Uscire da soli per incontrare nuovi amici ed esercitare le tue abilità sociali

C’è una band che vuoi davvero vedere, ma non hai nessuno con cui andarci. È un sabato sera. Hai voglia di uscire, ma come molti fine settimana prima, non hai programmi. Hai sentito che una libreria locale sta tenendo una serie di letture, ma nessuno dei tuoi amici sarebbe interessato. Poi ti viene in mente: “Beh, potrei sempre uscire da solo…”

Molte persone flirtano con l’idea di uscire da soli, ma non sempre funziona. Potrebbero continuare a rimuginare sull’idea, ma non essere mai in grado di andare fino in fondo, o potrebbero essere usciti da soli una o due volte ma sentirsi a disagio per tutto il tempo. Questo articolo parlerà di come ottenere di più dall’uscire da soli. Tratterò principalmente di farlo per socializzare e fare amicizia, con brevi accenni all’uscire solo per un’attività, e per praticare le vostre abilità sociali.

Vantaggi dell’uscire da soli

Molte persone pensano che uscire da soli sia imbarazzante, e ci arriverò dopo, ma fare cose da soli non è poi così male:

• Ti permette di partecipare a qualsiasi evento che vuoi, quelli che potresti perdere se potessi andare solo con gli amici.
• A volte è più facile incontrare persone da solo, dato che non devi passare la maggior parte del tempo con gli amici con cui sei venuto. Essere da solo può anche spingerti dolcemente ad essere più socievole, perché se vuoi parlare con qualcuno dovrai farlo da solo.
• Puoi andare agli eventi alle tue condizioni. Non dovrai più rimanere più a lungo di quanto vorresti perché i tuoi amici non sono ancora stanchi. Non dovrai più arrivare tardi da qualche parte perché i tuoi compagni di stanza ci mettono una vita a prepararsi.
• Può essere un buon modo per praticare abilità sociali come iniziare e tenere conversazioni con gli sconosciuti. Puoi uscire, fare pratica quanto vuoi, nel tuo tempo libero, e poi andartene quando vuoi.

Le parti difficili dell’uscire da soli

Benefici a parte, le persone spesso si sentono a disagio e a disagio quando sono fuori da soli. Penso che sia relativamente facile abituarsi ad uscire da soli per fare attività, ma è più difficile quando il tuo obiettivo è quello di socializzare e fare amicizia. Richiede solo un certo livello di fiducia, estroversione e capacità di conversazione. Ci sono molti altri modi per incontrare persone, quindi non sentitevi mai obbligati a farlo.

Problema #1: La sensazione che state facendo qualcosa di patetico o inappropriato per essere da qualche parte da soli, e che la gente vi giudicherà negativamente per questo

Questa è la più grande barriera mentale per uscire da soli, ed è un fattore in alcuni degli altri problemi che seguono. È divertente come il tuo livello di comfort in un locale possa essere largamente determinato dal fatto che tu senta di avere una ragione “legittima” per essere lì da solo. Se sei in un bar perché stai incontrando i tuoi amici e sono in ritardo, ti senti a tuo agio. Se sei nello stesso posto perché sei venuto da solo di proposito, allora ti senti come se stessi facendo qualcosa di sbagliato per essere lì, e ti preoccupi che tutti noteranno che sei un tipo strano e solitario.

Superare questo problema è soprattutto una questione di capire che va bene andare in certi posti da soli. Certo, alcune persone non fanno mai le cose da sole, ma questo non rende la pratica sbagliata. Non è affatto insolito che persone ben inserite e socialmente attive facciano cose da sole. Vedono un film durante il giorno. Guardano un po’ di musica dal vivo in un vicino blues bar in un lento mercoledì sera. Prendono un pasto mentre sono in centro a fare shopping per tutto il pomeriggio. Vanno al pub locale per guardare la partita, chiacchierare con il personale e fare qualche partita a biliardo. Vanno a ballare nell’unico club della loro città che suona il tipo di musica elettronica che gli piace.

