Condividi
Alcuni giorni, un lungo bagno in un bagno di schiuma è proprio quello che ti ha ordinato il dottore. Altri giorni, uno spruzzo di shampoo secco e una maglietta pulita è il meglio che si possa fare.
Ma quanti giorni si dovrebbe davvero stare senza doccia? Il dermatologo Shilpi Khetarpal, MD, condivide alcuni consigli per aiutarci a ripulire quelle abitudini discutibili.
Dovresti fare la doccia ogni giorno?
Non c’è una formula magica per quanto spesso si dovrebbe rompere il lavaggio del corpo. Qualcuno che corre cinque miglia ogni giorno probabilmente ha bisogno di insaponarsi più spesso di qualcuno che raramente suda. Alcune persone hanno la pelle e i capelli più oleosi di altre, altre sono maledette con le ascelle puzzolenti.
Ma in generale, il dottor Khetarpal dice di puntare a fare la doccia una volta al giorno. “Veniamo a contatto con migliaia di allergeni ogni giorno. La doccia sciacqua via quegli allergeni, così come i batteri e i virus”, dice.
Youdon non deve esagerare però. Fare la doccia troppo spesso può spogliare la pelle di umidità, dice il dottor Khetarpal. “Alcune persone fanno la doccia al mattino, dopo la palestra, poi di nuovo prima di dormire. Questo non è necessario, e può essere molto seccante e irritante per la pelle.”
Effetti collaterali di saltare la doccia
Senti un odore? Il segno più grande del saltare la doccia è ovvio. Ma l’odore del corpo non è l’unica ragione per pulire il tuo atto.
Non fare la doccia abbastanza può causare altri problemi, dice il dottor Khetarpal. Eccone solo alcuni:
- Acne: se non ci si lava, gli oli naturali della pelle possono accumularsi e causare una crescita eccessiva di batteri che causano brufoli. Sporcizia e pelle morta possono anche accumularsi e ostruire i pori.
- Forfora: “Tutti noi abbiamo un lievito che vive nelle ghiandole oleifere della nostra pelle. Se non si lavano spesso i capelli, questo lievito si moltiplica e irrita il cuoio capelluto, causandone la desquamazione”, spiega il dottor Khetarpal.
- Eczema: Le macchie secche, pruriginose e rosse dell’eczema hanno maggiori probabilità di infiammarsi quando la pelle non è pulita, dice il dottor Khetarpal. “È controintuitivo perché la gente pensa che la doccia rimuova l’umidità dalla pelle. Ma per le persone con eczema, è importante fare la doccia ogni giorno per sbarazzarsi di allergeni e batteri.”
Consigli per una pelle sana
Il modo in cui si fa la doccia è importante quanto la frequenza, dice il dottor Khetarpal. Condivide questi consigli per mantenere la pelle pulita e sana:
Ridurre il calore
L’acqua molto calda è piacevole in una giornata fredda, ma può rendere la pelle secca e pruriginosa.
Smettete i profumi
E’ triste ma vero: “La fragranza toglie l’umidità dalla pelle, quindi evitate i saponi e i lavaggi per il corpo che hanno un buon odore”, dice il dottor Khetarpal. Se la vostra pelle è facilmente irritata o meno, si consiglia di raggiungere per i prodotti con etichette come “detergente delicato” o “pelle sensibile”.”
Focus sulle parti puzzolenti
A meno che non sei stato lotta nel fango, probabilmente non è necessario utilizzare il sapone sul tuo corpo intero. “In generale, le uniche aree che hai bisogno di lavare con il sapone sono il viso, le ascelle e l’inguine”, dice.
Considera il tuo tipo di capelli
Non devi necessariamente lavare i capelli ogni volta che fai la doccia. In genere, fare lo shampoo due o tre volte a settimana aiuta a mantenere il cuoio capelluto sano e i capelli felici, dice il dottor Khetarpal. Ma potrebbe essere necessario insaponare più spesso se i vostri capelli sono oleosi e meno se sono secchi. (In mezzo, il vostro amato shampoo a secco può colpire.)
Moisturize
Dopo una doccia o un bagno, si dovrebbe strofinare su una crema idratante senza profumo, dice. “Pat asciutto e mettere sulla crema idratante entro tre minuti per intrappolare l’umidità nella pelle e mantenere una barriera cutanea sana.”
Qual è il risultato? Fate la doccia ogni giorno, o quasi. La tua pelle (e i tuoi colleghi) ti ringrazieranno.
Condividi
- igiene personale docce e bagni cura della pelle
