Come scendere dallo sballo velocemente: Smaltire l’erba

Anche i consumatori esperti di cannabis a volte consumano troppa cannabis. Sia che stiate provando un nuovo prodotto, che non stiate prestando molta attenzione alla vostra dose, o che la vostra dose normale sia semplicemente troppo per voi in un giorno particolare, può capitare di esagerare con il consumo di cannabis.
Come sanno tutti quelli che hanno esagerato, assumere troppa cannabis non è piacevole. Superare il proprio limite può farvi sentire ansiosi, paranoici, nauseati e semplicemente terribili. Quindi, cosa si può fare quando si ha bisogno di smaltire la marijuana? Ci sono diversi modi per contrastare gli effetti della cannabis, che condivideremo di seguito! Dopo aver condiviso alcuni consigli su come smaltire l’erba, esamineremo anche alcuni dei modi in cui puoi sentirti più calmo e meglio mentre aspetti di essere troppo fatto.

Come smaltire velocemente la cannabis

Assumere del grano di pepe nero

L’uso del grano di pepe nero per attenuare gli effetti della cannabis può sembrare un mito, ma questo metodo è effettivamente sostenuto dalla ricerca scientifica. Secondo una revisione del 2011 del British Journal of Pharmacology, i terpeni del pepe nero (specialmente il beta-cariofillene) sembrano domare gli effetti del THC, che è il cannabinoide della pianta di cannabis che causa gli effetti psicoattivi. Quindi, se stai sentendo effetti psicoattivi travolgenti, potresti voler assumere del grano di pepe nero.

Secondo le persone che hanno provato questo trucco, sia masticare che annusare il grano di pepe nero può essere efficace. Molte persone dicono che masticare o annusare il grano di pepe nero può fornire un sollievo quasi istantaneo. Quindi, se avete del pepe nero in cucina, questo metodo vale sicuramente la pena di essere provato per disintossicarsi dall’erba.

Consumare un po’ di cannabidiolo (CBD)

Se avete un olio di CBD o un altro prodotto CBD a portata di mano, potreste volerlo usare quando vi sentite ansiosi o paranoici dopo aver usato cannabis. Molte persone usano il CBD per l’ansia anche quando non sono troppo fatti. Il CBD può essere ancora meglio per alleviare l’ansia quando si è assunto troppo THC. Questo perché il cannabinoide CBD tende ad attenuare gli effetti collaterali negativi del THC, come l’ansia e la paranoia, poiché contrasta gli effetti del THC in generale. Perciò, se hai assunto troppo THC, assumere un prodotto a base di CBD può essere un modo efficace per calmare quegli spiacevoli effetti collaterali.

Assumere una dose di Ibuprofene

Assumere una dose di ibuprofene può alleviare gli effetti spiacevoli dell’uso eccessivo di cannabis. La ragione è che l’ibuprofene sembra ridurre gli effetti collaterali negativi del THC. Uno studio condotto nel 2013 sugli animali presso l’Università della Louisiana ha scoperto che alcuni farmaci antinfiammatori, tra cui l’ibuprofene, sembrano contrastare gli effetti cognitivi negativi del THC. Quindi, se hai bevuto un po’ troppo e hai dell’ibuprofene a portata di mano, prendere una dose di ibuprofene potrebbe aiutarti a smaltire l’erba più velocemente.

Caricati di limonene

La scorza degli agrumi è ricca di limonene, un terpene fresco e agrumato. Gli studi hanno dimostrato che il limonene può avere effetti anti-ansia. Ciò significa che mangiare un limone o una scorza d’arancia potrebbe aiutarti a calmarti se ti senti ansioso dopo aver usato troppa cannabis.

Nota che mentre alcune persone dicono che dovresti bere succo di limone o d’arancia se hai usato troppa cannabis, in realtà c’è molto poco limonene in questi succhi di frutta. Il limonene nei limoni e nelle arance si trova principalmente nella loro buccia. Quindi, se volete mangiare del limonene, dovreste mangiare la scorza di un limone o di un’arancia, non bere succo di limone o di arancia. Mangiare la scorza di un limone o di un’arancia può non essere particolarmente delizioso, ma è perfettamente sicuro. È anche salutare, dato che le bucce di limone e arancia sono ricche non solo di limonene, ma anche di vitamine, minerali e fibre. In alternativa, si può mangiare solo qualche scorza di limone o d’arancia invece della scorza intera. Potete mettere la scorza di limone o d’arancia in acqua, tè o succo, o incorporarla in un piatto. Alcune idee di cose su cui potresti mettere la scorza di agrumi includono farina d’avena, yogurt, pancake, muffin, pesce, toast imburrati, toast all’avocado, o una frittata.

