Essere infatuati del vostro partner all’inizio di una relazione è perfettamente naturale. Per di più, potresti essere ancora ugualmente pazzo del tuo partner anni dopo che avete iniziato a frequentarvi. E anche questo è fantastico. Tuttavia, essere troppo dipendenti dal vostro partner per la vostra felicità e aggrapparsi a lui ogni ora di ogni giorno può indicare che la vostra relazione potrebbe non essere così sana come vorreste che fosse.
Se avete bisogno di aiuto per cambiare i vostri modi e lavorare con il vostro partner, considerate la possibilità di partecipare a un workshop di coppia per approfondire la vostra relazione. Gli approfondimenti professionali possono aiutarvi a comprendere meglio i vostri stili di attaccamento e permettervi di superare il vostro bisogno emotivo.
Se sospettate di essere troppo bisognosi con il vostro partner, dovreste prima capirne il motivo. Continuate a leggere.
Come fai a sapere se sei troppo bisognoso?
Purtroppo, non tutte le persone sono state allevate in un ambiente caldo e amorevole che ha incoraggiato la formazione di legami sicuri. Tutti abbiamo bisogno di sostegno emotivo, specialmente quando i tempi si fanno difficili, ma gli individui che hanno uno stile di attaccamento ansioso possono lottare più di altri in questo senso e sono spesso visti come eccessivamente bisognosi. Se sospettate di essere troppo dipendenti emotivamente dal vostro partner, fate attenzione ai seguenti segnali:
- Ignori i tuoi bisogni e ti concentri sul rendere felice il tuo partner come un modo per riempire il vuoto emotivo dentro di te.
- Temi che il tuo partner possa non amarti tanto quanto tu ami loro e cerchi costantemente rassicurazioni.
- Hai bisogno che il tuo partner ti faccia sentire sicuro, protetto e apprezzato. Quando sei solo, ti senti inutile.
- Sei eccessivamente sensibile alle critiche e hai una bassa autostima.
- Sei estremamente geloso e hai paura di perdere il tuo partner per qualcun altro.
- Segui il tuo partner sui social media alla ricerca di indizi di infedeltà.
- Temi che la tua relazione vada in pezzi da un momento all’altro.
Questi comportamenti possono far sentire il vostro partner soffocato ed emotivamente esausto. Mentre potresti non essere in grado di controllare facilmente i tuoi impulsi bisognosi, capire perché sei come sei può aiutarti a tenere le cose sotto controllo.
Cosa rende una persona emotivamente bisognosa?
I bambini hanno bisogno di sostegno emotivo e amore per diventare individui sani e felici. Se il vostro genitore o chi si prende cura di voi è stato incoerente con il nutrimento e l’affetto mentre eravate bambini, potreste aver sviluppato la tendenza a cercare il sostegno che non avete ricevuto allora nelle vostre relazioni. Una mancanza di supporto emotivo nell’infanzia può portare alla paura, all’ansia e al bisogno più tardi nella vita.
Stress estremo, problemi di salute e altre circostanze sfortunate possono anche aumentare il tuo bisogno verso il tuo partner. Se questo è il caso, dovresti praticare la pazienza con il tuo partner e prendere in considerazione l’idea di cercare l’aiuto di un coach di relazione professionale.
Cosa significa essere indipendenti in una relazione?
Avere un partner affettuoso e di supporto è una cosa meravigliosa. Se sei in una relazione felice, è naturale che tu voglia passare ogni momento con il tuo partner, essendo sia fisicamente che emotivamente intimo. Tuttavia, il vostro partner non dovrebbe essere la vostra unica fonte di felicità, amore e divertimento. Dopo tutto, voi siete la vostra persona e anche il vostro partner è un individuo indipendente.
Avere i propri interessi e hobby a parte il vostro partner non significa che non vi interessa. Lo stesso vale per il tuo partner. Non importa quanto vi amino, potrebbero comunque voler passare del tempo con i loro amici o la loro famiglia, lavorare sui propri obiettivi, o semplicemente avere del tempo per se stessi. Questo non significa che non vi apprezzino e non vi amino.
Come si diventa indipendenti in una relazione?
Se vi sentite come se foste eccessivamente dipendenti dal vostro partner e siete disposti a lavorare per ottenere l’indipendenza, sappiate che il cambiamento è possibile. I seguenti consigli possono aiutarti nel tuo percorso:
- Impara a riconoscere e ad accettare i tuoi sentimenti.
Se ti senti in un certo modo, non dovresti cercare di ignorare o sopprimere le tue emozioni. Invece, prenditi del tempo per capire te stesso e scrivi i tuoi sentimenti per vedere se questo ti aiuta.
- Abbi i tuoi hobby e interessi.
Trova un’attività che ti interessi e che ti dia l’opportunità di passare del tempo lontano dal tuo partner, che sia andare in palestra, frequentare un corso di disegno o avviare una tua attività.
- Lavora per amare te stesso.
Non possiamo sottolinearlo abbastanza. Devi prima imparare ad amare e apprezzare te stesso per quello che sei, prima di poter amare qualcun altro. Sei degno, amabile e interessante – assicurati di capirlo.
- Passa del tempo con altre persone.
Invece di stare sempre con il tuo partner, raggiungi i tuoi amici e lavora per approfondire il tuo rapporto con loro. Fai nuove esperienze, incontra nuove persone e divertiti. Al tuo partner non dispiacerà se ci tiene veramente a te.
- Concentrati sui tuoi bisogni.
Le persone emotivamente bisognose spesso si danno da fare per soddisfare i bisogni del loro partner mentre ignorano completamente i propri. Se questo è il tuo caso, assicurati di riconoscere e lavorare sui tuoi desideri e sulle tue esigenze.
- Trova supporto al di fuori della tua relazione.
Che sia un amico, un membro della famiglia o un coach professionista, condividere i tuoi sentimenti e pensieri con un’altra persona oltre al tuo partner può essere di immenso beneficio per guadagnare indipendenza e trovare la felicità.
Dove posso trovare seminari intensivi sulla codipendenza vicino a me?
Costruire relazioni forti e sane è necessario per una buona salute mentale e un benessere generale. Se ti senti come se stessi allontanando le persone della tua vita o hai bisogno di aiuto per iniziare una nuova relazione online, cercare aiuto da un coach di relazioni professionale può essere altamente benefico.
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