Cosa fare se la gente ti fissa perché sembri diverso

C’è una differenza tra guardare le persone quando le incontriamo, e fissare. Se hai una differenza visibile, potresti aver notato che le persone ti fissano. Questo può essere difficile e sconvolgente.

In questa pagina, esploriamo perché le persone fissano e cosa puoi fare per aiutarti ad affrontarlo.

Va bene guardare perché so di sembrare diverso, ma per favore non continuare a fissare; vieni a chiedermi se vuoi davvero sapere perché ho l’aspetto che ho.

Perché la gente fissa? Spesso, è a causa della curiosità. Siamo tutti curiosi quando vediamo qualcosa di nuovo o qualcuno di diverso.

Non tutti avranno incontrato o visto qualcuno che ha una differenza visibile prima. Questo può indurli a guardarvi più a lungo del normale. Le persone spesso lo fanno per caso, senza volerlo.

Prova a pensare a una volta in cui hai incontrato qualcuno e sei rimasto sorpreso dal suo aspetto. Li avete guardati più a lungo? Questo non giustifica il fatto che le altre persone ti fissino, ma può aiutarti a capire che di solito le persone non stanno cercando di essere orribili, maleducate o di ferire i tuoi sentimenti.

Alcuni consigli su cosa puoi fare quando le persone ti fissano

Aiutale a capire che ti stanno fissando

Ecco alcuni modi in cui puoi far capire alle persone che ti stanno fissando – e che tu lo sai:

• Guarda la persona e sorridi. La maggior parte delle persone ricambia il sorriso e poi distoglie lo sguardo.
• Se la persona continua a fissarti, guarda indietro e alza le sopracciglia o inclina la testa.
• Se ti senti a posto, potresti dire qualcosa. Prova a parlare con loro di qualcos’altro.

Potrebbe sembrare un po’ strano all’inizio, ma può aiutare fare pratica. Provalo allo specchio – o provalo sui tuoi amici e familiari.

Tyrol era in coda per il pranzo a scuola quando notò il ragazzo dietro di lui che lo fissava in faccia. Si è girato e ha detto: “Urgh, di nuovo piselli mollicci. Meno male che il mercoledì viene solo una volta alla settimana”. “Sì”, disse l’altro ragazzo, “Piselli fangosi e gommosi”. Entrambi risero.

Mostra di essere infelice se lo sguardo continua

Se lo sguardo continua e ti rende infelice, potresti aggrottare la fronte all’altra persona in modo che sappia che sei arrabbiato.

Scegli di ignorare lo sguardo

Potresti notare che qualcuno ti fissa e decidere di ignorarlo. Anche questo va bene. Potrebbe essere meglio farlo se non ti senti a tuo agio a dire qualcosa o a stabilire un contatto visivo. Ignorare lo sguardo non significa lasciare che la persona la passi liscia. È tuo potere decidere cosa fare.

Sull’autobus la gente mi fissava ma io non li guardavo perché non volevo dire niente sull’autobus e avere una discussione. Così ho scelto di ignorare lo sguardo e alla fine ha smesso.

Allontanati

Potresti decidere di allontanarti dalla persona che ti fissa se ti senti a disagio – per esempio, cambiando posto. Questo può far capire alla persona che ti ha fatto sentire a disagio. Si spera che questo gli impedisca di farlo di nuovo in futuro.

Rassicura te stesso

A volte può aiutare dire a te stesso cose che ti aiutano a sentirti meglio. Il nome elegante per questo è “positive self-talk”.

Troverai le tue frasi da dire, ma ecco alcuni esempi di cose che potresti dire a te stesso:

• “Sono solo curiosi.”
• “Forse non hanno mai visto qualcuno che mi assomiglia prima.”
• “Forse sono troppo nervosi per farmi una domanda.”
• “So che mi stanno fissando, ma sceglierò di pensare a qualcos’altro.”
• “Fissare è maleducato e non ho bisogno di parlare con qualcuno che è maleducato.”
• “Io sono più di come appaio.”

Ho deciso di non coprire tanto la mia voglia perché alla fine della giornata questo è il mio aspetto ed è ciò che sono. Non vedo davvero perché dovrei cambiarmi per gli altri – se mi fissano è un loro problema, non mio.

Prova una frase o un motto da dire a te stesso. Per esempio, “Io sono OK”, “Io sono speciale”, o “Ho molte cose positive su di me”. Potresti anche ricordarti di qualcosa in cui sei bravo. Dai un’occhiata ai nostri strumenti di fiducia per altri modi di costruire la tua fiducia.

Prepara la tua risposta

Può aiutare pensare alle cose che potresti fare o dire se qualcuno ti fissa. In questo modo, ti sentirai pronto se succede.

Dai un’occhiata ai nostri strumenti per gestire le reazioni degli altri per alcune tecniche che puoi imparare in modo da essere ben preparato per le persone che ti fissano.

Preparati a rispondere.