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Tutti amano una doccia calda, tranne forse la pelle e i capelli. Come si è scoperto, l’acqua calda secca la pelle e lascia i capelli fragili, ha detto Sejal Shah, MD, un dermatologo di New York City, a Women’s Health. E, se si tinge i capelli, il colore è probabile che sbiadisca più velocemente una volta che l’acqua diventa vapore. A peggiorare le cose, spogliando la pelle degli oli naturali, le docce calde – oltre i 99 gradi – possono innescare l’infiammazione, causando eruzioni cutanee e aggravando l’eczema. Può non piacerti, ma la temperatura della doccia che offre i maggiori benefici per i capelli e la cura della pelle è, beh, fredda.
Le docce fredde “rafforzano le fibre contrattili intorno ai pori, ai muscoli e ai capelli, il che migliora la compattezza della pelle”, dice Carl Thornfeldt, MD, un dermatologo con oltre 30 anni di esperienza nella ricerca sulla pelle. Anche se molte persone credono che le docce calde aprano e liberino i pori, in realtà è più saggio chiuderli. “Chiudere i pori aiuta ad evitare che l’inquinamento entri nella pelle, almeno temporaneamente”, dice il dottor Thornfeldt. “Rafforza anche le arteriole e le vene della pelle per migliorare la capacità dei vasi sanguigni sia di costringersi che di dilatarsi, migliorando la capacità della pelle di rispondere alle lesioni.”
I benefici delle docce fredde sono numerosi, ma sicuramente non ci si può aspettare che stiamo sotto l’acqua fredda a tremare ogni giorno – senza contare che anche troppo freddo (sotto la temperatura media del corpo di 96,6) è male. Fortunatamente, il dottor Thornfeldt raccomanda una felice via di mezzo. “La soluzione migliore è quella di fare una doccia calda e tiepida e poi finire con un risciacquo freddo per gli ultimi secondi per raccogliere ancora i frutti dell’acqua fredda”, dice.
Ok, questo non suona troppo insopportabile. Considerando il fatto che le nostre amate docce a vapore possono causare così tanti danni alla pelle e ai capelli, è meglio passare a temperature tiepide per evitare di perdere gli oli naturali e asciugarsi, soprattutto in inverno quando il calore interno sta già succhiando l’umidità dalla pelle. Quindi, quando la maggior parte di una doccia calda è completa, finisci con uno spruzzo fresco. I tuoi capelli e la tua pelle ti ringrazieranno! Scopri gli altri modi in cui probabilmente stai sbagliando la doccia.
