Come riparare un gancio di anatra – Golf Swing 101

Se ti trovi con un brutto gancio di anatra nel tuo swing di golf, allora non sei solo.

Questo è un difetto comune dello swing che molti golfisti soffrono oltre a un brutto slice.

La buona notizia è che siete vicini a raggiungere un buon swing di golf perché un gancio è di solito l’ultima fermata sulla strada per un buon swing di golf.

La maggior parte dei principianti iniziano affettando e alla fine progrediscono verso un gancio a scatto nel loro swing di golf prima di raggiungere finalmente un volo di palla dritto dello swing di golf.

Ma un gancio di golf è ancora un problema di volo di palla che dovete prendere la cura di per fare quel passo successivo e diventare un giocatore di graffio o quasi.

Ci sono 3 tipi principali di duck hooks (o snap hook se è così che ci si riferisce ad esso).

Il primo è quando la palla inizia a destra e poi gravemente snap hooks a sinistra del target previsto. Questo è ciò che la maggior parte dei golfisti si riferisce a un “gancio normale”.

Il secondo gancio di anatra è una palla da golf che inizia dritto lungo il fairway prima di agganciare gravemente a sinistra nel rough.

Il terzo gancio di anatra driver e probabilmente il meno divertente è un gancio di anatra che inizia a sinistra e ganci ancora più a sinistra finendo nel rough o forse fuori dai limiti, sul lato sinistro del campo da golf. Questo è comunemente indicato come un “Pull Hook Golf Swing.”

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Che cosa causa ciascuno di questi 3 ganci differenti dell’anatra?

Un gancio di scatto di golf è causato da una combinazione dell’angolo del fronte del club all’impatto e del percorso dell’oscillazione nella sfera all’impatto. Più questi due fattori non sono in sintonia, più grave sarà il vostro swing duck hook.

Crescendo ci è stato insegnato che la palla inizia nella direzione del vostro swing path (dove viaggia la testa del bastone) e poi curva e finisce nella direzione di dove era la vostra faccia del bastone all’impatto.

Tuttavia, ora sappiamo, con l’avvento dei monitor di lancio e i miglioramenti nella tecnologia, che è davvero la faccia che ha la maggiore influenza sulla direzione iniziale della palla dopo l’impatto.

Il sistema Trackman ha scoperto che la faccia ha un’influenza del 75% sulla direzione iniziale della palla con i ferri e dell’85% con il driver. Questo è uno dei motivi principali per cui i ganci a scatto del driver si verificano più spesso dei ganci a scatto del ferro.

Prenditi un secondo per imprimere questo concetto nella tua memoria.

Il modo in cui la palla da golf inizia inizialmente ha tutto a che fare con l’angolo della faccia del bastone all’impatto quando colpisce la palla da golf.

Immagina una palla da basket che rotola verso un muro. Se il muro è angolato, allora il pallone da basket non rimbalzerà direttamente sul muro. Invece rimbalzerà dal muro nella direzione in cui il muro è angolato.

Lo stesso vale per una palla da golf. Vuole naturalmente andare nella direzione che la faccia del club è angolata.

Se la faccia del club è aperta all’impatto, la sua punta a destra del vostro bersaglio e quindi inizierà la palla a destra del vostro bersaglio.

Se la faccia è quadrata, la palla si dirigerà inizialmente dritto prima di anatra hooking.

Infine, se la faccia è chiusa all’impatto, punterà a sinistra del bersaglio e quindi questa sarà la direzione in cui la palla inizia inizialmente prima di agganciare ancora di più a sinistra del bersaglio.

Questa realtà che ho appena condiviso con voi è contro intuitiva a ciò che la maggior parte dei golfisti pensano provochi la direzione iniziale della palla da golf. La maggior parte dei principianti crede che sia il percorso di oscillazione che è la causa della palla che inizia a destra, dritto o a sinistra del bersaglio inizialmente.

Il percorso di oscillazione è in realtà ciò che crea lo spin sulla palla. Quando il percorso dello swing proviene dall’interno e si dirige verso la destra del bersaglio, provoca uno spin in senso antiorario sulla pallina da golf all’impatto. Immaginate nella vostra mente una palla da golf che gira in senso antiorario e avrà senso perché si aggancia da destra a sinistra nell’aria.

