Una buona tecnica di allacciatura può fare molto per rendere i vostri piedi più comodi nelle vostre scarpe. Molto semplicemente, non c’è niente di meglio della tecnica di allacciatura Heel-Lock (nota anche come Lace-Lock), specialmente quando si tratta di prevenire le vesciche. Continuate a leggere per scoprire perché.
Come la tecnica di allacciatura Heel-Lock (Lace-Lock) aiuta
Non fate errori, la tecnica di allacciatura Heel-Lock può aiutare i vostri piedi nei seguenti modi:
- Impedisce al tallone di sfregare su e giù nella parte posteriore della scarpa
- Impedisce anche alle dita dei piedi di incastrarsi nella parte anteriore della scarpa (il toebox)
- È ottimo per mantenere il piede in posizione quando si fa molta corsa o camminata in discesa, o ogni volta che c’è la tendenza del tuo piede a scivolare in avanti
- Fornisce un contatto più solido della tua scarpa intorno al tuo piede, in altre parole, dandogli più supporto e stabilità.
- Vi permetterà anche di cavarvela con una scarpa un po’ troppo grande per il vostro piede
Quindi, mettete tutto questo insieme e andrete molto lontano per prevenire le vesciche al tallone e la maggior parte delle vesciche alla punta. In altre parole, è una grande strategia di prevenzione delle vesciche.
3 video della tecnica di allacciatura Heel-Lock
Video 1: Le mie scarpe
Sette anni fa (2013), ho pubblicato questo video. Perché? Perché ho scoperto che questa tecnica di allacciatura con blocco del tallone è la tecnica di allacciatura più utile per prevenire le mie vesciche sul retro del tallone, e occasionalmente le vesciche al mignolo del piede. Lo fa non solo tenendo fermo il tallone, ma anche impedendo al piede di scivolare in avanti e di incastrare le dita nella parte anteriore della scarpa. Guardate il video e provate voi stessi.
Video 2 : Scarpe da corsa
Da quando ho pubblicato questo video, è risultato essere il mio terzo video più popolare, con ~90.000 visualizzazioni. Ma questo non è niente in confronto a Illumiseen che ha postato un video simile 2 anni dopo e da allora ha avuto 59 milioni di visualizzazioni!
Video 3: Scarpe da trekking
Gli escursionisti spesso vogliono sapere come fare la tecnica di allacciatura del tallone con le loro scarpe da trekking. Il fatto che il prossimo video abbia avuto quasi 1,1 milioni di visualizzazioni dimostra quanto siano appassionati. E giustamente – l’escursionismo e qualsiasi attività a piedi è maturo per le vesciche sul retro del tallone. Enwild vi mostra come in questo video.
Le tecniche di allacciatura sono un argomento caldo
Le tecniche di allacciatura continuano ad essere un argomento caldo. Ho postato quanto segue sui social media all’inizio di quest’anno ed è impazzito. Come risultato, è stato condiviso 83 volte, che è molto per la mia piccola pagina Facebook! Potete scaricarlo qui. Mostra le tecniche di allacciatura heel-lock e altre due che ho usato di più durante gli eventi di ultramaratona di 6 giorni. Le altre due sono:
- Per evitare l’irritazione dei nervi nella parte superiore del mesopiede
- Per salvarti dall’irritazione del tendine tibiale anteriore
https://www.facebook.com/BlisterPrevention/photos/a.134532163352535/1655117747960628/?type=3&theater
E infine, il sito di Ian’s shoelace ha una piccola animazione della tecnica del blocco del tallone (lui la chiama allacciatura a blocco). Controllate qui, e date un’occhiata al suo sito – sarete stupiti da tutte le diverse tecniche di allacciatura là fuori.
Avvolgimento
In conclusione, se volete impedire al vostro tallone di scivolare su e giù nella parte posteriore delle vostre scarpe, o impedire alle vostre dita dei piedi di incastrarsi nella parte anteriore della vostra scarpa, vi suggerisco di provare la tecnica di allacciatura heel-lock. Usala soprattutto se corri o cammini molto in discesa, se ti sembra che il tuo piede abbia bisogno di un po’ più di sostegno nella scarpa e se la tua scarpa è un po’ troppo grande.
