccola – è necessario elaborare un piano per te. Un piano che non comprenderà solo un programma di esercizi per la vita piccola, ma anche un piano di dieta che può sostenere tutto il duro lavoro che si mette in
Ancora una volta, non posso sottolineare questo abbastanza, ma i risultati che si vedono sono principalmente dipendenti dalla vostra capacità e volontà di essere coerente con il programma che si sceglie per te.
Tuttavia, ci sono alcuni consigli che vorrei sottolineare che ti aiuteranno a raggiungere il tuo obiettivo che è quello di trovare davvero una risposta alla domanda: come ottenere fianchi più grandi e vita più piccola.
Tip 1: Bere molta acqua
Uno degli errori più comuni che vedo fare alle donne è non bere abbastanza acqua. Per questo motivo, gli obiettivi di fitness vengono sabotati. Ogni volta che stai lavorando fuori o mettendo una quantità ragionevole di sforzo per la tua forma fisica – dovresti concentrarti sul mantenerti idratato per tutto il giorno.
Tip 2: Focus quantità su qualità
C’è un malinteso comune sulla dieta che hai bisogno di non mangiare nulla quando stai perdendo peso – questo è sbagliato. Dieta non significa mangiare meno, ma invece significa che ti stai concentrando sul mangiare sano.
Quindi, come persona che cerca di ottenere una vita più piccola, concentrati sull’aggiunta di più cibi di qualità alla tua dieta invece di tagliare tutto da essa.
Step 3: Tonifica la parte superiore del corpo
Con mia sorpresa, la maggior parte delle donne non si concentra davvero sulla tonificazione della parte superiore del corpo. Tuttavia, per quella perfetta figura a clessidra, ottenere un corpo da sogno – lavorare la parte superiore del corpo è estremamente importante.
Per rispondere alla domanda, come ottenere fianchi più grandi e vita più piccola – ottenere la figura a clessidra è importante e per questo è necessario lavorare la parte superiore del corpo. Tuttavia, non si ottiene una parte superiore del corpo forte e tonica semplicemente gettando in allenamenti casuali ad ogni occasione – ci deve essere un piano – ci deve essere un processo passo dopo passo da seguire.
Alcune aree comuni su cui dovresti concentrarti è fare flessioni e allenare i tuoi tricipiti allo stesso tempo per tonificare davvero la parte superiore del corpo.
Step 4: Concentrarsi sulla costruzione dei fianchi e delle cosce
Ok, quindi il passo finale per ottenere fianchi più grandi e vita più piccola è iniziare a concentrarsi sui fianchi e sulle cosce. Quindi come puoi farlo?
Per cominciare, puoi aggiungere gli squat nella tua routine. Non solo questo aiuterà a modellare il tuo sedere, ma anche a rassodarlo e ad accendere i glutei. Tuttavia, non voglio dire che dovresti fare squat ogni giorno o aggiungerne 100 alla tua routine immediatamente.
La cosa importante è conoscere davvero il tuo corpo prima. Quanti allenamenti può gestire il tuo corpo e prendere le cose da lì.
FOCUS
È il momento di iniziare ad agire perché la maggior parte delle donne vorrebbe davvero sapere come ottenere fianchi più grandi e vita più piccola, ma con tutto e tutto ciò che è disponibile – spesso lo fanno nel modo sbagliato.
Deve essere un piano d’azione sistematico che vi aiuterà a raggiungere i vostri obiettivi di fitness e davvero portare fuori quelle curve femminili che si può essere davvero orgogliosi.