Se altre persone pensano che questo sia da sfigati o strano, o hanno una convinzione errata su cosa significhi essere soli, o è un riflesso delle loro insicurezze sul fare le cose da soli. Per vederla in un altro modo:

Come pensa la maggior parte della gente quando vede qualcuno fuori da solo:

• A meno che la persona si distingua in qualche modo, probabilmente non la notano affatto. Dopo tutto, la maggior parte delle persone ha un milione di cose più importanti a cui pensare che teorizzare il motivo per cui degli estranei casuali si trovano nello stesso locale in cui si trovano loro.
• Potrebbero non notare che la persona è sola, tanto per cominciare. Potrebbero supporre che sia venuto con degli amici e che semplicemente non sia con loro in questo momento. Potrebbero pensare che le persone nelle loro vicinanze siano i loro amici, ma non stanno parlando tra di loro proprio in questo momento.
• Se pensano a loro è probabilmente solo per pensare brevemente qualcosa come, “Anche a lei deve piacere andare agli spettacoli di stand-up comedy.”
• Se pensano al perché sono soli, di nuovo è probabilmente un pensiero più benevolo come, “Volevano uscire stasera” e non qualcosa come, “Wow, che perdente.” Potrebbero persino rispettarli e invidiarli per avere la padronanza di sé e le abilità sociali per uscire da soli.
• Se qualcuno ci pensa davvero molto, sarei pronto a scommettere che lottano con i loro problemi sull’uscire da soli. Poiché ci pensano così tanto, è più probabile che notino quando altre persone sono sole e riflettano su cosa significhi – “È solo. Cosa gli passa per la testa? È nervoso come lo sarei io? Sì… deve essere nervoso. Oh no, io sembro nervoso così se sono uscito da solo?…”

A volte basta sapere che non stai facendo nulla di triste o disperato uscendo da solo per farti sentire meglio, ma le convinzioni potrebbero non entrare pienamente in gioco finché non sei uscito da solo abbastanza e hai sperimentato in prima persona che non è così male. Le prime volte può sembrare un po’ imbarazzante, ma dopo la tua mentalità inizia a cambiare. Pensi: “Sì, allora vado a vedere un concerto da solo. Qual è il problema?” Trovo che, man mano che le persone invecchiano, aggiungono naturalmente sempre più attività alla loro lista ‘Ok da fare da soli’.

Generalmente è più facile abituarsi a stare da soli in posti dove si è lì per un’attività o uno spettacolo. Le persone di solito hanno più difficoltà a stare da sole in posti dove sono lì solo per cercare di socializzare. È allora che non riescono a scrollarsi di dosso la sensazione che ci sia qualcosa di sbagliato in loro per aver dovuto ricorrere a venire da soli, e che tutti li guarderanno dall’alto in basso per questo. Ci vuole più tempo per sentirsi a proprio agio ad uscire da soli solo per essere sociale, ma si può fare.

Problema #2: dover riempire i tempi morti

Questo si applica principalmente a quando si esce da soli per fare qualcosa invece di incontrare persone. Se vai a vedere una band, un comico o una lettura di poesie, ci saranno tratti noiosi in cui non si esibisce nessuno. Se arrivi abbastanza presto per accaparrarti un posto, devi ammazzare il tempo mentre aspetti che lo spettacolo inizi (che spesso è in ritardo). Poi devi fare i conti con le pause tra uno spettacolo e l’altro. Se vai in un ristorante devi occupare il tempo mentre il tuo cibo viene preparato.

La maggior parte delle persone nel locale avrà amici con cui parlare e il tempo passerà abbastanza facilmente. Se sei solo, una pausa di mezz’ora tra una band e l’altra può trascinarsi all’infinito, e probabilmente non vuoi bere solo per tenerti occupato. Se ti senti nervoso ed esposto perché non sei con nessuno, tutto quel tempo senza niente da fare può amplificare le tue insicurezze. A seconda del luogo, anche alcuni ammazza-tempo altrimenti affidabili non sono appropriati. Credo che tecnicamente non ci sia niente di male, ma la maggior parte delle persone penserà che sia un po’ strano se ti metti le cuffie o tiri fuori un libro mentre aspetti che la prossima band salga sul palco in una sala da musica.

Per fortuna, grazie agli smartphone questo problema non è più così grave come una volta. Se non hai un telefono con cui puoi giocare, altre opzioni sono sfogliare il giornale alternativo gratuito della tua città, o guardare la TV se ce n’è una in giro. A volte non c’è niente da fare se non trovare un posto dove stare, cercare di sembrare rilassati e magari guardare un po’ di gente. Naturalmente, potresti sempre iniziare una conversazione per passare il tempo, ma questo può essere una sfida a sé stante.

