Rottura dei capelli: Impara come fermare i tuoi capelli dalla rottura e dallo spargimento

Uno degli argomenti più comuni per la cura dei capelli che ci viene chiesto è la rottura dei capelli.

I tuoi capelli sono fatti principalmente di umidità e proteine. La rottura dei capelli che si verifica è spesso il risultato di uno squilibrio tra l’umidità e gli elementi proteici che compongono le ciocche di capelli.

Il rapporto tra umidità e proteine all’interno delle nostre ciocche di capelli non è un semplice caso di bilanciamento delle due forze opposte per prevenire la rottura dei capelli.

I due componenti lavorano mano nella mano per produrre una testa di capelli più sana, e nessuno dei due può lavorare da solo, in quanto entrambi dipendono l’uno dall’altro. Se questo ti confonde, continua a leggere. Te lo spiegherò in dettaglio.

Equilibrio idrico

L’umidità, in sostanza, è acqua e non olio o altre sostanze appositamente formulate. I nostri capelli hanno bisogno di acqua per mantenere la loro capacità di allungarsi o mantenere l’elasticità.

Senza umidità, i tuoi capelli si sentiranno secchi e si romperanno più facilmente.

Considerando che l’acqua è il miglior idratante, i prodotti per capelli a base di acqua offrono i benefici idratanti più significativi.

Un idratante è un prodotto a base di acqua che nutre i tuoi capelli dal profondo delle ciocche. I prodotti che contengono proprietà idratanti tendono ad essere leave-in, creme idratanti, spray idratanti o balsami.

Vale anche la pena notare che alcune creme idratanti possono contenere quantità sostanziali di proteine; tuttavia, le creme idratanti a base di proteine non forniscono gli stessi benefici idratanti che offrono le creme idratanti a base di umidità.

Assicurati di leggere l’etichetta del prodotto per valutare il livello di proteine contenute in una crema idratante.

Una buona crema idratante non conterrà ingredienti riempitivi economici e di bassa qualità come olio minerale, olio di lanolina o petrolato. Pertanto, evitare qualsiasi prodotto che dichiara benefici idratanti ma include questi ingredienti.

Non c’è nulla di idratante in questi additivi. Infatti, gli oli minerali e il petrolato sono sigillanti, il che significa che sigillano l’umidità di cui i tuoi capelli hanno disperatamente bisogno.

I nostri capelli perdono umidità durante il giorno. Per mantenere l’umidità nei capelli, si consiglia di sigillare l’umidità con un prodotto più pesante.

Oli per capelli come l’olio di jojoba, l’olio di amla, l’olio di emu e l’olio di rosmarino sono alcuni dei nostri preferiti.

La maggior parte degli oli sono costituiti da grandi molecole che sono troppo grandi per essere adeguatamente assorbite dai fili di capelli. La maggior parte degli oli ricopre solo la parte esterna del capello, dandogli lucentezza, che è un’illusione di umidità.

E’ da notare che la maggior parte delle molecole di olio sono idrofobiche, cioè non si mescolano facilmente con l’acqua.

L’applicazione di oli alle ciocche di capelli intrappola l’umidità all’interno; in quanto tale, l’umidità all’interno rimane all’interno, e l’umidità che è all’esterno, rimane all’esterno.

L’uso di oli senza idratanti, o prima di applicare un idratante, porterà a sigillare l’umidità dalla ciocca di capelli. Questo ricoprirà la ciocca di capelli e alla fine porterà alla secchezza.

Raggiungere il successo idratante e combattere la rottura dei capelli sarà in definitiva determinato da come si applicano i prodotti per capelli.

Ricorda, applicando oli per capelli sui tuoi capelli prima di aver aggiunto prodotti idratanti si crea un effetto sigillante sulle ciocche di capelli, rendendo difficile la penetrazione di umidità e acqua.

Proteina

La proteina dà ai capelli la loro struttura e forza. I nostri capelli sono composti da circa il 70% di proteine, e le proteine svolgono ruoli e funzioni molto cruciali nella cura dei capelli.

Alcune proteine aumentano l’elasticità, mentre altre, beh, la riducono.

Le proteine si attaccano alle cuticole dei capelli e aiutano a ricostruire, anche se temporaneamente, qualsiasi area debole. Un prodotto per capelli a base di proteine rinforza i fusti dei capelli, dandogli la forza di combattere la rottura.

Mentre alcune proteine sono molto più forti di altre, l’uso quotidiano o anche settimanale di alcuni trattamenti proteici più blandi potrebbe portare a squilibri nei livelli di umidità e proteine all’interno delle ciocche dei capelli per alcune persone.

