“Tentare di amare qualcuno che non può beneficiare del tuo amore con una crescita spirituale è sprecare la tua energia, gettare il tuo seme su un terreno arido.” -M. Scott Peck, M.D., The Road Less Traveled.
Sulla strada a volte dolorosa dell’autocompassione, ci sono molte lezioni da imparare lungo la strada. Alcune delle più preziose spesso arrivano sotto forma di relazioni.
Se lotti con l’autostima, rimanendo in una relazione romantica in cui non sei apprezzato non farà che esacerbare il problema. Mentre non puoi controllare il comportamento di un altro, puoi controllare la tua reazione e le tue scelte. Questo include la scelta di rimanere in una relazione che non vi serve più o di andarvene. Per quanto difficile e doloroso possa essere, a volte andarsene può essere il più grande dono di auto-compassione che puoi offrire a te stesso.
Siiii il tuo migliore amico.
Immagina che qualcuno vicino a te, un buon amico o un membro della famiglia, stia descrivendo i dettagli della tua relazione come se fosse la sua. Mentre ascolti, qual è la tua reazione viscerale? Diventi improvvisamente ferocemente protettivo nei loro confronti? Siete indignati per il modo in cui vengono trattati? Questi sono indizi importanti. È difficile essere obiettivi quando sono coinvolte forti emozioni, specialmente quando si tratta di amore. Sii il tuo migliore amico. Ascolta il tuo intuito. Spesso ha ragione.
Ricorda che non puoi amare il potenziale.
I paraocchi dell’amore e della lussuria sono potenti detrattori, e l’illusione può essere seducente. Per esempio, se il vostro partner non si impegna, può essere allettante credere che sarete voi a cambiarlo. Per fargli vedere l’errore dei loro modi. Che una volta che scopriranno quanto sei speciale, avranno un momento “come-to-Jesus” e finalmente vedranno la luce, e voi due vivrete felici e contenti e cavalcherete verso il tramonto.
Purtroppo, la vita non è una commedia romantica. La verità è che se qualcuno non ama se stesso, potrebbe semplicemente non essere in grado di amarti a sua volta – per quanto tu sia meraviglioso e sorprendente, e per quanto possa volerlo.
Immettiamo che il tuo partner non cambi mai. Puoi vivere con questo? Puoi amarlo e accettarlo esattamente come è oggi? Queste sono le domande da porsi. Non puoi amare – o sposare – il potenziale.
Altre domande da porsi sul tuo partner:
- Ti apprezzano?
- Ti rispettano?
- Ti rendono una priorità?
- Esprimono curiosità su di te e sulla tua vita?
- Quando sei triste o stai male, si immedesimano?
- Ti fanno sapere che sei importante?
- Le loro azioni sono in linea con le loro parole?
- Il positivo supera il negativo?
- Infine, supponendo che non cambi nulla, potresti vivere con lo status quo?
Essere onesti con se stessi su queste e altre importanti domande è essenziale. Se esprimi i tuoi bisogni e ancora non cambia nulla, potresti voler considerare i costi della permanenza – il costo per il tuo benessere emotivo e psicologico, il costo per il tuo senso di sé, e il costo per il tuo futuro. Le relazioni perfette non esistono. Tuttavia, la fiducia, il rispetto e un senso di sicurezza fisica ed emotiva sono i fondamenti di base di una partnership sana e dovrebbero essere non negoziabili.
Quando si tratta di autostima, è meglio essere soli che stare con qualcuno che ti fa sentire solo.
Quando inizierai ad amare e valorizzare veramente te stesso, non sarai più capace di tollerare un trattamento inferiore alla media da un altro essere umano. Considera questa metafora: Nel corso del tempo avete sviluppato un’allergia a un cibo un tempo preferito. Per un po’ di tempo, quel cibo vi ha dato gioia, ma ora vi rendete conto che, sebbene possiate ancora desiderarlo di tanto in tanto, tutte le conseguenze indesiderabili ora superano i momenti transitori di piacere. Con un nuovo apprezzamento del tuo corpo e della tua salute, comincerai a scegliere cibi che nutrono e sostengono, piuttosto che quelli che impoveriscono.
Lo stesso vale per le relazioni. Una volta che hai interiorizzato il tuo valore intrinseco, non tollererai più comportamenti che un tempo consideravi accettabili. Saprai come si presenta e si sente una relazione sana, e comincerai ad attrarre nella tua vita persone i cui valori sono più in linea con i tuoi. Quando avrai imparato la vera auto-compassione, non ti accontenterai di niente di meno.