Problema #3: Una sottile sensazione triste e malinconica che vorresti non essere fuori da solo

Questo si applica principalmente anche a quando esci da solo per fare un’attività. Anche se ti stai divertendo, in fondo alla tua mente potresti sentirti un po’ giù perché pensi: “Questo sarebbe più divertente se avessi qualcuno con cui condividerlo” o “L’unico motivo per cui sono qui da solo è perché non ho abbastanza amici”. Nella mia esperienza, se stai avendo questi pensieri è un riflesso del fatto che non sei felice della tua vita sociale in generale. Se riesci a risolvere questo problema, allora ti sentirai soddisfatto durante le volte che sceglierai ancora di fare qualcosa senza i tuoi amici.

Problema #4: Sentirsi nervosi nell’avvicinare le persone per parlare

Iniziare una conversazione con qualcuno di estraneo può essere abbastanza spaventoso ad una festa dove sei amico di metà delle persone presenti. Può sembrare ancora più scoraggiante quando sei fuori da solo, e sei pieno di preoccupazioni che la gente ti veda come un raccapricciante solitario. Se sei stato in un locale per un po’ e non hai parlato con nessuno, puoi preoccuparti che sembri strano se improvvisamente ti avvicini a qualcuno. Questi articoli trattano di come gestire i tuoi nervi nel parlare con le persone:

Come affrontare le tue più grandi paure sociali gradualmente
Coping With Nervousness Before Optional Social Behaviors

Alla fine di questo articolo darò una lista dei posti dove trovo che sia più facile e più difficile approcciare le persone da soli.

Problema #5: Preoccupazione di dover spiegare perché sei solo

In molti posti è accettato e visto come normale che alcune persone si presentino da sole. Nessuno guarderà due volte se qualcuno va da solo a una serata di salsa o di musica dal vivo in un bar, dato che ovviamente sono lì per ballare o vedere una band. Nei bar più grandi e nei club c’è più di un’aspettativa che le persone vengano con i loro amici.

Anche se tu personalmente pensi che sia giusto andare in un club da solo, potresti preoccuparti che le persone che incontri non saranno così comprensive se scoprono che non sei con i tuoi amici. Una preoccupazione correlata è cosa farai se sei da solo e ti imbatti in persone che conosci, che potrebbero pensare che sia strano che tu sia fuori da solo. Questa paura non è del tutto irragionevole. Alcune persone guarderanno dall’alto in basso qualcuno che va in certi posti da solo. Ci sono alcuni approcci che puoi adottare:

• L’opzione più facile a dirsi che a farsi è di essere diretto e comodo con il fatto che sei fuori da solo. Credi davvero che non stai facendo nulla di sbagliato, e che chiunque la pensi diversamente semplicemente non capisce. Spesso se invii un segnale che non stai facendo nulla di insolito, le persone seguiranno il tuo esempio. Alcune persone possono ancora rifiutarti, ma se sono così scoraggiate dal fatto che esci da solo, sono davvero qualcuno con cui vuoi passare del tempo?
• Siate a vostro agio con l’essere soli, ma spiegatevi ancora un po’, per esempio, “Avevo davvero voglia di uscire dopo una lunga settimana di lavoro, ma i miei amici sono fuori città”, “Sono uscito con i miei amici ieri sera, ma mi piace anche incontrare nuove persone” o, “I miei amici sono per lo più sistemati nelle relazioni e non amano più uscire la sera, ma io lo faccio ancora”.
• Mentore. Potrebbe non essere il modo migliore per andare, ma potrebbe essere tutto ciò con cui siete a vostro agio per il momento. Esempi: “I miei amici mi raggiungono qui più tardi”, “Sono venuto con un amico, ma sono dovuti andare via presto e ho deciso di rimanere nei paraggi”, o “I miei amici sono fuori sulla pista da ballo”. Questo approccio può causare più problemi di quanti ne risolva. Può funzionare se stai interagendo solo brevemente con qualcuno, ma può essere più difficile mantenere la facciata se finisci per frequentarlo più a lungo (“Oh, cosa ne sai? I miei amici mi hanno appena mandato un messaggio per dirmi che non possono venire… ma penso che resterò comunque…”)
• Mischiati in modo che non sembri che tu sia solo. Vai in club grandi e affollati dove nessuno noterà che sei da solo. Non attirare l’attenzione indesiderata essendo vestito male o palesemente al di fuori della fascia demografica del locale. Evita di soffermarti troppo a lungo in un punto. Circolate costantemente invece e agite come se foste in una missione di qualche tipo: andare a prendere da bere, cercare i vostri amici, ecc. Se sei preoccupato di come la gente ti vede, queste tattiche possono alleviare un po’ i tuoi nervi. Tuttavia, possono facilmente aumentare lo stress perché ora devi preoccuparti di mantenere la tua “copertura”. Inoltre, una volta che sei in una conversazione con qualcuno potrebbe ancora chiederti dove sono i tuoi amici.

