Di Kristene A. Doyle, Ph.D.
Il dogmatismo è stato definito come la positività infondata in questioni di opinione; l’affermazione arrogante di opinioni come verità. Nel corso della storia, e certamente in tempi più recenti, abbiamo un esempio dopo l’altro di credenze dogmatiche che hanno portato a risultati spiacevoli. Lo vediamo nel nostro governo, nella nostra religione e nelle nostre relazioni. Quando abbiamo credenze dogmatiche, essenzialmente chiudiamo la nostra mente a prospettive e opinioni alternative. La terapia del comportamento emotivo razionale suggerisce che le credenze irrazionali sono di natura dogmatica, incoerenti con la realtà empirica, illogiche e impediscono agli individui di raggiungere i loro obiettivi. Il dogmatismo mette gli individui nei guai quando ignorano le prove che non supportano la loro linea di pensiero, quando gli individui si impegnano in bias di conferma (filtrare le prove che vanno contro le proprie convinzioni), e quando gli individui sono incapaci di tollerare prospettive contrastanti.
Pensa alle tue relazioni passate o presenti. Pensate alla vostra storia professionale. Riesci a ricordare una volta in cui il dogmatismo, sia da parte tua che da parte di un partner o collega di lavoro, ha portato alla discordia? Con il dogmatismo arriva la rigidità. La rigidità nel proprio pensiero può portare a conseguenze emotive e comportamentali disadattive. Gli individui che sostengono credenze dogmatiche e non ammettono spiegazioni alternative si troveranno spesso a provare rabbia quando ci sono discrepanze tra le loro aspettative e la realtà.
Il modo alternativo di pensare più sano che la REBT propone è una filosofia flessibile e più preferenziale sulla vita. Tutti possiamo avere le nostre opinioni – è quando le eleviamo a richieste dogmatiche che ci troviamo nei guai. Quando sono in seduta con un individuo che ha una convinzione dogmatica, ed è evidente che ciò ha conseguenze negative sulle sue relazioni, spesso chiedo: Vuoi avere ragione o vuoi essere felice? Ti incoraggio a fare il check-in con te stesso di tanto in tanto. Mantenete le vostre preferenze e onoratele. Assicurati solo di non portarle a livello di dogmatismo.
