Ser muito sonolento pode estar associado a uma dieta pobre ou a uma condição como a anemia ou diabetes. Nesta nova edição, o Doutor Trome fala de cinco possíveis causas de sonolência.
Poor diet
Não danifique os seus níveis de energia com uma dieta pobre e um consumo excessivo de açúcar refinado. Evite começar o seu dia a beber um refrigerante ou a comer um doce. Tente comer alimentos saudáveis como ovos, carboidratos e frutas.
Anemia
Se você estiver muito sonolento e cansado o dia todo, você pode estar anêmico. Esta condição é quando você tem um baixo nível de glóbulos vermelhos no sangue. Não há glóbulos vermelhos suficientes para transportar a quantidade de oxigénio de que os órgãos do corpo precisam para funcionar correctamente.
Falta de sono
É importante dar ao seu corpo o descanso de que ele precisa. Dormir o suficiente vai ajudá-lo a ter um bom nível de energia ao longo do dia.
Outras doenças
Doenças do sono ou diabetes levam a problemas de fadiga e muito cansaço. Estes estão associados a baixos níveis de oxigénio no sangue e a um mau bombeamento do sangue, pelo que os níveis de energia podem ser afectados.
Depressão
Depressão significa desgaste constante no cérebro, uma vez que os pensamentos de uma pessoa deprimida são principalmente de problemas e situações de stress. Energy becomes unbalanced and the urge to sleep tends to increase.
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