Alternativamente, un percorso di oscillazione all’interno della linea di destinazione sta andando a tagliare attraverso la palla da golf creando spin in senso orario sulla palla da golf. Questo spin in senso orario fa volare la palla da sinistra a destra nell’aria, il che è noto come uno slice.

Se state ancora lottando per afferrare il concetto, pensate al tennis. Qualcuno che taglia verso il basso la palla crea un back spin. Tagliare verso l’alto la palla crea top spin. Tagliare a sinistra sulla palla crea lo slice spin (da sinistra a destra) e tagliare a destra sulla palla crea l’hook spin.

Come smettere di agganciare la palla?

Per correggere un duck hook hai bisogno di capire perché stai oscillando all’interno/esterno nell’impatto e hai la faccia chiusa all’impatto. Questo richiede una stretta indagine della vostra presa, postura, allineamento, percorso di oscillazione, piano di oscillazione e rilascio.

Sembra molto, lo so. Ma voi potreste essere molti motivi differenti dietro il percorso dell’oscillazione di qualcuno e l’angolo del fronte all’impatto nell’oscillazione di golf.

Facciamo funzionare attraverso alcune correzioni differenti che potreste provare a rimediare ad un gancio di golf. La migliore correzione per il vostro gancio di scatto tuttavia, sarebbe di vedere un istruttore professionale dell’oscillazione e di ottenere la loro opinione quanto a perché state agganciando la sfera di golf.

La correzione del percorso dell’oscillazione di golf:

Ho trovato con alcuni allievi quando vedono la sfera cominciare a sinistra ed allora curvare ancora più a sinistra, il loro istinto è di oscillare il randello fuori al campo di destra per quanto possono correggere il problema.

Purtroppo, questo aggrava il problema, perché maggiore è la differenza tra l’angolo della faccia e l’angolo del percorso, più la palla curva, da cui il brutto duck hook.

Invece, abbiamo bisogno di raddrizzare il percorso dello swing e riportarlo a un movimento da quadrato a quadrato invece di un movimento da interno a esterno.

Inizia analizzando la tua postura quando ti rivolgi alla palla da golf

Se ti appoggi troppo sul lato posteriore o abbassi troppo la spalla posteriore all’impatto, questo incoraggerà un eccessivo takeaway interno, portando al driver snap hooking.

Assicurati di sentirti più impilato (le spalle sopra i fianchi) e che il tuo peso sia 50/50 con i ferri e solo un po’ più sul lato posteriore 40/60 con il driver.

Analizza la tua posizione del club nell’oscillazione in basso

Oltre a un takeaway interno, vogliamo anche analizzare la nostra posizione del club nell’oscillazione in basso.

Quando la testa del club rimane dietro il petto, viene intrappolata e arriva dall’interno all’impatto. L’ultima cosa che si vuole fare quando il duck hooking è ottenere il club dietro di voi troppo e ottenere intrappolato.

Questo può causare a capovolgere le mani e i polsi per recuperare la testa del club, che crea solo una faccia chiusa in aggiunta a un percorso di swing da dentro a fuori. Infatti, la maggior parte dei colpi di driver snap hooking derivano dal capovolgimento delle mani all’impatto.

Prova a mantenere la mazza e le braccia davanti al petto durante l’oscillazione. È dove hanno iniziato all’indirizzo, quindi non cambiare questo rapporto.

Questo aiuterà lo swing a rimanere sul piano invece di rimanere intrappolato dietro di te, costringendo un percorso di swing interno per recuperare.

Golf Swing Path Practice Drill:

Abbiamo un driving range golf swing drill per voi da provare per aiutare a fissare il vostro swing path e promuovere un volo di palla più dritto.

Imposta la copertura della testa del driver da 6 pollici a un piede davanti alla palla da golf e a destra. Questo serve come un blocco stradale, costringendo il vostro percorso di oscillazione a curvare indietro a sinistra dopo l’impatto per evitare di colpire la copertura della testa.

Se si colpisce la copertura della testa sul vostro follow through, è un segno che il vostro percorso di oscillazione si sta dirigendo verso l’esterno che è ciò che stiamo cercando di risolvere.

Potete anche mettere giù una spaghetta da piscina curva o un’altra struttura che può agire come un muro/barriera, costringendovi a regolare il vostro percorso di swing all’interno per evitare il muro/barriera.