Ecco dove la composizione del prodotto gioca un ruolo.

Per esempio, non tutti i prodotti contenenti proteine di cheratina si sentiranno allo stesso modo di altri prodotti con ingredienti simili. Allo stesso modo, non tutti i prodotti contenenti acqua o glicerina avranno la stessa sensazione.

Per esempio, i livelli di proteine in un prodotto per capelli potrebbero costituire lo 0,2% o il 20% del prodotto.

Anche se è difficile dirlo.

Quindi, questo significa che dovrai fare esperienza con diversi prodotti per vedere come reagiscono sui tuoi capelli.

La tolleranza alle proteine dei capelli varierà sicuramente da un prodotto all’altro, e non necessariamente da proteina a proteina.

Le proteine si trovano comunemente in prodotti come i trattamenti balsamo ricostruttore di proteine, i balsami leave-in, alcune creme idratanti e i balsami istantanei.

Le donne con capelli colorati o rilassati avranno bisogno di più proteine poiché i processi di trattamento del colore o di rilassamento dei capelli compromettono la struttura proteica dei capelli.

Colorare o rilassare i capelli rompe i legami proteici. La quantità di proteine di cui avrai bisogno dipenderà anche dal tipo e dalla forza del rilassante usato, e dalla quantità di rottura dei legami proteici che hai sperimentato.

Inoltre, ci sono alcuni individui con capelli che sono naturalmente carenti di proteine (forse a causa di un basso apporto di proteine nella dieta o per motivi genetici), e quindi hanno bisogno di proteine più regolarmente di altri per mantenere l’equilibrio.

Qualunque sia il caso, è fondamentale che tu sperimenti con i tuoi capelli per sapere di cosa hanno più bisogno.

Come bilanciare umidità e proteine

L’umidità dei tuoi capelli dipende dalla quantità di proteine che contengono. La perdita di proteine causata da trattamenti chimici è quasi certamente seguita da una perdita di umidità in una certa misura.

I capelli ben protezionati assorbiranno l’umidità in modo più efficiente poiché le molecole d’acqua si legano facilmente alle strutture proteiche solide all’interno dei capelli.

Raggiungere il giusto equilibrio implica l’utilizzo della giusta combinazione di prodotti idratanti e proteici adatti al tuo tipo di capelli.

Ecco alcuni scenari da considerare:

Stesso problema. Soluzioni diverse.

Keisha e Brittany hanno entrambe lo stesso problema di base. Entrambe stanno sperimentando la rottura dei capelli. Tuttavia, la soluzione ai loro problemi individuali di capelli richiederà approcci diversi.

I due esempi illustrano perfettamente ciò che accade quando l’equilibrio tra umidità e proteine è troppo spostato in una direzione.

Nella sezione di questo articolo, vi insegneremo come identificare efficacemente la differenza tra problemi di capelli basati sull’umidità e sulle proteine.

Vi mostreremo anche come organizzare il vostro regime di capelli naturali, in modo da mitigare efficacemente questi problemi.

Valutazione dei capelli bagnati

La rottura dei capelli è il risultato della chimica del capello che è sbilanciata.

Ricordate Keisha e Brittany? I capelli che si sono spostati troppo da una parte o dall’altra dell’equilibrio ottimale – o troppa umidità o troppe proteine – alla fine si romperanno.

Identificare perché i tuoi capelli si stanno spezzando è spesso più facile quando i tuoi capelli sono bagnati. Quando i tuoi capelli sono bagnati, i capelli trasudano le proprietà fondamentali di forza ed elasticità. Infatti, queste qualità saranno spesso esagerate quando i tuoi capelli sono bagnati.

Completa valutazione dei capelli bagnati aiuterà i tuoi capelli a rimanere sani e in ottime condizioni.

Quando i tuoi capelli sono nelle loro condizioni ottimali, non dovrebbero rompersi facilmente quando sono bagnati, a meno che non vengano sottoposti a stress non necessari attraverso una distorsione aggressiva, pettinatura o trazione.

I capelli ben bilanciati avranno una sensazione morbida ed elastica, ma saranno ancora abbastanza forti anche quando sono bagnati. Quando li si pettina, dovrebbero essere in grado di resistere a stiramenti eccessivi e non si romperanno se si sta attenti.

Con il tempo, dopo giorni di prove ed errori, si dovrebbe essere in grado di capire quando i capelli sono stressati.

Nel caso in cui i tuoi capelli si rompano quando sono bagnati, il modo in cui si rompono in queste condizioni dovrebbe essere una chiara indicazione se sono necessarie più proteine o più umidità per ritrovare l’equilibrio ottimale delle proteine dell’umidità.

