Make-Ahead Breakfast Bowls sono piene di ingredienti sani per iniziare bene la giornata. Prepara un lotto di questa ricetta per la colazione con salsiccia come parte del tuo pasto settimanale, come pasto in freezer, o come colazione anticipata in viaggio.
Pensate a questi come una versione delle ciotole per la colazione di Jimmy Dean fatte in casa, sapete – il tipo che potete comprare al negozio di alimentari. Se Jimmy Dean può far sembrare buona una colazione riscaldata, allora puoi farlo anche tu!
Prima di tutto, condividerò un segreto. Non sono una persona mattiniera. Neanche per sogno.
CLICCA QUI PER 100+ IDEE DI PRANZO IN CAMPO
Se il sole potesse aspettare fino alle 9 del mattino, per me andrebbe benissimo. Oh, e prepara una flebo di caffè già che ci sei, per favore e grazie!
Ma davvero, chi voglio prendere in giro? Abbiamo quattro figli. Ho detto abbastanza, vero???
Quindi a casa nostra, cerchiamo quando possibile di optare per la preparazione della colazione. Voglio dire, se abbiamo una colazione fai da te già fatta, è una vittoria!
Istruzioni per le ciotole per la colazione Meal Prep
Iniziare saltando le patate con un po’ di olio d’oliva e condire con sale e pepe le patate.
Suggerimento: Se vuoi una scorciatoia, puoi assolutamente comprare patate fritte refrigerate o congelate. Non ti biasimerei neanche un po’.
Una volta che le patate sono cotte, aggiungile ai tuoi contenitori per i pasti. Non hai bisogno di contenitori fantasiosi, puoi usare qualsiasi cosa tu abbia.
Poi, cuoci la tua salsiccia da colazione e le verdure che vuoi. In questa ricetta uso cipolla e pepe verde.
Distribuire in tutti i contenitori.
Si percepisce un tema qui?
Schiacciare le uova, poi…. avete indovinato! Aggiungere una porzione ad ogni contenitore.
Coprire con il formaggio. Tanto formaggio!
Lasciare raffreddare leggermente, coprire e mettere in frigo.
Viola! Sei pronto per la colazione!
Come si congelano e si riscaldano le uova?
Al mattino, puoi prendere un pasto pronto, riscaldarlo nel microonde per un minuto o due e avere una colazione calda. È magico!
Se hai degli extra, o fai un doppio lotto, sono anche adatti al congelatore! Basta metterli nel congelatore e scongelare la sera prima o scongelare e riscaldare la mattina.
Per riscaldare da frigorifero, scaldare al microonde per 30-60 secondi.
Per riscaldare da congelato, scongelare per 1-2 minuti, quindi riscaldare nel microonde per 30 secondi o fino a quando riscaldato attraverso.
Si possono preparare le uova?
Assolutamente!
- Schiacciale e mettile in frigo o congelale come abbiamo fatto in questa ricetta
- Fai le uova sode e mettile in frigo per la settimana
- Prepara i pasti con la mia ricetta delle uova al forno e metti in frigo o congela per la preparazione dei pasti
Idee per la ciotola della colazione da preparare in anticipo
Pensa a questa ricetta come una tabella di marcia – prendi il tuo percorso preferito in base ai tuoi gusti!
Ci sono molte possibilità per cambiare queste ciotole per la colazione! È possibile utilizzare prosciutto, salsiccia di tacchino o pancetta, mozzarella o formaggio pepper jack.
Vuoi un tocco sud-occidentale? Provate ad aggiungere della salsa e dell’avocado a dadini appena prima di servire. Ooooh, e potresti aggiungere delle tortillas!
Aggiungi tonnellate di verdure per assicurarti che le tue ciotole per la colazione siano sane!
Fai un’infornata di questa veloce e facile ricetta per la colazione con salsiccia per rifornire il tuo frigorifero per la settimana o per preparare ricette per la colazione da congelare.
E per i miei amici agricoltori, perché non servirli come pasto da campo? Si possono mangiare solo tanti panini, sai?
Altre ricette per la colazione con uova che ti piaceranno:
- Honey Butter Buttermilk Biscuit Breakfast Sandwiches
- Low Carb Crustless Sausage Quiche
- Make Ahead Oven Baked Eggs
- Make Ahead Breakfast Egg Sandwich
- Meal Prep Breakfast Burritos
Other make ahead breakfast ideas for meal prep:
- Pudding notturno per la colazione a base di chia con frutta
- Cookie facili per la colazione a base di banane e mandorle
- Salutari pancakes con spezie di zucca
- Amichevole per i bambini, idee per la colazione
Fatto con amore,
Deanne
Nota: Posso usare link di riferimento o di affiliazione per i prodotti che amo.
Ingredienti
- 1 cucchiaio di olio di oliva
- 8 piccole patate rosse, tagliate a dadini
- sale &pepe a piacere
- 8 uova
- 1 libbra di salsiccia da colazione
- 1 peperone verde
- 1 mezza cipolla piccola, a dadini
- 1.5 tazze di formaggio cheddar sminuzzato
Istruzioni
- Riscaldare il forno a 375 gradi. Trasferire su una teglia da forno bordata. Cuocere per 15-20 minuti o fino a quando sono leggermente dorate e tenere alla forchetta. Una volta cotte, togliere dal forno e trasferire in un numero desiderato di ciotole.
- Calda una padella media a fuoco medio-alto. Aggiungere le cipolle e i peperoni verdi in un solo strato e cuocere fino a quando si ammorbidiscono. Rimuovere gli ingredienti e dividere in ciotole.
- Cuocere la salsiccia da colazione, rompendo in pezzi da mordere durante la cottura. Quando è cotta, toglierla e aggiungerla nelle ciotole con le patate e le verdure, dividendola in parti uguali.
- In una ciotola media, sbattere le uova fino ad amalgamarle bene. Cuocere fino a quando è appena impostato. Togliere e aggiungere alle ciotole.
- Spruzzare il formaggio cheddar sopra ogni porzione.
- Raffreddare, coprire e mettere in frigo o etichettare e congelare per dopo.
Note
- Per riscaldare da refrigerato, microonde per 30-60 secondi.
- Per riscaldare da surgelati, scongelare per 1-2 minuti, quindi riscaldare nel microonde per 30 secondi o fino a quando riscaldato attraverso.
- Ci sono molte possibilità con queste ciotole di colazione! È possibile utilizzare prosciutto, salsiccia di tacchino o pancetta, mozzarella o formaggio pepper jack.
- Vuoi un tocco sud-occidentale? Prova ad aggiungere della salsa e dell’avocado a dadini appena prima di servire.
- Risparmiare tempo usando le patate hash brown pre-fatte dal frigorifero o dal congelatore. Cerca “patate” come unico ingrediente sull’etichetta.
Informazioni nutrizionali
Resa 6Dimensione porzione 1 grammi
Montare per porzioneCalorie 639Grassi insaturi 0g
Hai fatto questa ricetta?
Lascia un commento sul blog o condividi una foto su Pinterest
visto su Meal Plan Monday
