I praticanti hanno sviluppato e raffinato il massaggio cinese, comprese le tradizioni tui na e zhi ya, per più di 4.000 anni. Questi stili condividono tecniche simili al massaggio occidentale, ma hanno anche un approccio di medicina cinese. Puoi trovare praticanti di massaggio cinese specializzati in modalità di guarigione più fisiche o più energetiche (a seconda del loro particolare tipo di formazione) per soddisfare le tue esigenze uniche e la tua situazione.
Che cos’è il massaggio cinese?
I praticanti della medicina tradizionale cinese dicono che l’energia del corpo deve scorrere continuamente per prevenire stress e malattie. Nel corso di molti millenni, questi terapeuti hanno sviluppato una varietà di terapie corporee correlate, tra cui l’agopuntura, la digitopressione e il massaggio cinese.
I guaritori cinesi tradizionali manipolano il sistema dei meridiani (punti e percorsi energetici interni) per favorire il flusso del “qi” (energia del corpo) e del sangue in tutto il corpo. Non solo il “qi” scorre nei corpi, ma la credenza è che anima anche il mondo intero. I praticanti equilibrano il “qi” dei loro clienti liberando i percorsi energetici chiamati jing luo dai blocchi che causano dolore e malattia. I massaggiatori cinesi identificano i percorsi con un flusso limitato e usano la pressione della mano per ristabilire l’equilibrio e la circolazione dell’energia.
Oggi, i terapisti praticano il massaggio cinese in tutto il mondo. I clienti occidentali godono dei benefici mentali e fisici di questa pratica, compreso il sollievo dallo stress e il riallineamento muscolo-scheletrico. I massaggiatori cinesi si concentrano tipicamente sui benefici terapeutici del massaggio, in contrasto con il modello occidentale di alleviare lo stress e rilassarsi. I massaggiatori cinesi affrontano ed equilibrano l’intera salute olistica dei loro clienti, non solo i sintomi specifici.
Tui Na e Zhi Ya
Le persone in Occidente possono riferirsi al massaggio cinese come tui na. Tuttavia, questo è solo uno dei due principali stili di lavoro del corpo tradizionale cinese. Molto simile al massaggio occidentale, il tui na implica spingere, impastare e allungare i muscoli. I praticanti di Zhi ya, tuttavia, usano tecniche di pizzicamento e pressione simili alla digitopressione, alla riflessologia e al qigong.
Sia i praticanti di tui na che di zhi ya usano una varietà di shou fa (tecniche manuali) che possono stimolare (yang) o sedare (yin) il paziente. I massaggiatori cinesi cercano di bilanciare le energie yin e yang per incoraggiare la salute e i benefici dello stile di vita.
Massaggio cinese pediatrico
Perché i bambini hanno meno barriere fisiche ed emotive alle cure, gli operatori di xiao er tui na (massaggio cinese pediatrico) trovano il loro qi più facile da trattare. I terapisti Xiao er tui na spesso trattano i bambini più rapidamente degli adulti, usano un sistema diverso di agopunti e tipicamente usano oli da massaggio.
Gli esperti hanno scoperto che il massaggio cinese migliora la salute dei bambini in molti modi. Per esempio, un ricercatore ha scoperto che i bambini con paralisi cerebrale hanno beneficiato significativamente di una combinazione di questa tecnica e della musicoterapia. I praticanti di massaggio cinese hanno fornito ai partecipanti pizzicotti, pedane e massaggi segmentali insieme a musica di sottofondo rilassante. Il ricercatore ha trovato differenze significative e misurabili nella funzione motoria lorda, nella gamma di movimento e nel controllo degli spasmi nei partecipanti.
Benefici del massaggio cinese
Il massaggio cinese può rimuovere strati di stress emotivo mentre rompe il tessuto cicatriziale, aumenta la gamma di movimento e riduce il dolore. Altri benefici includono:
- Rinnovata energia, vigore, e forza
- Rilassato mal di schiena e sciatica
- Migliore salute cardiovascolare
- Ipertensione ridotta (pressione sanguigna)
- Aperto spalle congelate
- Rilassato sintomi di artrite reumatoide
- Aumentato immunità
- Migliore sonno
- Funzione degli organi più sana
- Rilascio di ormoni
- Miglioramento della respirazione e della circolazione
- Rilascio di accumuli di acido lattico
- Accelerazione di lesioni e recupero chirurgico
Cosa aspettarsi da una seduta di massaggio cinese
Sessioni di tui na e zhi ya durano in genere più di mezz’ora e possono richiedere fino a un’ora o più. Parla con il tuo terapeuta prima della sessione per stabilire una comunicazione appropriata e la fiducia. Si consiglia di discutere prima la tua storia di salute e i tuoi obiettivi, e può anche essere utile scoprire quali tecniche il tuo terapeuta userà.
Il tuo terapeuta ti permetterà di avere un po’ di privacy per spogliarti e coprirti con un lenzuolo prima della tua sessione. Hai sempre la possibilità di indossare ciò che ti è più comodo durante una sessione, mettere in pausa o terminare il massaggio in qualsiasi momento, e chiedere di cambiare la musica e il profumo.
I professionisti del massaggio cinese possono essere più propensi di altri massaggiatori a incoraggiare la conversazione durante il massaggio. Questo non solo fornisce loro un feedback e aumenta il tuo comfort, ma può anche aiutarti a rilasciare le emozioni che sorgono durante la sessione.
Il tuo massaggiatore cinese probabilmente lavorerà sul tuo jin. Questo tessuto molle collega il corpo e può influenzare il flusso del chi. I praticanti in genere lavorano anche sugli xue (agopunti), che collegano i vari organi del corpo attraverso il sistema dei meridiani. Nella medicina cinese, il sistema dei meridiani è una rete di distribuzione che assomiglia ad una rete e collega le varie parti del corpo tra loro.
Alcune tecniche di massaggio cinese hanno delle somiglianze con il massaggio occidentale, come premere, allungare, spremere, spingere e impastare. Tuttavia, il vostro operatore può anche impastare, scavare, pizzicare e pizzicare delicatamente i vostri tessuti molli. Il tuo operatore può anche impiegare metodi di martellamento e vibrazione, o anche camminare sulla tua schiena.
Il massaggio cinese, con la sua vasta gamma di trattamenti, migliaia di anni di tradizione, e un insieme unico di tecniche e approcci, può offrire il beneficio di una migliore salute e un senso generale di maggiore benessere a molti.
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