Prima di saltare alle storie di successo della dieta militare, facciamo un breve riassunto della dieta. In questo modo, anche se non sai effettivamente come funziona questa dieta, riuscirai a capire molto meglio le esperienze di queste persone.
Prima di tutto, devi sapere che, nella dieta militare, hai una lista di porzioni specifiche di cibo per colazione, pranzo e cena. Mangiare in questo modo dovrebbe aiutarvi a bruciare i grassi e a perdere circa 10 chili nella prima settimana. Naturalmente, il risultato dipende dal metabolismo di ogni persona e dal tipo di diete che avete avuto prima di iniziare questa. La parte migliore di questa dieta è che puoi ripeterla se non hai avuto molto successo la prima volta.
Quindi, quello che sto dicendo è che la dieta funziona in modo diverso per ognuno di noi. Ecco un esempio che dovrebbe essere un po’ più chiaro: ci sono persone che hanno provato questa dieta con un amico e mentre la prima persona ha perso 3 chili, la seconda persona ha perso 6 chili dal primo tentativo. La perdita di peso dipende da come il loro metabolismo ha reagito alla dieta e da quanto grasso hanno dovuto bruciare. Se hai già una buona dieta e stai facendo esercizio fisico, allora non hai così tanto grasso da bruciare.
Inoltre, una volta che hai finito questi 3 giorni non puoi semplicemente rimpinzarti di hamburger o qualsiasi fast-food che ti piace. Devi continuare il regime con una dieta più sana dove puoi mangiare quasi tutto, ma con cautela.
Ancora di più, le persone che sono passate attraverso questa dieta hanno detto che, dopo averla finita, non hanno mangiato tanto come prima. In realtà, l’altro scopo di questa dieta è quello di insegnare come mangiare nella vita quotidiana. È molto importante fare 3 pasti al giorno e ridurre gli spuntini tra i pasti.
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Ora che sappiamo cos’è la dieta militare, scommetto che molti di voi là fuori si stanno chiedendo se funziona davvero. E avete ragione a fare questa domanda perché ci sono molte altre diete che vi fanno morire di fame senza portare alcun risultato sano. Puoi anche leggere i pro e i contro della dieta militare per darti più idee.
Bene, allora, ecco 6 storie di 6 persone che hanno provato la dieta militare di 3 giorni e ora ci raccontano la loro esperienza e i loro risultati.
Storia numero 1
La prima storia è di Mary. Mancava una settimana al suo matrimonio e aveva seri problemi alla schiena, quindi non poteva fare alcun esercizio. Mary chiese ai suoi amici e loro le parlarono della dieta militare di 3 giorni in cui si possono perdere fino a 10 chili. All’inizio non era molto fiduciosa a causa del …gelato… ma poi ha pensato che cosa c’è da perdere così ha fatto un tentativo.
Il primo giorno è stato ok anche se non era abituata a limitare le sue porzioni a soli 3 pasti al giorno senza spuntini in mezzo. Sapeva che bisognava farlo perché il matrimonio era alle porte, quindi si può dire che aveva la giusta motivazione.
Il secondo giorno è stato un po’ difficile perché ha iniziato a sentire un po’ di fame. Tuttavia, ha detto che il gelato che ha mangiato a cena l’ha aiutata molto. In effetti ha ingannato il cervello e ha potuto andare a dormire senza problemi.
Il terzo giorno però è stato uno dei più duri perché cominci a pensare a quei deliziosi hamburger che hai appena mangiato la settimana scorsa. È più come essere in astinenza da fast-food, il corpo comincia a notare che non stai mangiando come prima. Ma ancora una volta, a cena ha mangiato un gelato e si è sentita ricompensata per tutto quello che ha dovuto sopportare in quel giorno ed è andata a dormire soddisfatta.
Quando tutto questo era finito si è pesata e ha perso 5,6 chili. Non erano 10 libbre, ma era molto contenta di ciò che aveva realizzato. Era un risultato palpabile e ha detto che ci proverà di nuovo e sarà più attenta a ciò che mangerà d’ora in poi.
Vedi anche: La dieta militare funziona? A Point by Point Review
Mary all’inizio non credeva che la dieta avrebbe funzionato su di lei, ma era molto contenta che non fosse una dieta in cui devi sentire la fame tutto il tempo e che sei ricompensato con il gelato, la sua cosa preferita.
Storia numero 2
La seconda storia viene da Renee che è una madre con 2 bambini. Dopo la nascita del primo figlio il suo peso era di 241 libbre e dopo la seconda nascita ha guadagnato il doppio del peso. Non era molto preoccupata perché pensava che l’avrebbe perso senza problemi. È normale ingrassare durante la gravidanza, giusto?
Dopo sei settimane era scesa a 215 libbre e sapeva che bisognava fare qualcosa perché non poteva più usare la scusa “ingrassare a causa della gravidanza”.