Problema #6: Per le donne, essere abbordate troppo in certi posti

Se sei una donna e vuoi assistere ad una lettura di libri o vedere del jazz, la tua esperienza probabilmente non sarà molto diversa da quella di chiunque altro. Tuttavia, se vai in un bar affollato o in un club per conto tuo, potresti ricevere troppe proposte e non essere in grado di socializzare come speravi. Alcuni ragazzi credono che qualsiasi donna che va in un bar da sola stia solo cercando di essere rimorchiata.

Consigli per uscire da soli

Non sentirti obbligato ad uscire da solo

Non voglio essere scoraggiante, ma voglio anche essere diretto: Uscire da soli può funzionare, ma di solito è più stressante, più difficile, più difficile e meno divertente che uscire con gli amici. Sì, è abbastanza facile abituarsi a vedere un film o un concerto da soli, ma è tutta un’altra cosa arrivare a un punto in cui si è costantemente in grado di uscire nei bar da soli e divertirsi. Se vuoi solo incontrare persone o praticare la socializzazione, ci sono posti migliori dove mettere le tue energie. Detto questo, se si può coltivare, è un’abilità utile per essere in grado di contare su se stessi e presentarsi ovunque e avere una possibilità decente di divertirsi.

Non andare in posti che normalmente non ti piacerebbero

Siccome uscire da solo offre meno modi per divertirsi, è molto importante che tu vada in un posto che ti piace. Se sei in un club noioso che non è il tuo stile, ma sei con amici, puoi comunque goderti la compagnia degli altri e salvare la serata. Se sei da solo probabilmente sarà tutto una perdita di tempo. Non ti sentirai a tuo agio a parlare con gli estranei, e quelli con cui parlerai avranno meno probabilità di avere qualcosa in comune con te. L’eccezione a questo punto è se ti metti di proposito in una situazione sconosciuta e difficile per esercitarti a socializzare in essa.

Accetta che non sempre funzionerà quando esci da solo per socializzare

Come sto battendo nel terreno, uscire da solo è più difficile e meno prevedibile. Accetta che in alcune sere ti sentirai troppo nervoso per parlare con qualcuno. A volte inizierai qualche conversazione, ma non andrà da nessuna parte. Ecco perché ho detto che è meglio andare in posti dove ti divertiresti comunque. Se vuoi migliorare nell’uscire da solo devi davvero concentrarti sui tuoi progressi a lungo termine, e non su come va ogni singola uscita.

Applica le solite abilità per affrontare i nervi, chiacchierare con la gente e fare amicizia

Altri articoli sul sito coprono i ‘come’ della socializzazione quando sei da solo. Li ho già menzionati, ma questi articoli dovrebbero aiutarti con i tuoi nervi:

Come affrontare le tue più grandi paure sociali gradualmente
Coping With Nervousness Before Optional Social Behaviors

Non c’è un trucco speciale per iniziare conversazioni con persone che non conosci. La parte più difficile è di solito raccogliere il coraggio di andare da loro e dire qualcosa. Il modo in cui rispondono sarà più basato sul tipo di persona che ti percepiscono e se sono dell’umore giusto per parlare, piuttosto che se hai usato la giusta linea di apertura o meno.

