La sincope da calore è anche conosciuta come vertigine ortostatica. Si riferisce a un episodio di svenimento che qualcuno può sperimentare a temperature ambientali elevate, di solito durante i primi giorni di esposizione al calore. La sincope da calore si verifica quando un individuo in un ambiente caldo non ha un adeguato flusso di sangue al cervello, facendo perdere la coscienza alla persona. Questo si verifica comunemente quando qualcuno è in piedi per lunghi periodi di tempo senza movimento o improvviso sollevamento da una posizione seduta o sdraiata nel calore.
Come prevenire la sincope da calore?
La sincope da calore si verifica spesso in individui che non sono acclimatati al calore (il corpo non è abituato all’aumento delle temperature ambientali) quindi, gli individui dovrebbero adattarsi all’esercizio fisico nel calore acclimatandosi gradualmente nell’arco di 10-14 giorni aumentando progressivamente la durata e l’intensità del lavoro.
La sincope da calore può anche essere dovuta alla disidratazione, che limita il volume totale del sangue, e predispone gli individui alla sincope. Tutti gli individui che si allenano dovrebbero essere adeguatamente idratati prima dell’esercizio e mantenere l’idratazione durante l’esercizio per assicurare un grande volume di sangue. Bevendo liquidi adeguati, gli individui diminuiscono le loro possibilità di soccombere alle malattie da calore da sforzo.
Altri modi per prevenire la sincope da calore includono evitare l’alcol, evitare l’esposizione ad ambienti caldi, indossare abiti che bloccano i raggi del sole, e fare esercizio durante le ore più fresche della giornata.
Cosa mette un individuo a rischio di sincope da calore? Stare in piedi per lunghi periodi di tempo senza contrazioni muscolari permette al sangue di accumularsi ai piedi e non tornare centralmente al cuore o al cervello. Inoltre, indossare attrezzature pesanti (come le imbottiture da calcio o l’equipaggiamento da bunker dei vigili del fuoco) e un’uniforme aumenta la sudorazione, con conseguente disidratazione.
Cercare questi sintomi negli atleti quando si sospetta una sincope da calore:
Gli individui che sperimentano una sincope da calore hanno tipicamente una normale temperatura corporea da esercizio. Potrebbero presentare i seguenti sintomi:
| Disperanza (vertigine) o stordimento | Forza |
| Perdita di coscienza | Visione a tunnel visione |
| Pelle pallida o sudata | Polso debole o diminuito |
Come si cura un individuo con sincope da calore?
In genere gli individui che hanno una sincope da calore si riprendono relativamente in fretta, entro 10-15 minuti con un trattamento e un monitoraggio minimi
- Sposta la persona in un’area ombreggiata/fresca per diminuire la temperatura corporea
- Sediti o sdraiati non appena il paziente inizia a sentire i sintomi
- Monitorizza i segni vitali per assicurarsi che la persona non acquisisca anche un’altra condizione medica
- Alzare le gambe per favorire il ritorno del sangue al cuore
- Reidratare con acqua o una bevanda sportiva
Quando la persona può tornare all’attività?
Un atleta può tornare a giocare una volta che i suoi sintomi si sono risolti e qualsiasi altra condizione medica è stata esclusa. L’atleta dovrebbe reidratarsi come necessario e cercare l’autorizzazione medica prima di tornare ad allenarsi.
Dove posso ottenere ulteriori informazioni?
Si prega di controllare le nostre linee guida generali per le malattie da calore e le pagine di crampi da calore e colpo di calore da sforzo per ulteriori informazioni.
- Armstrong LE. Malattie da calore da sforzo. Human Kinetics; 2003.
- Armstrong LE, Casa DJ, Millard-Stafford M, Moran DS, Pyne SW, Roberts WO. American College of Sports Medicine position stand: malattia da calore da sforzo durante l’allenamento e la competizione. Med Sci Sports Exerc. 2007;39:556-572.
- Binkley HM, Beckett J, Casa DJ, Kleiner DM, Plummer PE. Dichiarazione di posizione della National Athletic Trainers Association: malattie da calore da sforzo. J Athl Train. 2002;37:329-343.
