So che non dovrei' ossessionarmi per rimanere di nuovo incinta dopo il mio aborto spontaneo, ma non posso' fermarmi

Due mesi fa, ero incinta di due gemelli identici. I gemelli sono stati una sorpresa totale, ma io e mio marito eravamo entusiasti della palla curva che ci è stata lanciata. Molteplici scansioni hanno mostrato che erano sani e procedevano bene, ed eravamo così eccitati di vedere come sarebbe stata la vita con i nostri nuovi arrivati.

Poi un giorno, tutto è crollato. Durante una scansione di routine a 14 settimane, abbiamo saputo che il cuore dei bambini si era fermato. Non c’è stato alcun avvertimento. Avevo persino fatto un’ottima ecografia la settimana prima. Erano semplicemente… andati.

È difficile descrivere come ci si sente quando si ha un aborto spontaneo. Il meglio che mi viene in mente è “devastante” – e anche questa parola sembra banale.

Ho affrontato abbastanza bene le conseguenze, ma non passa giorno in cui non pensi alla nostra perdita ad un certo punto, ed è qualcosa con cui ancora lotto a volte. Una canzone mi farà pensare alla vita che immaginavo avremmo avuto con due gemelli, e comincerò a piangere mentre accompagno i miei figli all’asilo. In momenti casuali, mi viene da piangere pensando a quanto sarei avanti a questo punto della gravidanza se tutto fosse andato secondo i piani.

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Vorrei riavere quei bambini così tanto che fa male. Ma non posso. La parte razionale del mio cervello capisce questa realtà, e l’ho accettata meglio che posso. Ora voglio solo essere di nuovo incinta, e io e mio marito ci abbiamo provato attivamente.

Abbiamo deciso di aspettare qualche ciclo prima di iniziare il processo. All’inizio, ero orgogliosa di me stessa per essere abbastanza rilassata. Non ho usato alcuno speciale strumento di monitoraggio della fertilità, non abbiamo programmato il sesso, siamo semplicemente andati con il flusso e abbiamo fatto sesso quando ci sembrava giusto.

Verso la fine del mese, quell’atteggiamento rilassato è andato fuori dalla finestra-e ho iniziato a ossessionarmi completamente.

A un certo punto, sette giorni prima della scadenza delle mestruazioni, mi sono convinta di essere incinta.

Avevo il seno dolente, ero stanca e avevo voglia di cheeseburger al bacon, gli stessi sintomi che avevo durante la mia ultima gravidanza. Devo essere incinta, mi sono detta.

Così ho iniziato a cercare su Google i miei sintomi. Questo è stato il mio primo errore. Ho scoperto un mucchio di bacheche online e sono scesa nella tana del coniglio leggendo tutti i trucchi che le donne (presumibilmente) usavano per individuare una gravidanza precoce, come usare un kit per prevedere l’ovulazione, per vedere se stai vivendo una sorta di sbalzo ormonale. Secondo la piccola striscia di pipì, stavo infatti avendo uno sbalzo ormonale, che ho frettolosamente interpretato come una gravidanza.

Il mio umore è salito immediatamente. Ero entusiasta all’idea di avere un’altra possibilità, e così presto. Ho trascorso il resto della giornata su una nuvola. Il giorno dopo, ho fatto un test di gravidanza precoce per vedere se potevo avere un positivo. Era negativo, e il mio umore precipitò. Ma, ho ragionato, probabilmente era troppo presto per fare un test. Così, ho pisciato su altri stick per l’ovulazione e ho ricominciato a leggere tra le righe.

Due giorni prima del mio periodo, ho fatto un altro test di gravidanza. Negativo. Passarono alcuni giorni e ancora niente mestruazioni, così feci un altro test, solo per ottenere un altro negativo. Ero bloccata in una giostra di emozioni, e solo quando ho passato tutto il giorno alternando il pianto e l’incazzatura ho capito che questo non andava bene. Non stavo bene.

Quando mio marito è tornato a casa quella sera, ho pianto tra le sue braccia. “Eravamo già incinta”, ho singhiozzato. “Il mio periodo finalmente arrivò con quattro giorni di ritardo (probabilmente perché i miei ormoni non erano ancora tornati alla normalità dopo il mio aborto spontaneo), e fu quasi un sollievo. Finalmente, avevo un chiaro segno che non ero incinta, un indizio definitivo per smettere di ossessionarmi. Eppure, era evidente per me che dovevo cambiare il modo in cui mi stavo avvicinando al viaggio di gravidanza questa volta.

A quanto pare, non sono l’unica che si sente sopraffatta e ansiosa nel cercare di concepire di nuovo dopo un aborto spontaneo.

“È incredibilmente comune dopo una perdita diventare completamente consumato con rimanere di nuovo incinta”, Tamar Gur, M.D, un esperto di salute delle donne e psichiatra riproduttivo presso l’Ohio State University Wexner Medical Center, dice a SELF. Anche le persone senza una storia di ansia o depressione possono cadere in una mentalità ossessiva, dice.

Il modo in cui le persone si avvicinano al tentativo di concepire dopo un aborto spontaneo di solito dipende da come hanno reagito all’aborto spontaneo in primo luogo, Catherine Birndorf, M.D., fondatore di The Motherhood Center a New York City, dice a SELF. Per alcuni, l’esperienza è sconvolgente; per altri, è un trauma completo. “A seconda di come l’esperienza è stata per voi, si può essere più o meno innescato a sentirsi ansiosi”, dice il dottor Birndorf.