Come eseguire una valutazione a umido sui tuoi capelli

È quasi impossibile valutare a umido i tuoi capelli semplicemente tenendo una ciocca e tirandola su entrambe le estremità. Questo processo creerebbe uno stress “indebito” poiché nessuna singola ciocca di capelli è mai veramente sottoposta a quel tipo di tensione in un dato momento.

Una ciocca di capelli, indipendentemente dal fatto che sia sana o meno, tirata da entrambe le sue estremità molto probabilmente si romperà a seconda della quantità di pressione applicata.

Il modo migliore per eseguire una valutazione a umido sui tuoi capelli è eseguire il normale atto di toccarli o pettinarli.

Una ripartizione della rottura dei capelli per la valutazione a umido

• Se quando sono bagnati, i tuoi capelli si sentono mollicci, flosci, gommosi o deboli, considera l’aggiunta di più proteine al tuo regime.
• Se quando sono bagnati o asciutti i tuoi capelli si allungano un po’ e poi ritornano alla loro lunghezza originale senza rompersi, sono ben bilanciati. Continua ad usare il tuo attuale regime di capelli naturali a meno che non cominci a notare problemi.
• Se quando sono bagnati o asciutti, i tuoi capelli si allungano un po’ più del solito e poi si spezzano, devi aggiungere più proteine al tuo regime.
• Se quando sono bagnati o asciutti, i tuoi capelli si allungano e continuano ad allungarsi ancora di più senza rompersi, allora aggiungi più proteine al tuo regime.
• Quando sono bagnati o asciutti, i tuoi capelli non si allungano affatto e si rompono facilmente, aumenta l’umidità nel tuo regime.
• Quando sono asciutti, se i tuoi capelli si sentono aggrovigliati, secchi, duri, fragili, ruvidi, o una combinazione di uno di questi, allora considera l’aggiunta di più umidità al tuo regime.
• Se sei sicuro, ti consigliamo di iniziare con un’umidità aggiuntiva rispetto a iniziare con le proteine.

Allora hai capito il tipo di rottura dei capelli che hai, cosa c’è dopo?

I capelli che sono sbilanciati da troppe proteine si spezzano facilmente quando sono bagnati o asciutti perché non hanno elasticità. L’elasticità è la capacità dei capelli di essere stirati, manipolati e acconciati senza rompersi.

Se i tuoi capelli si rompono con poco stiramento o tensione, allora questo è un segno che c’è una sovrabbondanza di proteine e pochissima umidità.

Quando i tuoi capelli sono in questo stato, qualsiasi forma di tensione o stiramento causerà la rottura dei capelli poiché le proteine aggiungono solo struttura ai capelli. Un’eccessiva struttura proteica non farà altro che rendere i capelli rigidi, diminuendone l’elasticità.

Il risultato sono capelli fragili e soggetti a rottura. Questo è il problema dei capelli di Keisha. Keisha stava usando più trattamenti proteici del necessario per mantenere un equilibrio sano.

Se questa è una descrizione dei tuoi capelli, leggi attentamente. Per invertire questo squilibrio, tutto quello che devi fare è implementare un regime di idratazione e condizionamento profondo.

La rottura indotta dalle proteine può richiedere un paio di settimane per essere riparata. Questo tipo di rottura richiede spesso un trattamento e un condizionamento molto intensivo rispetto ai problemi di rottura indotti dall’umidità.

La rottura indotta dalla proteina è di gran lunga uno dei tipi di danno più comuni e più aggressivi. È molto più facile sovraccaricare i capelli di proteine e causare la rottura che sovraccaricare i capelli di umidità e causare la rottura.

Per questo motivo, se non sei sicuro di cosa sta causando la rottura dei tuoi capelli, è consigliabile provare a dare ai tuoi capelli l’umidità inizialmente. A seconda del livello di rottura, potrebbe essere necessario seguire un regime basato sull’idratazione per alcune settimane.

Si consiglia di pulire in profondità i capelli con uno shampoo chiarificante per rimuovere l’accumulo di prodotti dai capelli. Dopo la chiarificazione, puoi usare un trattamento di condizionamento profondo da 30 a 45 minuti una o due volte a settimana.

Applica quotidianamente sui tuoi capelli degli idratanti a base d’acqua (concentrati sulle punte dei tuoi capelli). Limitare l’uso di prodotti con proteine “nascoste” come balsami leave-in, gel, alcuni idratanti e balsami istantanei.

