自分ですべて作ることができます。重曹とリンゴ酢を使ったナチュラルな重曹シャンプーとリンゴ酢コンディショナー! 重曹シャンプーとリンゴ酢コンディショナーは、重曹とリンゴ酢だけで作れます！とても安くて簡単で、しかも効果があります。
私は、私の手に負えないカールを整えるために、シャンプー、コンディショナー、ムース、ヘアジェルなど様々な種類のものを試し、生涯でどれだけのお金を費やしたか想像できます（私の巻き毛のケア方法については、他の記事を参照してください）。 1年前に重曹シャンプーとリンゴ酢コンディショナーに変えてから、他の製品を試したことはありませんし、試したくもありません。 もし、これがギミックのように聞こえるなら、私はあなたを責めることはできませんが、私はそうではないと約束します。 この投稿のコメントを閲覧し始めると、次から次へと成功談が出てきます。
Nexxus, Frizz-Eaze, Kérastase, DevaCurl, Matrix Biologe, Redken, and Bed Headをいくつか試してみました。 私は今30歳ですが、1年前までは、私の髪を柔らかく、扱いやすく、しっとりさせ、そして最も重要なことですが、髪を整える完璧な製品をまだ見つけられずにいました。 DevaCurlのノープー（ラウレス硫酸ナトリウム不使用）のシャンプーとコンディショナーを数年間使い、3～4日に1回しか髪を洗わなかったので、思い切って自分で重曹シャンプーを作ることにしました！
更新 – 1年間やって止めました
これは楽しい実験だったので、1年ほどやりましたが、その時は、「これはどうなんだ」と思いましたね。 しかし、9ヵ月後、私の髪は非常にもろくなり、乾燥し始めました。 このルーチンは、私のとても乾燥したカールには全く十分な水分を含んでいませんでした。健康なカールを保つには、良い、水分を補給するコンディショナーと硫酸塩フリーのシャンプーが必要なのです。
Baking Soda Shampoo and Apple Cider Vinegar conditionerは、ストレートヘアの人にはまだ使えるかもしれませんが、ドライヘアやうねり・くせ毛の人には全くお勧めできません。
デトックストリートメントとして使う
デトックスと髪の透明感を高めるトリートメントとして、うまく機能するのではないかと思います。 重曹が製品の蓄積をこすり落とすのを助け、リンゴ酢がpHバランスを整え、同様に製品の蓄積を取り除くのを助けるでしょう。
I Now Do the Curly Girl Method
過去2年間、私はカーリーガール法（詳細はこちら）を行っており、それは私の髪にとって変革のきっかけとなったのです。 私のカールはとても幸せで、健康で、潤っています!
Benefits of Washing Your Hair 1-2 times a Week
So ewww, that’s totally gross! 3～4日に1回髪を洗って、本物のシャンプーは使わない？ というのも、髪は2～4週間の移行期間（私の場合は約2週間半）を経て、油分の分泌量を調整するからです。
普通のシャンプーには、合成洗剤である硫酸塩が含まれています。 これらの硫酸塩は、髪をきれいにしすぎて、髪の自然なオイルを奪ってしまい、頭皮が実際に必要な以上のオイルを生産する原因となってしまうのです。 重曹シャンプーは、髪から自然のオイルを奪うのではなく、単に髪の汚れを落とすだけです。
2週間の移行期間
私は、これを試してみる決心をしました。 私の髪は、数年前からシャンプーを使っていたにもかかわらず、2週間ほど過剰にオイルを分泌し続けました。 これにはとても驚きました。 しかし、その期間が過ぎると、髪が今まで以上に柔らかくなり、平らになってきました。 これはカーリーヘアだけでなく、すべてのタイプの髪に効果があります。 実際、それについて書いたほとんどのブロガーはストレートヘアです。
UPDATE – あなたがスイッチを作る準備ができているかどうかわからないが、まだあなたの髪にもっと自然な洗剤を使用したい場合は、私のノープー代替重曹の記事をチェックしてください。
Testimonial – Removes Cradle Cap
読者の一人、Deannaは5ヶ月の赤ん坊に希釈した重曹を使い、彼女の赤ん坊の肌がずっと柔らかく、揺りかご帽子を取り除くのを助けていると言いました。 すごい! 重曹シャンプーと石鹸が小銭で作れるなら、自然素材のベビー石鹸に10倍もお金をかける必要は本当にない！
では、早速始めましょう！
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重曹シャンプー
重曹と水だけで作った、すべて自然の重曹シャンプー！重曹を使ったシャンプーで、赤ちゃんも安心して使えます。 髪のデトックストリートメントやスクラブとしても使えます。
- Author: サラ・マクフォール
Ingredients
Scale1x2x3x
- 3 tbsp. Baking Soda
- 15 oz. Cool Water
- オプション – 5-10 drops of essential oils like Rosemary, Cedarwood, Lavender, and/or Tea Tree
- 16 oz. シャンプーボトル（古いシャンプーボトルを再利用するか、Amazonで購入）
使用方法
ボトルにぬるま湯から熱いお湯を注ぎます。 重曹とお好みのエッセンシャルオイルを加えます。 重曹がすべて溶けるまでよく振ってください。 使用方法：髪を濡らします。 頭を逆さにし、重曹を髪と頭皮に吹き付けます。 指の腹で頭皮をこすり、髪をマッサージします。
注意事項
しっかりすすがないと、髪がきしんだり、パサついたりするので、とても大切なことです。 温水・熱水は重曹と反応し、固まる原因になります。
Apple Cider Vinegar Conditioner
A homemade apple cider vinegar conditioner and/or clarifying treatment to remove product buildup from your hair.