Come iniziare le conversazioni
Come partecipare ad una conversazione

Questi link riguardano il mantenimento delle conversazioni:

Superare i primi minuti di una conversazione faccia a faccia
Alcuni approcci popolari per fare conversazione
Come essere meno silenzioso e contribuire alle conversazioni di gruppo

Se vai d’accordo con qualcuno e ti vedi con lui più tardi, si applicano i soliti principi per fare amicizia, come prendere l’iniziativa di ottenere le sue informazioni di contatto e poi seguire per provare a uscire di nuovo con lui.

Come farsi degli amici e avere una vita sociale

Un approccio a lungo termine è quello di cercare di diventare un cliente fisso da qualche parte

Se vai abbastanza in un locale, e conosci un po’ il personale e i clienti abituali ogni volta che ci vai, alla fine non ti sembrerà di andarci da solo. Sarà più come se stessi facendo un salto in un club di cui sei membro. È molto probabile che incontrerai qualcuno con cui potrai parlare, e anche se esci da solo, non avrai alcun pensiero di essere escluso o di non appartenere.

I tipi più facili di posti dove uscire da soli per socializzare

Se sei abbastanza sicuro di te e chiacchierone puoi uscire da solo dove vuoi, ma presumo che tu non sia ancora a quel punto. Ecco una lista di posti che sono più facili e più difficili se sei timido ad uscire da solo per cercare di incontrare gente:

Dovunque tu sia in viaggio o nuovo in città

Questo è un modificatore. Come ho detto, è più semplice uscire da soli quando puoi dire a te stesso che hai una scusa rispettabile per farlo. Essere nuovo nella zona, o non essere affatto di lì, ti dà questo. Otterrai anche reazioni leggermente migliori quando cercherai di iniziare delle conversazioni, dato che molte persone vedono i viaggiatori e i nuovi arrivati come più brillanti e interessanti.

Incontri orientati all’attività

Se ti presenti a uno di questi da solo, tecnicamente stai uscendo da solo, ma hanno così tanti supporti incorporati che non sembra davvero nello stesso campo di battaglia di un nightclub. Hanno un’attività da fare, quindi hai una ragione per essere lì oltre a socializzare. Hai un sacco di opportunità naturali per parlare con le altre persone lì, e hai almeno un interesse in comune. Alcuni esempi:

• Lezioni introduttive di ballo swing in un ristorante
• Una serata di giochi al negozio di giochi della tua città
• Un vero e proprio incontro, come un gruppo di escursionisti.

Incontri incentrati sul mescolamento ed eventi di networking

Hai ancora una ragione per essere lì e il via libera per chiacchierare con chiunque tu voglia, ma sono un po’ più difficili perché non hai un’attività a cui appoggiarti. Dovrai iniziare le conversazioni e lavorare nella stanza da solo.

Guida per socializzare e incontrare amici agli eventi di Meetup.com

Punti orientati alle attività

Per esempio, uno skate park o una sala da biliardo. Qui hai un hobby in comune con tutti i presenti, ma devi comunque iniziare le tue conversazioni. Mentre puoi supporre che molte delle persone saranno piacevoli, non sono tutte lì apposta per incontrare nuovi amici, e quindi potresti ricevere un’accoglienza più fredda.

Parties

Questa è un’opzione in alcune università, dove le persone possono organizzare grandi feste ben pubblicizzate a cui chiunque può presentarsi. Se non conosci nessuno, sono quasi come una discoteca glorificata. Però andate tutti alla stessa università, quindi nel complesso le persone dovrebbero essere accessibili, e avete un mucchio di argomenti relativi alla scuola su cui si spera possiate trovare dei punti in comune. È probabile che vedrai almeno qualche faccia familiare, che potrai salutare, quindi non ti sentirai neanche completamente solo. Nelle scuole più piccole e pettegole, potresti dover fare attenzione alla tua reputazione e non andare a troppe feste da solo. Se questo è il caso, concentrati sul farti degli amici in altri modi.

Spettacoli in luoghi più grandi

Per esempio, un concerto in una sala da musica più grande. Questi eventi sono più come andare in un bar da soli. Direi che è facile parlare con la gente nei grandi concerti come nei club. Alcune persone saranno avvicinabili perché sono di buon umore dato che stanno per vedere una band che gli piace. Altri sono in uno stato d’animo del tipo “sono qui solo per guardare lo spettacolo, non per socializzare”. Complessivamente si pareggia.