Alcuni prodotti per capelli comunemente usati contengono proteine, quindi cercate di evitare questi prodotti per qualche settimana fino a quando i livelli di umidità dei vostri capelli si equilibrano.

Cosa fare quando l’equilibrio dei tuoi capelli è compromesso da un eccesso di umidità?

Non essere sorpreso! C’è una cosa come “condizionare troppo” i tuoi capelli e Brittany l’ha imparato nel modo più duro.

I capelli che sono sbilanciati da un eccesso di umidità di solito finiscono per diventare “super-elastici”, allungandosi di più perché mancano di una sostanziale struttura proteica.

La maggior parte delle persone descrive i capelli troppo idratati o troppo condizionati come “mollicci” o con una sensazione di “eccessiva morbidezza” quando sono bagnati.

I capelli troppo idratati hanno una sensazione spugnosa, flaccida e debole. I capelli che sono carenti di proteine tenderanno ad allungarsi e a tirare con un pettine prima di rompersi.

Si allungheranno sempre prima di rompersi perché hanno bassi livelli di proteine strutturali e quantità inutilmente eccessive di umidità.

Se questo descrive la condizione dei tuoi capelli, leggi attentamente.

Per risolvere questo problema, dovrai aggiungere più proteine al tuo regime per dare struttura ai capelli.

La rottura indotta dall’umidità è generalmente corretta in una singola sessione di condizionamento profondo proteico, con casi più lievi che richiedono solo di idratare i capelli due volte al giorno con idratanti a base di proteine e acqua per risolvere il problema.

Per la rottura dei capelli indotta da una lieve umidità, Aphogee 2 minuti Keratin Reconstructor di solito funziona bene.

Per la rottura dei capelli indotta da una moderata o pesante umidità, usate un balsamo proteico moderato come Organic Root Stimulator Mayo sui vostri capelli per 20-30 minuti prima di risciacquare.

Per forme durature o gravi di rottura dei capelli indotta dall’umidità, si consiglia di utilizzare trattamenti proteici più pesanti come Aphogee Treatment for Damaged Hair.

Nel caso in cui i tuoi capelli si allunghino senza rottura, dovresti comunque considerare l’utilizzo di prodotti proteici leggeri per correggere il problema.

Quando i capelli si allungano, questo fa sì che le ciocche diventino più sottili, lasciandole in una condizione più debole. Questo compromette la loro integrità e li lascia suscettibili di rotture ad un certo punto.

I capelli sani dovrebbero tornare alla loro posizione originale.

Se si allunga e si allunga senza rompersi, potrebbe essere un modo dei vostri capelli di dirvi che hanno bisogno di un po’ di struttura (più proteine) dal momento che sono diventati troppo elastici ma non al punto di rompersi, quindi avete bisogno di fare qualcosa prima che sia troppo tardi.

Ecco dove entrano in scena le applicazioni di manutenzione preventiva delle proteine. Non è necessario aspettare che la rottura inizi a verificarsi. I tuoi capelli ti hanno già avvertito.

Quindi, inizia in modo semplice e leggero e fai delle valutazioni sui capelli bagnati lungo il percorso.

Devo programmare i trattamenti proteici in anticipo?

Alcune persone preferiscono programmare trattamenti di condizionamento proteico moderato, ma non raccomandiamo di usare trattamenti proteici in base a un programma specifico.

Sebbene la programmazione sia ottima quando sei all’inizio, è probabile che presto inizierai a notare che i tuoi capelli hanno generalmente un loro piano, specialmente quando hai bisogno di qualcosa di diverso.

Stabilire una o due settimane nel tuo regime di capelli naturali per i trattamenti proteici non è abbastanza efficace quando si tratta di affrontare tutti i tuoi bisogni quando si presentano.

I tuoi capelli non capiscono o conoscono il tuo “programma”

I bisogni dei tuoi capelli cambiano di giorno in giorno. Come tale, dovresti fare trattamenti proteici solo quando necessario.

La programmazione renderà anche difficile per te sviluppare veramente una comprensione di ciò di cui i tuoi capelli hanno bisogno.

Perché?

Perché guarderai il calendario invece di concentrarti sui diversi segni e spunti che i tuoi capelli ti stanno dando.

Utilizzare trattamenti proteici su un programma può alla fine portare a un sovraccarico di proteine e ricordate, è più difficile riprendersi da un sovraccarico di proteine che da un sovraccarico di umidità o condizionamento.

Mantenere l’equilibrio

Una volta che siete riusciti a bilanciare i vostri capelli e avete ridotto al minimo la rottura dei capelli, la prossima cosa da fare è cercare di mantenere l’equilibrio il più a lungo possibile scambiando i prodotti a base di proteine e di idratazione.