Come rendere più piacevole il tuo tempo di recupero

Ricordati che è una cosa temporanea

Quando usi troppa cannabis, è molto comune andare nel panico e pensare che ti sentirai così per sempre. Ma cerca di ricordare a te stesso che il modo in cui ti senti è solo temporaneo. Tutto quello che devi fare è calmarti, rilassarti e aspettare che le cose vadano avanti. Molto presto ricomincerai a sentirti come il tuo normale io. Cerca di ricordare a te stesso questo fatto se inizi a sentirti preoccupato.

Bere acqua, mangiare uno spuntino

Bere acqua può aiutarti a sentirti più calmo quando hai esagerato. Il motivo è che può aiutarvi a concentrare la vostra mente che corre su qualcosa di semplice e familiare: sorseggiare e deglutire. Bere acqua vi aiuterà anche a idratarvi. Attenuerà alcuni degli effetti collaterali negativi dell’assunzione di troppa cannabis, tra cui la secchezza delle fauci.

Come bere acqua, anche mangiare uno spuntino può essere un ottimo aiuto. Può aiutarvi a sentirvi più calmi e a mettere la vostra mente un po’ più in contatto con il vostro corpo. Quindi, rilassati, bevi dell’acqua e fai uno spuntino.

Dormire

Il sonno è un ottimo rimedio quando hai esagerato con la cannabis, poiché il tuo corpo lavora essenzialmente come una squadra di pulizia quando dormi, riparando e ripulendo le cose. E, come se non bastasse, il sonno è un ottimo modo per viaggiare nel tempo quando si è troppo intossicati.

Se il sonno non ti viene facile, prova a concentrarti solo sul riposo all’inizio, facendo respiri profondi. Poi, se il tuo corpo vuole addormentarsi, lasciati andare alla deriva e fai un pisolino. Se non riesci ad addormentarti, puoi semplicemente riposare se ti dà sollievo. Se non ti piace riposare, ricorda che va bene così e non stressarti. Puoi semplicemente alzarti con calma e provare un’altra delle idee di questa lista.

Fai un po’ di esercizio leggero

Se la tua mente sta correndo perché hai assunto troppo THC, fare un po’ di esercizio leggero può essere molto utile. L’esercizio fisico rilascia endorfine, che dovrebbero rilassare il tuo corpo, aumentare il tuo umore, e aiutare a calmare i tuoi pensieri frenetici. Fare un po’ di esercizio leggero è una grande opzione per molte persone che hanno consumato troppo e vogliono smaltire l’erba. Ricordati di ascoltare il tuo corpo prima di provare questa tecnica. Se ti senti troppo intontito o malato, sdraiati e fai qualcosa di meno intenso sarebbe la scelta migliore per te.

Prova un esercizio di respirazione profonda

Se inizi a farti prendere dal panico quando usi troppa cannabis, può essere difficile smettere di farlo. Se sei già in preda al panico (o se pensi che ci stai andando), prova a fare un esercizio di respirazione profonda per aiutare la tua mente e il tuo corpo a calmarsi. Fai un lungo e lento respiro dal naso, concentrandoti sul riempire prima i polmoni inferiori e poi quelli superiori. Trattieni il respiro mentre conti fino a tre nella tua mente. Poi, espirate lentamente attraverso la bocca, rilassando i muscoli del viso, della mascella, dello stomaco e delle spalle mentre espirate. Ripeti questo esercizio di respirazione finché non ti senti più calmo nella tua mente e nel tuo corpo. Cerca di pensare solo al tuo respiro e al rilassamento mentre fai l’esercizio.

Distraiti

A volte, distrarsi facendo qualcosa che ti piace è il modo migliore per aspettare. Considera di fare un’attività che ti distolga da come ti senti, un’attività che sia facile, coinvolgente e rilassante. Alcune idee di attività che puoi provare includono guardare il tuo programma televisivo preferito, ascoltare il tuo album preferito, giocare ai videogiochi, disegnare, suonare uno strumento o chiacchierare con un amico fidato.

Fai una doccia o un bagno

Se sei a casa, fai una doccia o un bagno caldo. Essere circondato dalla sensazione di acqua calda è estremamente rilassante, il che può davvero aiutarti a calmarti se ti senti ansioso o stressato.

In alternativa, puoi provare a fare una breve doccia fredda, che può essere particolarmente benefica se sei molto ansioso o sul punto di avere un attacco di panico. La ricerca ha dimostrato che fare una doccia fredda (l’acqua fredda dovrebbe avere una temperatura di circa 40 gradi) per 30-90 secondi attiva la respirazione profonda. La respirazione profonda aumenta i livelli di ossigeno e la funzione cardiaca, che migliora la circolazione e abbassa la pressione sanguigna, aiutandoti a sentirti più calmo nel tuo corpo.

Pensieri finali

Superare ogni tanto succede ai migliori di noi. Ma speriamo che questa guida su come disintossicarsi dall’erba sia utile a chiunque abbia esagerato un po’!

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