Un’app diario della salute può essere usata per tracciare rapidamente qualsiasi cosa relativa alla tua salute. CareClinic aiuta a tenere traccia delle misure di salute che sono importanti per te, la tua famiglia o il tuo medico con facilità. Il vantaggio principale dell’uso di un diario digitale della salute e del benessere sono i rapporti generati. I rapporti ti aiutano a conoscere rapidamente i tuoi progressi in modo da poter ottimizzare rapidamente i tuoi attuali obiettivi di stile di vita.
Senza rapporti significativi, potresti non trarre beneficio dalla scrittura del tuo diario della salute. CareClinic fornisce in modo sicuro registri e rapporti basati sui tuoi progressi. Ottenere intuizioni più profonde su come si sta DAVVERO facendo rapidamente.
La funzionalità di app diario di salute consiste in una ricca interfaccia per condividere note o scrivere giorno per giorno la salute o le condizioni croniche in un unico luogo.
Combina il diario registrando altre modalità di salute come l’umore, la depressione, l’ansia, lo stress, l’attività fisica, il sonno, i farmaci e altro ancora per essere avvisato di qualsiasi correlazione.
Di seguito dimostriamo come è possibile iniziare a utilizzare la funzionalità del diario di salute all’interno di CareClinic per tenere traccia della tua salute. Come nota, condividiamo gli screenshot della versione mobile e web dell’app. Entrambe le versioni dell’app possono facilmente sincronizzarsi l’una con l’altra.
Invio al tuo diario sanitario personale online
Il tuo diario sanitario personale è il modo in cui tieni traccia di qualsiasi problema che ti può preoccupare. Potrebbe essere un posto dove registri i tuoi sintomi o dove registri la tua lista di cose da fare per la salute.
Gestisci la salute delle donne, la salute dei bambini o la salute degli anziani usando la nostra flessibile applicazione mobile. Invece di stampare modelli che devono essere compilati, CareClinic usa i piani di cura. I check-ins appaiono come rapporti in modo strutturato e significativo in cui puoi trarre benefici rapidamente.
Che cos’è un Piano di Cura?
Il concetto di “Piani di Cura” è al centro di CareClinic. Pensa ai piani di cura come a cartelle contenenti il tuo piano per affrontare specifici problemi di salute. Questo include le voci del tuo diario, le note, i farmaci che devi prendere, la nutrizione, le note e le sessioni di terapia e persino il fitness.
Crea i post di Check-In dopo aver fatto il tuo piano di cura iniziale. I check-in ti aiutano a tenerti responsabile. Gestisci un certo trattamento (come per le malattie croniche), o gestisci i disturbi di salute mentale con i piani di cura. Inoltre, tieni traccia degli obiettivi di salute come perdere peso, dormire a sufficienza, praticare la mindfulness.
Come fare il Check-In ai piani di cura in modo digitale
Checking in ogni ora, giorno, settimana, o davvero con la frequenza che preferisci. Il check-in consiste nello scrivere qualcosa nel tuo diario, aggiungere una misurazione o caricare una foto rilevante.
Lo screenshot del diario qui sopra è della versione web dell’app. Tuttavia, il tuo post diventerà visibile nella sezione Report una volta che avrai salvato il tuo check-in. È qui che puoi visualizzarlo insieme ad altri post secondo necessità.
È bene visualizzare periodicamente i tuoi registri di salute perché ti aiuterà a ottimizzare per ottenere risultati migliori scoprendo nuovi modelli nei tuoi dati. CareClinic cerca di far emergere il maggior numero di trigger, correlazioni e avvisi basati sulle voci del tuo diario.
Anche i parametri relativi alla tua salute possono essere registrati. Ricordate, ciò che viene misurato, viene migliorato. Quindi, è saggio fornire più contesto possibile con ogni check-in.
Perché tenere un diario medico della salute?
CareClinic aiuta a catturare i dati sanitari in vari formati. L’applicazione fornisce un modo significativo per gli utenti di dare un senso alle loro voci con i rapporti.
Invece di utilizzare un modello che può o non può soddisfare le vostre esigenze di salute. I piani di cura servono allo stesso scopo dei modelli. Quindi, se avete bisogno di consumare una certa quantità di farmaci, fare una certa attività fisica, ecc. Il tuo check-in, quando viene visualizzato attraverso la sezione Registri, conterrà informazioni in modo strutturato. Non c’è bisogno di impostare alcun tipo di modello personalizzato. I casi d’uso più comuni per un diario medico generale sono:
- Diario della gravidanza
- Diario della pressione sanguigna
- Diario delle malattie cardiovascolari
- Diario del glutineDiario senza glutine
- Diario della perdita di peso
- Diario della salute del bambino
- Diario del diabete
- Diario delle allergie alimentari
I pazienti considerano CareClinic la migliore app di diario medico della salute grazie alla sua flessibilità per tracciare tutti gli aspetti della salute.