Non deve essere per forza a programma. Con il tempo e la pazienza, dovresti essere in grado di padroneggiare la delicata arte di bilanciare i livelli di umidità e proteine dei tuoi capelli.

Altri suggerimenti per prevenire la rottura dei capelli e il diradamento

Ora che hai imparato il concetto di equilibrio umidità-proteine, ci sono alcune altre cause comuni di rottura dei capelli e diradamento. La buona notizia è che la maggior parte di questi problemi sono facilmente risolvibili.

Mangia una dieta sana ed equilibrata

Mangiare una dieta equilibrata può portare a capelli più sani. Ci sono molti nutrienti che contribuiscono alla crescita dei capelli e mitigano la rottura dei capelli. Questo è il motivo per cui vuoi assicurarti di avere un sacco di acido folico, zinco e ferro su base giornaliera.

Se necessario, integra la tua dieta con vitamine per capelli. Non dimenticare di consumare antiossidanti e proteine magre, perché entrambi possono mantenere i tuoi capelli forti e sani.

Riduci lo stress

C’è un forte legame tra la perdita dei capelli e lo stress, perché lo stress può causare la rottura dei capelli. Il tipo di stress che più probabilmente causa la rottura dei capelli è il telogen effluvium.

Il telogen effluvium può causare la dormienza dei follicoli (entrare nella fase di riposo). I tuoi capelli potrebbero cadere in gran numero se hai il telogen effluvium.

Se noti questo, allora agisci per ridurre i tuoi livelli di stress ed eventualmente prevenire la rottura. Si raccomanda di visitare il medico quando hai a che fare con il telogen effluvium.

Prevenire i danni da calore

In genere, se stai sperimentando la rottura, evita di usare strumenti per lo styling del calore sui tuoi capelli. Tuttavia, quando usi una piastra, un phon, un arricciacapelli o altri strumenti per lo styling a caldo, è importante capire che le impostazioni di calore elevato non sono necessarie.

Utilizzare strumenti per lo styling a caldo può danneggiare la cuticola e portare a ulteriori rotture, soprattutto se vengono utilizzati con impostazioni di calore elevato. Questo è vero anche quando si asciugano i capelli.

Se possibile, si consiglia di lasciare asciugare i capelli all’aria se si verificano rotture eccessive. Puoi usare anche strumenti per lo styling in ceramica perché riscaldano più uniformemente e limitano il numero di passaggi che dovrai fare con la piastra.

Se stiri regolarmente i tuoi capelli, ti raccomandiamo di usare uno spray di protezione dal calore per proteggere i tuoi capelli, anche se quando stai sperimentando una rottura consistente è importante considerare di cambiare la tua routine per i capelli.

Evitare il trattamento eccessivo

L’uso di prodotti per lisciare i capelli, come i rilassanti e i trattamenti per la colorazione dei capelli potrebbe sembrare innocuo, ma non lo è. Usarli regolarmente porterà indubbiamente ad avere capelli danneggiati.

L’AAD, abbreviazione di American Academy of Dermatology, raccomanda di estendere i ritocchi a non più di ogni 8-10 settimane per ridurre la possibilità di ulteriori danni ai capelli. Tra una sessione e l’altra, considera l’uso di una maschera per capelli per un trattamento di condizionamento profondo.

Non lavare i capelli troppo spesso

Se la tua pelle è grassa, questo di solito significa che creerai una quantità eccessiva di sebo nel tuo cuoio capelluto. Questo può indurti a lavare i capelli più del necessario. In realtà vuoi evitare di lavare troppo i tuoi capelli.

Leggi questo articolo per determinare quanto spesso dovresti lavare i tuoi capelli. Quando lavi i tuoi capelli, assicurati di farlo delicatamente e di seguirlo con un balsamo idratante. Se non stai ottenendo risultati, scegli uno shampoo naturale formulato per le persone con i capelli secchi.

Nessuno vuole avere a che fare con la rottura dei capelli, soprattutto perché molte donne si sforzano di raggiungere un buon giorno di capelli. Speriamo che questo articolo vi abbia aiutato a considerare alcuni cambiamenti nello stile di vita per mitigare i problemi che portano alla rottura dei capelli.

Attuate i cambiamenti consigliati in questo articolo e documentate come i vostri capelli reagiscono in un diario naturale. Se hai ancora a che fare con la rottura dei capelli dopo aver fatto cambiamenti nello stile di vita, allora vorrai fissare un appuntamento con il tuo medico. Ci può essere un problema medico sottostante che saranno in grado di affrontare.