Aggiornato il 22/06/2005
La tendinite è l’infiammazione di un tendine, la struttura fibrosa che collega il muscolo all’osso. Di solito, la tendinite deriva da una lesione o da un uso eccessivo, e si verifica più comunemente nella spalla, nel polso, nel tallone (tendine di Achille) e nel gomito. I sintomi principali sono dolore e tenerezza che sono aggravati dal movimento dell’area interessata.
Il riposo può accelerare il recupero, e si può alleviare il dolore e ridurre l’infiammazione in qualche modo applicando calore o freddo alla zona interessata. Il trattamento convenzionale per questa condizione è costituito da farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS) e, se necessario, da iniezioni di steroidi nella guaina del tendine. I FANS possono essere duri per lo stomaco, ed eviterei le iniezioni di steroidi se possibile.
Invece, ecco alcune alternative che possono aiutare:
- DMSO (dimetilsulfossido): Ricavato dalla pasta di legno, questa sostanza chimica penetra nella pelle e promuove la guarigione. Puoi comprarlo in un negozio di alimenti naturali. Spalma una soluzione al 70% di DMSO sulla zona dolente con del cotone e lascia asciugare. Potresti sentire calore o bruciore e provare un sapore di aglio in bocca. Prova tre volte al giorno per tre giorni. Se non ci sono miglioramenti, smetti di usarlo. Se senti qualche miglioramento, applica il DMSO due volte al giorno per altri tre giorni, poi una volta al giorno per altri tre giorni. (Se riesci a trovare solo prodotti più concentrati, diluiscili aggiungendo acqua distillata.)
- Agopuntura: Un buon trattamento. Cercate un professionista con esperienza nel trattamento della tendinite.
- Una miscela di erbe naturali antinfiammatorie, tra cui zenzero e curcuma. Seguire le indicazioni di dosaggio sul prodotto.
- Rimedi omeopatici: Ruta o Rhus Tox ad una potenza da 6c a 30c, disponibile nei negozi di alimenti naturali, è il trattamento più spesso raccomandato. La mia collega Iris Bell, MD, direttore della ricerca qui all’Arizona Center for Integrative Medicine, consiglia di prendere le potenze più basse più spesso e quelle più alte meno spesso. Interrompete il trattamento quando i sintomi stanno chiaramente migliorando, ma potete ricominciare se il miglioramento si stabilizza o i sintomi peggiorano di nuovo. Il dottor Bell mette in guardia contro l’uso cronico di questo rimedio senza la supervisione di un medico omeopata qualificato.
Per prevenire ulteriori attacchi di tendinite, assicuratevi di evitare qualsiasi movimento o stress che possa aver causato il problema. Se il problema deriva dall’esercizio fisico, raccomando di consultare un fisioterapista per imparare a rafforzare il muscolo colpito e la zona circostante.
Andrew Weil, M.D.