Ma il tempo passava e Renee cominciò a mangiare sempre di più. Mangiava anche biscotti tra i pasti ed era diventata molto pigra. Tutto questo andò avanti fino a quando un giorno decise di controllare alcune vecchie foto e vide una foto di se stessa quando era davvero magra. Non poteva credere ai suoi occhi e la differenza tra allora e adesso la colpì duramente. Da quel momento ha capito che un cambiamento doveva essere fatto.
Ha iniziato a cercare modi per perdere peso e ha scoperto la dieta militare dei 3 giorni. Ovviamente ha detto che non avrebbe funzionato, ma siccome era solo per 3 giorni, ha pensato di provarci perché non poteva succedere niente di male.
Questi 3 giorni sono stati molto difficili per lei perché il cambiamento è piuttosto drastico. Voglio dire, prima mangiava tutto quello che voleva e in porzioni molto grandi e sapeva di avere molta fame. Ma ha seguito la dieta, e dopo 3 giorni, quando si è pesata, non poteva credere al risultato: dalle 215 libbre che aveva prima, la bilancia segnava 205. Era estasiata quando ha capito che la dieta aveva funzionato e che era riuscita a perdere 10 chili.
15 settimane dopo, dopo che Renee ha provato la dieta un altro paio di volte, ha raggiunto il suo obiettivo di perdere 45 chili ed è estremamente soddisfatta. Ha gettato i suoi vecchi vestiti grandi e ora indossa tutti i vestiti che ha messo da parte perché non le stavano più bene.
Beh, questa è una bella storia da raccontare. Da questo impariamo che se non ci arrendiamo vedremo sicuramente i risultati che vogliamo vedere.
Storia numero 3
Un’altra storia viene da Becca che, a 32 anni, aveva 332 chili. Sapeva che la sua vita era sull’orlo della disperazione se avesse continuato così, così iniziò a fare un po’ di esercizio fisico e persino a partecipare alle maratone.
Nonostante il suo peso era una persona attiva e iniziò davvero ad amare correre le maratone. Correre l’ha fatta sentire meglio, più sicura di sé e ha iniziato a mangiare meno di prima. Con questo ha perso 20 libbre ma dopo un po’ la bilancia ha smesso di scendere e anche se correva più di prima la bilancia non si muoveva.
Becca ha deciso che doveva diventare più seria nel perdere peso così ha cercato online alcune diete. Quella che ha attirato di più la sua attenzione è stata la dieta militare – non perché le piacesse il processo, ma perché andava avanti per soli 3 giorni. Perdere 10 chili in così poco tempo, quando aveva perso solo 20 chili in 3 mesi con molto lavoro, era qualcosa di molto interessante.
Così decise di fare un tentativo. Non è stato molto difficile per lei perché aveva già rinunciato a mangiare troppo cibo (rispetto a quello che mangiava prima) e il fatto di poter mangiare il gelato era la sua cosa preferita in tutto questo.
Dopo i 3 giorni di dieta, è stata molto felice di scoprire che aveva perso 10 chili e non si è fermata lì. Ha mangiato cibo sano e poi ha provato di nuovo la dieta militare e non ha smesso di correre. Dopo 2 mesi era molto orgogliosa di se stessa perché era riuscita a perdere 67 chili!
Ora vive una vita sana, va a quasi tutte le maratone e continua a bruciare quel grasso.
Storia numero 4
Lisa ha raccontato anche la sua storia. Lavora come receptionist e nello stesso edificio c’è un ambulatorio. Questo le ricorda ogni giorno che deve prendersi cura della sua salute e del suo corpo.
Ma a causa del suo programma complicato ha smesso di mangiare cibo sano, ha mangiato qualche snack ogni tanto ed è rimasta con queste cattive abitudini. Queste abitudini erano ancora peggio quando doveva viaggiare per lavoro. Questo rovinava completamente la sua bella forma e la salute non era molto buona. Siccome non aveva il tempo di cucinare nessun pasto, è caduta nella trappola del fast food e tutti sappiamo quanto sia difficile uscire da questa trappola.
Dopo giorni passati ha detto che è il momento di cambiare tutto questo anche se sarà molto difficile. Così ha iniziato a cercare su internet un programma che la aiutasse a perdere peso, ma nessuna delle cose che ha provato ha avuto un buon risultato.
La prima volta che ha letto della dieta militare dei 3 giorni era molto scettica, ma dopo aver provato tutte quelle cose ha pensato di fare un tentativo. Pensò anche che il cibo della dieta militare non era così costoso come le altre diete, quindi se non funzionava non c’era molto che potesse perdere.
Non riusciva ancora a credere che tutti quei cibi la facessero dimagrire, ma iniziò il suo primo giorno di dieta. Era difficile per lei perché non poteva fare spuntini tra i pasti come avrebbe fatto normalmente, ma decise di attenersi al piano. L’altra cosa che fu molto difficile per lei rinunciare fu la diet coke ma siccome era solo per 3 giorni non fu così male.