Ad essere onesti, ci sono anche momenti in cui ho sentito onde di senso di colpa per il mio desiderio di essere incinta di nuovo così presto dopo la mia perdita. Ma ad un certo punto, ho dovuto accettare il fatto che niente di quello che ho detto o fatto avrebbe fatto tornare quei bambini, anche se volevo che quella gravidanza funzionasse.

A quanto pare, sentimenti come questo sono anche normali, mi ha assicurato il dottor Gur, mentre mi ricordava che una gravidanza non ha necessariamente a che fare con un altro. “Non è necessariamente per sostituire quel bambino che hai perso, ma per realizzare quel sogno”, spiega.

Se sei sana, non c’è un momento giusto o sbagliato per iniziare a provare ad avere di nuovo un bambino dopo un aborto spontaneo. Dipende da te e se ti senti emotivamente pronta.

“Se hai un aborto spontaneo che non richiede alcun intervento chirurgico, è generalmente raccomandato di aspettare fino a dopo un periodo normale prima di provare a concepire di nuovo”, dice a SELF l’ob/gyn Shannon M. Clark, M.D., professore associato di medicina materno-fetale alla University of Texas Medical Branch e fondatore di BabiesAfter35.com. Aspettare fino a quando non hai un periodo rende più facile calcolare la data di scadenza della tua prossima gravidanza, spiega. Ma è possibile rimanere incinta prima che il tuo periodo ritorni.

Se non vuoi aspettare di avere un periodo normale, si consiglia almeno di aspettare due settimane per consentire alla tua cervice di chiudersi di nuovo per diminuire il rischio di infezione, il dott. Clark dice.

Ma, se il tuo aborto ha coinvolto un intervento chirurgico, come un D&C o D&E, il tuo medico probabilmente ti chiederà di aspettare alcuni cicli per consentire alla tua cervice di chiudersi e al tuo rivestimento uterino di guarire, dice il dottor Clark. “Dovresti avere una conversazione con il tuo fornitore di cure ostetriche che ti conosce e la tua storia per quanto riguarda il tempo consigliato per aspettare”, spiega.

Dato che ho avuto un D&E, il mio medico ha raccomandato di aspettare due cicli per consentire al mio corpo di guarire. Quindi, potrebbe essere stata in realtà una benedizione mascherata che le cose non hanno funzionato questo mese.

Non è facile rimanere calmi e raccolti mentre si cerca di concepire di nuovo, ma ho preso alcuni passi per aiutare a mantenere un livello di testa attraverso il processo.

Mentre si naviga in questa situazione unica, è importante identificare quali comportamenti sono utili e che sono solo aggiungere stress, il dottor Birndorf dice – e ognuno è diverso. Personalmente, ho giurato di non prendere test di gravidanza fino a quando il mio periodo è almeno un giorno di ritardo e di smettere di usare i kit di previsione dell’ovulazione per qualcosa di diverso dal loro uso previsto. (La dottoressa Clark dice che l’intero concetto di usare un kit di previsione dell’ovulazione per rilevare una gravidanza precoce non è comunque provato.)

Mentre la dottoressa Gur dice che va bene usare un kit di test di ovulazione per cercare di capire quando stai ovulando, lei raccomanda di tenere i test di gravidanza fuori casa. “Va rapidamente fuori controllo”, dice. “

Per quanto sia difficile, può valere la pena cercare di evitare di leggere in ogni sintomo corporeo o cambiamento nel tuo muco cervicale se ti sta dando solo un fugace senso di speranza seguito dalla delusione se questi indizi non si rivelano essere segni promettenti. “Tutto ciò che alla fine aumenta lo stress o l’angoscia dovrebbe essere evitato”, dice il dottor Birndorf.

Idem per Internet: Googlare i sintomi è una cattiva idea per me, così ho smesso. “Ti stai solo arrampicando sugli specchi e cercando segni che accadrà questo mese”, dice il dottor Gur. “Tutto ciò dà false speranze”. Invece, consiglia di cercare di concentrarsi sulla salute e sul benessere generale e di investire energia in amici e familiari.

E, per alcuni, può essere utile avere conversazioni in corso con il tuo fornitore di assistenza sanitaria sulla possibilità di un’altra gravidanza. Nel mio caso, la dottoressa Clark dice che è probabile che io e mio marito potremo continuare ad avere altri figli. “Se il primo aborto spontaneo non può essere attribuito a una condizione medica, genetica o uterina, è molto probabile che la prossima gravidanza avrà successo”, dice.

Non ho la stessa prospettiva sulla gravidanza che avevo una volta.

Non guarderò più un test di gravidanza positivo – se sono abbastanza fortunata da ottenerlo – e penserò automaticamente: “Avrò un altro bambino!”

Vorrei potermi liberare di questa visione un po’ pessimistica, ma voglio anche essere realistica e onesta con me stessa.

Ancora, voglio così tanto fare quel prossimo passo per allargare la mia famiglia. Non posso garantire che il mese prossimo sarò totalmente rilassata e ragionevole mentre mi avvicino al momento in cui mi arriveranno le mestruazioni, ma sono dannatamente sicura che farò del mio meglio.

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