Le lezioni di arti marziali sono un’eccellente forma di allenamento per l’autodifesa. Ma non tutte le arti marziali sono ugualmente adatte a tutti. La migliore arte marziale per una piccola donna che vuole sapere come difendersi da un potenziale aggressore sarà diversa dalla migliore arte marziale per un buttafuori maschio muscoloso che vuole proteggersi al suo lavoro, per esempio.
Quindi quali sono le migliori arti marziali per le donne che vogliono imparare a difendersi? Diamo un’occhiata ad alcune arti marziali adatte ai bisogni e alle preoccupazioni di autodifesa delle donne.
Tae Kwon Do
Le donne tendono ad essere più forti e più potenti nella parte inferiore del corpo rispetto alla parte superiore, il che rende l’allenamento di Tae Kwon Do basato sui calci più efficace per l’autodifesa femminile rispetto alle arti marziali più focalizzate sugli attacchi alla parte superiore del corpo.
Krav Maga
Originariamente sviluppato per i soldati, il Krav Maga prende le tecniche più semplici ed efficaci da un certo numero di arti marziali e le applica alle situazioni della vita reale. L’addestramento del Krav Maga insegna anche la consapevolezza dell’ambiente circostante e l’evitamento dei conflitti. Tutto ciò lo rende una scelta popolare ed efficace per l’autodifesa femminile.
Brazilian Jiu-Jitsu
L’attenzione di quest’arte marziale sulla leva e sulle prese a terra permette agli studenti più piccoli di difendersi da avversari più grandi e possibilmente più forti in spazi ristretti. Questo rende il Brazilian Jiu-Jitsu una grande opzione per l’autodifesa femminile.
