Ipertermia da calore
Quando il tuo corpo è esposto a così tanto calore da non riuscire più a regolarsi, si parla di ipertermia (questa è diversa dall’ipotermia che avviene quando la temperatura del corpo scende a livelli pericolosamente bassi).
Una delle prime fasi dell’ipertermia è l’esaurimento da calore e lo stress, quindi potresti sentirti debole, stordito, nauseato e assetato. Se inizi a sentire questi sintomi, è importante bere molta acqua o altri liquidi pieni di elettroliti, perché questi elettroliti aiutano a regolare la frequenza cardiaca, la funzione nervosa e i muscoli. Quando cerchi una bevanda elettrolitica sana, opta per formule che includono potassio, sodio, magnesio, zinco, cloruro, calcio, lisina, litio e boro. Cercate di stare alla larga dalle bevande che contengono colori e sapori artificiali e dolcificanti come il glucosio e lo sciroppo di mais. La scelta migliore? Visitate la vostra farmacia locale per dei consigli.
Se stai sperimentando un esaurimento da calore e i tuoi sintomi stanno peggiorando, è il momento di vedere il tuo medico locale, o visitare il pronto soccorso.
Abbiamo collaborato con la Mark Hughes Foundation per il loro trekking della Marcia della Morte di Sandakan per seguire le orme dei prigionieri di guerra della seconda guerra mondiale che hanno affrontato il caldo debilitante, la fame e le lesioni spesso mortali. Degli oltre 2.000 prigionieri di Sandakan, solo sei australiani sopravvissero; così abbiamo pubblicato una serie di articoli sugli incredibili limiti del corpo umano. Vuoi maggiori informazioni su ciò che la Mark Hughes Foundation sta facendo? Guarda il video qui sotto.