Rapporti dal tuo diario di salute personale
Pensa alla sezione dei rapporti come un amalgama non solo del tuo diario di benessere ma di tutte le altre misurazioni oggettive e soggettive. Ci sono molte intuizioni in questa sezione che vi lasceremo scoprire. Alcune cose interessanti da cercare sono: scoprire le correlazioni tra vari fattori di salute. Un esempio potrebbe essere trovare correlazioni tra il bere caffè e il sonno disturbato.
Altre cose interessanti a cui prestare attenzione potrebbero essere i grafici per l’aderenza medica e i parametri vitali. Misure personalizzate, umore e sintomi sono anche utili da guardare.
Calendario collegato al tuo diario di salute online
A questo punto, si può vedere che questo utente non è coerente nelle sue voci. Tuttavia, l’utente ha anche fatto fino a 3 voci del diario in un solo giorno in alcune occasioni.
Il calendario mostrerà anche i check-in ad altre modalità. Queste includono l’attività fisica, le terapie, l’aderenza ai farmaci e la nutrizione.
Il diario può sincronizzarsi anche con Apple Health e Google Fit. Inoltre, i tuoi dati rimangono sincronizzati su qualsiasi piattaforma tu decida di utilizzare. CareClinic è disponibile sul web, iPhone o app Android.
Come scrivere in un diario della salute
Devi sforzarti di scrivere i tuoi pensieri nel modo più onesto possibile. Scrivi liberamente e onestamente perché il diario può essere solo del diarista (tu). Sentitevi liberi di usare il vostro diario per scrivere citazioni motivazionali insieme a cose di cui potete essere grati. L’idea principale è di usare il diario ogni giorno, anche se non avete molto da scrivere. Potresti renderti conto che una volta che inizi a scrivere un po’, molte più informazioni ti verranno in mente.
Un’altra ragione è che molte volte si può pensare di ricordare gli effetti collaterali o i problemi di salute, ma in realtà si possono dimenticare. Questa idea si riferisce al “recall bias” in cui si possono esagerare certi sintomi e dimenticarne altri. La parte migliore è che puoi evitarlo tenendo un diario frequentemente.
Come creare un diario della salute usando la nostra App
Il principale vantaggio di usare CareClinic per il diario usando un’applicazione mobile è che è veloce e non richiede di portare il tuo computer portatile o un tradizionale blocco e carta.
CareClinic ti permette di tenere traccia di quanto segue:
- Diario della salute – Quantità illimitata di note e immagini riguardanti qualsiasi cosa relativa alla tua salute.
- Medicina & Integratori assunti o saltati
- Sintomi sperimentati
- Misure biometriche come la pressione sanguigna, il sonno, l’energia, ecc.
- Nutrizione per la registrazione di certi cibi che pensi causino una riacutizzazione
- Attività come certi esercizi che potrebbero essere richiesti da un fisioterapista o chiropratico
- Terapie – Note sulle sessioni e registrazione generale di quale terapia hai intrapreso.
Benefici del tuo mantenimento di un diario personale della salute
Tutte queste modalità permettono un monitoraggio completo della propria salute in un unico posto. Ciò significa che non c’è bisogno di scaricare un’app contatore di calorie, un’app per il fitness o un’app per il diario dell’umore. CareClinic ti permette di registrare e dare un senso a tutti gli aspetti del tuo benessere.
Raccogliamo automaticamente tutti i tuoi dati e forniamo bellissimi rapporti. Usa questi rapporti per determinare l’efficacia del tuo trattamento attuale o il tuo umore generale per un periodo di tempo. Inoltre, puoi visualizzare tutte le correlazioni che possono esistere nel tuo piano di cura anche tra molti cofattori.
CareClinic fornisce un’esperienza di diario privata e sicura
Ci sono molti casi d’uso specifici per usare i diari della salute per certe condizioni, disturbi e sintomi di cui abbiamo scritto, come l’uso per registrare il tuo dolore, attività sessuale, l’uso per CBT, CFS e anche mal di testa.
Quante persone usano continuamente i Diari della Salute?
Ci sono molte altre caratteristiche da scoprire in CareClinic che possono aiutarti a migliorare la tua salute più velocemente. 50.000 pazienti e farmacisti hanno fiducia in CareClinic per fornire un’autocura significativa. I pazienti lo usano per gestire le loro malattie croniche, la loro salute mentale e il loro benessere personale in un’unica app.
Inoltre, medici e clinici apprezzano i pazienti che hanno dedicato del tempo alla gestione della loro salute. Essere un paziente intelligente rende la vita di tutti più facile. Può anche portare a una migliore diagnosi, risparmiando potenzialmente tempo e denaro nel lungo periodo.
Se sei pronto a preoccuparti meno della tua salute, considera di dare una prova a CareClinic! Scarica l’applicazione per Android o iOS (Apple iPhone) cliccando qui.
Si prega di non utilizzare l’app.