- Author: サラ・マクフォール
Ingredients
Scale1x2x3x
- 2 tbsp. Apple Cider Vinegar
- 15 oz. Water
- オプション – 5-10 drops of essential oils like Rosemary, Cedarwood, Lavender, and/or Tea Tree
- 16 oz. シャンプーボトル（古いシャンプーボトルを再利用するか、Amazonで購入）
使用方法
リンゴ酢を漏斗を使ってボトルに注ぎます。 水を加えます。 軽く振って混ぜ合わせます。 使用方法は、洗髪後、目に入らないように注意しながら、頭皮と髪にかけます。
注意事項
乾癬、ふけ、頭皮の乾燥肌にお悩みの方は、乾燥肌やダメージ肌の回復にACVは素晴らしい働きをするので、肌が回復するまで頭皮に適用することをお勧めします。 シダーウッド、ティーツリー、ラベンダー、フランキンセンス、ローズマリーなどのエッセンシャルオイルも、頭皮にとても良い効果があります。 私は過去にフケが数箇所出たことがありますが、ACVは1回塗っただけできれいになりました！
シャワーで使っているうちに、市販のコンディショナーのように髪が柔らかくサラサラにならないので、効果がないのかと長い間敬遠していたのですが、これをコンディショナーに使ってみて、その効果がわかりました。 そこで、思い切って市販のコンディショナーを使わずに試してみました。 結果は？ 髪が乾くと（濡れている間は柔らかさを感じないのは無視）、市販のコンディショナーを使ったときよりも柔らかく、なめらかな髪になりました
においが気になりますか？
気にしないでください、歩く漬物箱のようなにおいはしませんよ。 もしそうなら、私を信じて、これを使うことはないでしょう。 環境に優しい生活をしているつもりでも、プライドはあるんです（笑）。 髪が乾けば、酢の匂いは消えます。 実際、すすいだ直後から臭いが消え始め、全く気にならなくなりました。 ただ、私はこの方法をずっと続けているので、慣れています。
この方法を始めたばかりで、シャワー中や乾かしている間の臭いがどうしても気になる場合は、いくつかのアイデアをご紹介します。
- ラベンダー、ローズマリー、セージ、シダーウッドなどの精油を入れて、リフレッシュすることもできますよ。 ただし、私のように生のACVを手に入れると、エッセンシャルオイルが原料（別名「母体」）を固くしてしまうのです。
- また、ストーブの上の鍋でハーブをお湯に浸して（ハーブティーを作るように）、ハーブを濾してその水をACVに混ぜて、自分で香り水を作るのもいいと思います。
- 読者は、ローズウォーター（購入先）とオレンジブロッサムウォーター（購入先）をほんの少し使い、お気に入りのエッセンシャルを数滴垂らして、天国の香りにすると書いています。
この方法をやっても縮れる？
私は、この方法を試していても縮れに対処するカールガールからかなり多くのコメントを受けています。 私は非常にカーリーガールメソッドに関する私の他の記事を読むことをお勧めします – それは、ウェーブ状からキンキンコイリーヘアのためのマジックです！私はこのメソッドを使用することをお勧めします。 この方法は、おそらく、より自然に保湿されたストレートヘアに最適です。
私はこの問題に対処するために別の記事を書いた – 重曹へのノープー代替品。 はっきり言って、この方法でもヘアクリームやムースを使わないと、私の髪はひどい縮れ毛に見えてしまいます。 変に聞こえるかもしれませんが、私の髪がいかに粗く、カールしているかということなのです。 この方法を使う前は、私の髪は縮れ毛で、ヘアケア製品をつけてもまとまりがなく、本当にパサパサしていました。 今は、髪が柔らかくなり、まとまりもよくなり、パサつきもなくなりました。 それだけでなく、優しいシャンプーや良いコンディショナーはとても高価なので、お金をたくさん節約しています。
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