Club e bar affollati

I club possono intimidire all’inizio, ed è per questo che li ho messi più in basso nella lista, ma una volta che ci si è abituati può essere più facile parlare con le persone lì che in altri posti. C’è la consapevolezza che gli estranei si avvicinano regolarmente. Ci sono molte persone con cui potenzialmente si può chiacchierare, e si possono cercare quelle che sembrano più amichevoli. Se una persona o un gruppo non è ricettivo puoi passare ad un altro. Se sei nervoso all’idea di iniziare una conversazione, puoi confonderti tra la folla e prenderti tutto il tempo che ti serve per trovare il coraggio.

I club più facili e divertenti da frequentare sono quelli che si rivolgono a una scena più piccola e affiatata o alla fascia demografica a cui appartieni. Hanno un’atmosfera più accettante e comunitaria, al contrario dei posti più tradizionali dove tutti vedono tutti gli altri come estranei. Ti sentirai più a tuo agio ad essere lì e a iniziare conversazioni perché ti sembrerà di andare a trovare la tua “gente”. È abbastanza facile diventare un cliente abituale in posti come questo.

Non sempre sono disponibili luoghi specifici per la scena. Per la maggior parte, la gente va di solito in locali del tipo “Top 40”. Dato che sono così comuni, un’ampia gamma di persone finisce nei club tradizionali, il che significa che iniziare le conversazioni può essere un disastro. Alcuni gruppi avranno poco in comune con te e non saranno dell’umore giusto per incontrare qualcuno di nuovo. Il prossimo gruppo di persone potrebbe essere amichevole e adatto a te.

Cercate di evitare i posti che non sono affatto il vostro ambiente, anche se sono più frequentati o sembrano più vivaci. Non avrai molto in comune con gli altri avventori, e non ti piacerà la musica o l’atmosfera in sé. Questa è la ricetta per stare in piedi, sentirsi fuori posto e non divertirsi.

Spettacoli in piccoli locali seduti

Per esempio:

• Lettura di poesia in un caffè
• Serata di stand-up comedy a microfono aperto
• Gruppo blues locale in una piccola sala da musica
• Gioco o incontro in un pub

Nella mia esperienza questi sono davvero hit or miss. Hai una ragione per essere lì, ma può essere difficile iniziare una conversazione durante le pause dell’intrattenimento. A volte si arriva e tutti saranno già seduti con un gruppo di amici e non ci sarà nessuno con cui parlare. A volte arriverete, farete un rapido esame delle altre dieci persone presenti e vi renderete conto che nessuna di loro è il vostro tipo. Altre volte vi accaparrerete un posto vicino a qualcuno con cui è facile chiacchierare, o sarete in grado di iniziare un’interazione mentre tutti sono in giro prima o dopo lo spettacolo. Occasionalmente alcune persone amichevoli possono anche chiedere di condividere il tuo tavolo.

I pub più piccoli

Ho scoperto che devi approcciare i bar piccoli e di basso profilo in modo diverso da quelli più frequentati. Non puoi presentarti, mischiarti alla folla, cercare di parlare con le persone quando ne hai voglia e tornare sullo sfondo se non funziona. Ciò che funziona meglio è sistemarsi e poi lentamente cercare di chiacchierare con gli altri clienti. Potresti stare vicino al tavolo da biliardo e vedere se qualcuno vuole giocare, o sederti al bar, guardare cosa c’è in TV e parlare con le persone intorno a te. I tuoi tentativi di fare conversazione potrebbero non andare da nessuna parte, nel qual caso è meglio che ti piaccia semplicemente essere lì. A seconda di come ti senti a tuo agio, potresti trovare questo più facile o più difficile che lavorare la stanza in un posto più grande e rumoroso.

Festivals o eventi annuali

Trovo che anche questi sono un sacco misto. Quanto siano buoni per incontrare persone varia in base al tipo di festival. I festival alimentari diurni o i busker festival non sono il massimo. Attirano un’ampia fascia di pubblico, molti dei quali saranno al di fuori del tipo con cui stai cercando di parlare. Molti sono con i loro amici e familiari e non sono in una mentalità in cui stanno cercando di chiacchierare con gli sconosciuti. Cose come festival della birra, della musica o delle costole hanno un’atmosfera più sociale, da bar.