Dopo la fine della dieta si sentì molto bene e quando guardò la bilancia fu sorpresa di vedere che aveva perso 5 libbre. Questo non era un successo immenso come perdere 10 chili, ma questo risultato era il migliore dopo tutte le altre diete che aveva provato.
Era molto felice di questo risultato, così ha iniziato a mangiare più cibo sano e ha provato di nuovo la dieta militare. Dopo di che ha continuato a fare esercizio e ha abbandonato completamente le cattive abitudini che aveva prima e ora è molto felice di dire che ha perso 13 chili. Per ulteriori informazioni su quali tipi di esercizio da fare nella dieta militare, vedere il nostro articolo su questo importante argomento.
Perché ha avuto risultati così sorprendenti sta incoraggiando tutti coloro che vogliono perdere peso senza fare molta fatica e senza spendere troppi soldi, a provare questa dieta militare di 3 giorni e a rimanere in salute.
Storia di successo numero 5
Naya è madre di 3 bellissimi bambini, ma ha iniziato ad ingrassare dopo il suo primo parto e ha continuato a salire durante il suo secondo e terzo parto. Con l’ultimo, aveva circa 230 libbre.
Anche se era difficile vedersi allo specchio, era molto difficile per lei rinunciare alle cattive abitudini. Naya ha iniziato a mangiare molto ogni volta che si sentiva turbata o depressa e c’erano anche molti spuntini tra i pasti.
Ha iniziato a pensare a quei giorni in cui aveva una bella forma e il pensiero che non era abbastanza bella per suo marito le ha fatto decidere che era ora di perdere un po’ di peso. Ha iniziato a sfogliare le diete e ha scoperto la dieta militare. All’inizio pensava che sarebbe stato facile, ma era molto scettica sui risultati perché non sapeva come questa combinazione di cibo avrebbe funzionato.
Dopo 3 giorni, la bilancia mostrava che aveva perso 5 chili. Era molto felice, così ha provato di nuovo la settimana successiva e altri 10 chili erano spariti. Naya non poteva essere più felice, così ha iniziato a mangiare più cibo sano e ha completamente abbandonato gli snack, ha iniziato a fare esercizio e a bere più acqua. Ha anche detto che vuole provare di nuovo la dieta e spera che i risultati siano gli stessi o addirittura migliori.
Storia di successo numero 6
L’ultima storia della nostra lista viene da Cathy. Lei è un’attrice di teatro e sa che deve essere in ottima forma per tutti i suoi ruoli. Questo è estremamente importante quando ottiene un ruolo in cui deve interpretare una ragazza adolescente, perché bisogna essere mente e corpo in quel ruolo.
Come attrice si incontra con un sacco di stress e lo stress porta ad abbuffarsi. Naturalmente, quando si è stressati si favoriscono fast-food, dolci, soda e altro di questo tipo. Tuttavia, va bene se questi alimenti vengono in una quantità molto piccola soprattutto se si sta facendo un po ‘di esercizio, ma questo non succede mai, giusto? Che tutto l’esercizio fisico avrebbe bruciato tutte le cose cattive che aveva mangiato, ma era completamente sbagliato, soprattutto quando era troppo stanca per fare qualsiasi tipo di esercizio… tranne mangiare.
Voleva fare qualcosa, così chiese ai suoi colleghi di lavoro e loro le parlarono della dieta militare di 3 giorni. All’inizio ha pensato che la stessero solo prendendo in giro: Voglio dire, chi è che mangia il gelato durante una dieta?
L’ha provata comunque, ed è riuscita a perdere 6 chili. Tuttavia, la dieta era difficile per lei perché la rendeva triste il fatto di non poter mangiare i suoi cibi preferiti. La tristezza si è sciolta una volta che ha visto i risultati. Per mantenere il nuovo peso ha iniziato a mangiare in modo più sano e raccomanda anche questa incredibile dieta a tutti coloro che vogliono far sparire il loro grasso.
Poche parole finali
Bene, ecco qui! Le storie di 6 persone che hanno provato con successo la dieta dei 3 giorni militari. So che potete essere scettici sui suoi risultati, ma lo erano anche loro all’inizio. I risultati non arriveranno da soli quindi se vuoi provare questa dieta allora fallo; non c’è niente da perdere, tranne il grasso.
Queste persone sono l’esempio perfetto per quello che è stato menzionato all’inizio di questo articolo. La dieta dà risultati diversi a persone diverse in base al loro metabolismo e alla quantità di grasso nel loro sistema. Tuttavia, se non ti arrendi, i risultati arriveranno e rimarranno.
Quello che mi piace di questa dieta è il fatto che puoi mangiare il gelato e che si riempie come una ricompensa per tutto il lavoro che fai. Inoltre, la dieta ti insegna a porzionare il cibo durante il giorno in modo da non mangiare troppo.
Se hai già provato la dieta militare sentiti libero di condividere le tue storie con noi e se vuoi provarla ora per favore facci sapere come ha funzionato.