The Golf Swing Release Fix:

Un altro metodo per fissare un duck hook golf swing è perfezionare il rilascio della testa del bastone.

Perdere la vostra tempistica o sequenza attraverso l’impatto può certamente causare la chiusura troppo rapida della faccia del bastone. Assicuratevi di mantenere una solida sequenza cinematica nel vostro swing permettendo alle parti del corpo di sparare nell’ordine corretto.

Questo significa che iniziate il vostro downswing da terra sparando prima le anche, poi le spalle, poi le braccia e poi le mani.

Se vai fuori sequenza e inizi a sparare con la parte superiore del corpo per prima nel downswing è facile che la faccia si chiuda e crei il brutto volo della palla a gancio.

La correzione del giro del corpo:

Se hai paura di colpire la palla a sinistra del tuo obiettivo, la tua tendenza è di rallentare il giro del corpo. Pensi che se la parte superiore del busto si gira a sinistra del bersaglio, la palla lo seguirà.

Ironicamente, è vero il contrario. Rallentando o addirittura fermando la tua rotazione verso il bersaglio (riquadro), le tue braccia e le tue mani frullano attraverso l’area di battuta e chiudono la faccia della mazza, producendo quel temuto gancio a scatto.

Per evitare che la faccia della mazza venga chiusa all’impatto, devi continuare a girare il busto. È difficile convincere te stesso a farlo, ma devi fidarti.

Lascia che il tuo petto e i tuoi fianchi ruotino in avanti fino a quando i bottoni della camicia e la fibbia della cintura puntano a sinistra del tuo obiettivo. Questo impedisce che la superficie del club si chiuda e aiuterà a mantenere la palla in gioco.

Il Grip Fix per fermare lo Snap Hooking:

Un grip forte è un altro errore comune che vedo con i giocatori che hanno un duck hook e curvano troppo la palla da destra a sinistra. Quando la mano destra va alla deriva verso destra – lontano dal bersaglio – e si muove sotto la mazza, tenderà a girare troppo durante l’impatto.

Per calmare quell’uncino verso un draw gestibile, regola la tua mano destra in una posizione più neutrale in modo che il tuo palmo sia rivolto più verso il basso che verso l’alto. In altre parole, abbiamo bisogno che il vostro palmo sia rivolto indietro verso il vostro obiettivo e non lontano da esso.

La correzione dell’allineamento dell’oscillazione di golf:

Se state agganciando la palla da golf a sinistra del vostro obiettivo previsto, potete semplicemente avere un problema di allineamento dove state mirando alla destra del vostro obiettivo (per i giocatori destri).

Questo allineamento improprio dello stance incoraggia un percorso interno/esterno in relazione alla vostra linea di destinazione che può rendere il vostro snap hook più grave.

Controllate per assicurarvi che state impostando il quadrato alla vostra linea di destinazione con i vostri piedi, ginocchia, anche, spalle e avambracci. Qui c’è un esempio fotografico di come appare il “quadrato rispetto alla linea del bersaglio”.

Parole finali su come risolvere un drive Snap Hook:

Come avete imparato dall’esperienza, un duck hook è un brutto volo di palla da avere e manda la palla molto più a sinistra del vostro bersaglio di un hook minore o di un volo di palla disegnato.

Per curare il duck hook, devi analizzare sia il tuo percorso di swing che l’angolo della faccia all’impatto.

Stai oscillando troppo a destra del tuo bersaglio all’impatto? Se è così, cosa sta causando questo grave percorso di swing dall’interno all’esterno?

Si sta chiudendo la faccia all’impatto? Se è così, cosa sta causando la chiusura della faccia all’impatto?

Potrebbe essere una combinazione di presa, postura, posizione, allineamento, percorso di oscillazione, piano di oscillazione e rilascio.

Questo lo rende difficile da determinare da soli e perché si consiglia di vedere un istruttore di swing professionale. Un istruttore professionale dell’oscillazione può analizzare la vostra oscillazione e dargli uno su un’attenzione personale stata necessaria per riparare il problema.

Ma se vorreste andare l’itinerario di DIY che è in gran parte che cosa il golf è, quindi prova fuori le correzioni differenti elencate nell’articolo di oggi ora che avete una comprensione migliore dell’oscillazione di golf.

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