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Come funziona la CPT?
Ascolta i fornitori mentre spiegano come la CPT può aiutare cambiando le percezioni.
- Come funziona la CPT?
- Cosa posso aspettarmi?
- Cosa posso aspettarmi?
- È efficace?
- È efficace?
- Quanto dura il trattamento?
- Quali sono i rischi?
- Gruppo o individuale?
- Parlerò in dettaglio del mio trauma?
- Avrò dei compiti a casa?
- Quanto è disponibile in VA?
- Va ha un’applicazione per questo?
- Scegliere il miglior trattamento per te
Come funziona la CPT?
Cosa posso aspettarmi?
Il vostro fornitore inizierà dandovi una panoramica del trattamento. Insieme, rivedrete alcune informazioni sul PTSD per aiutarvi a capire meglio i vostri sintomi. Il vostro fornitore probabilmente vi chiederà il tipo di trauma che avete subito, ma non sarà necessario entrare subito nei dettagli. Il tuo operatore ti chiederà anche di scrivere qualcosa su come il tuo trauma ti ha influenzato. Nel corso delle prossime sedute, parlerete di qualsiasi pensiero negativo o inutile che avete avuto riguardo al trauma, e lavorerete insieme per imparare a considerare altri modi di pensare alla situazione. Utilizzerete dei fogli di lavoro in seduta e a casa che vi aiuteranno a imparare questa strategia. La CPT può anche includere la scrittura dei dettagli del tuo trauma (anche se a volte questo può essere saltato). Questo può sembrare difficile all’inizio, ma potresti essere più capace di affrontare emozioni come rabbia, tristezza e senso di colpa parlandone con il tuo terapeuta. Verso la fine della terapia, tu e il tuo terapeuta vi concentrerete su alcune aree specifiche della tua vita che possono essere state influenzate dal trauma, incluso il tuo senso di sicurezza, fiducia, controllo, autostima e intimità.
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Cosa posso aspettarmi?
Impara cosa puoi aspettarti durante la terapia da un fornitore.
Cosa posso aspettarmi?
È efficace?
Sì, la psicoterapia focalizzata sul trauma (inclusa la Terapia di Elaborazione Cognitiva) è uno dei tipi più efficaci di trattamento per il PTSD.
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È efficace?
I fornitori descrivono l’efficacia della CPT.
È efficace?
Quanto dura il trattamento?
CPT richiede solitamente 12 sessioni settimanali, quindi il trattamento dura circa 3 mesi. Le sessioni sono da 60 a 90 minuti ciascuna. Si può iniziare a sentirsi meglio dopo poche sessioni. E i benefici della CPT spesso durano a lungo dopo l’ultima sessione con il tuo fornitore.
Quali sono i rischi?
I rischi di fare la CPT sono un disagio da lieve a moderato quando si parla o si scrive di ricordi o credenze legate al trauma. Queste sensazioni sono di solito brevi e le persone tendono a sentirsi meglio man mano che continuano a fare la CPT. La maggior parte delle persone che completano la CPT trovano che i benefici superano qualsiasi disagio iniziale.
Gruppo o individuale?
La CPT può essere fatta individualmente, dove ci si incontra da soli con un operatore. La CPT può anche essere fatta in un gruppo con uno o due operatori e circa 6-10 altre persone che hanno anche loro il PTSD.
Parlerò in dettaglio del mio trauma?
Durante la terza sessione, ti potrebbe essere chiesto di scrivere i dettagli del tuo trauma. Questo compito di scrittura sarà fatto a casa. Leggerai questo resoconto scritto del trauma ad alta voce nella tua prossima seduta. Se sei in una CPT di gruppo, leggerai il tuo racconto scritto del trauma con un operatore, ma non di fronte all’intero gruppo. C’è anche un altro tipo di CPT che non ti chiede di scrivere i dettagli del tuo trauma.
Avrò dei compiti a casa?
Sì, dovrai scrivere e completare dei fogli di lavoro tra le sedute. I fogli di lavoro da portare a casa ti aiutano a mettere in pratica nella vita reale le abilità che impari nell’ufficio del terapeuta. La maggior parte delle persone trovano che più sforzo ed energia mettono in questi compiti, più ottengono dal CPT.
Quanto è disponibile in VA?
Moderato. Quasi tutti i centri medici VA offrono CPT nei loro programmi specializzati PTSD e più di 2.000 fornitori VA sono addestrati in CPT. Le strutture VA più piccole che non offrono la CPT possono essere in grado di usare la videoconferenza per farti ricevere la CPT da un fornitore in un altro luogo.
Va ha un’applicazione per questo?
Sì, CPT Coach è un’applicazione mobile che puoi usare con un fornitore durante la CPT. CPT Coach può aiutarti a saperne di più sulla CPT e sui sintomi del PTSD e ti aiuta a rimanere organizzato con fogli di lavoro mentre completi la CPT. CPT Coach è gratuito e può essere scaricato sulla maggior parte dei dispositivi mobili. Dopo il download iniziale, non ti sarà richiesto di utilizzare nessuno dei tuoi minuti o dati personali per utilizzare l’app. Questa app non condivide alcuna informazione con il VA o il tuo fornitore. Sta a te decidere se vuoi mostrare al tuo fornitore le tue informazioni.
Scegliere il miglior trattamento per te
Stai cercando di capire quale trattamento PTSD è meglio per te? Per altri video sulla Terapia di Elaborazione Cognitiva e altri trattamenti che funzionano, inizia con l’Aiuto alla Decisione sul Trattamento del PTSD.
